2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Adi səhər qəhvəsi əvəzinə daha az təsirli olmayan bədəninizi fərqli bir şəkildə tonlaya bilərsiniz. Qəhvəni əvəz edə biləcək və sizi səmərəli şəkildə oyadan səkkiz içki var. Bir çox insan qəhvə əvəzinə onlardan istifadə edir.
Bu tonik içkilərdən biri də son vaxtlar kifayət qədər populyarlaşan rooibos çayıdır. Rooibos bitkisi Cənubi Afrikada tapıla bilər və çox faydalıdır, çünki vücudu tonlamağa əlavə olaraq yuxusuzluq, immunitet sistemi problemləri və müəyyən növ allergiyalardan qoruyur.
Digər məşhur tonik kombuchadır - Rusiya və Asiyada çay göbələyi kimi tanınan xüsusi bir göbələk növü. Qara çaydan əldə edilir. Kombucha göbələyi acıdır, amma çox faydalıdır - yalnız səhər canlandırır, həm də bir çox bakteriya növündən qoruyur.
Nənələrimiz arasında populyar olan çovdar qəhvəyi, əsl qəhvənin əvəzinə kifayət qədər yaxşıdır. Bir qazanda dəmlənir və həqiqi qəhvənin dadına çox yaxın bir dadı var. Lakin çovdar qəhvəsi dadına əlavə olaraq həqiqi qəhvə ilə eyni xüsusiyyətlərə malikdir, çünki bədəni enerji ilə doldurur. Digər bir dəyərli keyfiyyəti var - bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir.
Səhər bir fincan kakao sizi enerji ilə dolduracaq və təzyiqinizi normallaşdıracaq. Bundan əlavə, kakao sizi yalnız ayıltmayacaq, eyni zamanda bədəninizdəki serotonin səviyyəsini artıracaq və bu da günün əvvəlində əhvalınızı avtomatik olaraq yaxşılaşdıracaqdır.
Son vaxtlar çox faydalı olan einkorn suyu da populyarlıq qazandı. Çox dadlıdır, çünki dadı qoz-fındıq kimi verir və bədəni həqiqi qəhvədən daha pis tonlamaz. Səhər tezdən bir stəkan einkorn suyu içsəniz, bütün günü işləyə biləcəksiniz.
Buğda suyu da sağlam həyat tərzi sevənlər üçün çox populyardır. Buğda suyu oyanmanıza kömək etməklə yanaşı, orqanizmə immunitet sisteminin yaxşı olması üçün lazım olan bir çox faydalı vitamin və amin turşusu verir.
Zəncəfil ilə hazırlanan içki bədəninizi enerji ilə dolduracaq və uzun saatlar işləməyinizi təmin edəcəkdir. Zəncəfil içkisi, bu bitkinin kökündən bir parça qaynadaraq seçdiyiniz bir tatlandırıcı ilə istehlak edilərək hazırlanır. Bədəni tonlamağa əlavə olaraq zəncəfil içkisi baş ağrılarına kömək edir.
Qəhvə əvəzinə son vaxtlar dünyada məşhur olan dandelion qəhvəsini də hazırlaya bilərsiniz. Daha dadlı içki hazırlamaq üçün adətən hindiba qəhvəsi ilə birləşdirilir. Dandelions və hindiba birləşməsi səhər çox yaxşı yatır.
Tövsiyə:
10 Sağlam şəkər əvəzedicisi
Şəkəri sağlam bir şəkərlə əvəz etməyin bir yolu varmı? Bəli! Buna görə burada on sağlam şəkər əvəzedicisi var. 1. Darçın . Tədqiqatlar göstərir ki, gündə yalnız 1/2 çay qaşığı darçın LDL xolesterolunu azalda bilər. Ayrıca, darçın qan şəkəri tənzimləyicisi kimi təsir göstərə bilər və bu, onu tip 2 diabetli insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
Səhər Qəhvə Maddələr Mübadiləsini Pozur
Demək olar ki, hər kəs günə bir fincan qəhvə ilə başlayır. Bu, sadəcə bir səhər ritualı deyil, tez bir zamanda oyanmaq, ton artırmaq və önümüzdəki gün üçün yaxşı bir əhval-ruhiyyə yaratmaq lazımdır. Ancaq İngiltərənin Bath Universitetinin alimlərinə görə qəhvənin oyanması sağlamlığa zərərlidir çünki metabolik proseslərə mənfi təsir göstərir.
Qəhvə üçün Mükəmməl Vaxt Səhər Tezdən Deyil
Tədqiqat nəticələrinə görə səhər saat 10-a qədər qəhvə içməməliyik. Səbəb, səhərin erkən saatlarında kortizol hormonunun bədəndə ən yüksək səviyyədə olması və hormonun yüksək səviyyəsində kofeinli içkilər istehlakının problemə səbəb olmasıdır.
Günün Başlanğıcı Qəhvə Ilə Qoyulmamalıdır, Səhər 9-dan Sonra Içilir
Günə ətirli qəhvənin bir sellülozuyla başlamağa öyrəşmişik. Bu, dünya əhalisinin əksəriyyəti üçün dəyişməz bir mərasimdir. Cazibədar ətirli mayenin səhər dozası kimi heç bir şey bizi sevindirmir və sevənləri hər yaşdan olan insanların təsirli bir faizidir.
9 Qəhvə əvəzedicisi Və Niyə Onları Sınamalısınız
Bir çox insan üçün səhər qəhvəsi səhər yeməyini əvəz edir, lakin başqaları bir sıra səbəblərdən içməməyi üstün tuturlar. Bəzən içkidə yüksək miqdarda kofein olması əsəb və həyəcana səbəb ola bilər və hətta həzm probleminə və ya baş ağrısına səbəb ola bilər.
