2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kilo itkisi məsələsi əsasdır - idman, fitness, kalori saymaq, yeməkdən imtina etmək, seçimlər çox fərqlidir - normaldan tamamilə lazımsız hədlərə qədər. Ringworm ilə mübarizədə kömək edə biləcək bir neçə qida var, bunlardan bəziləri metabolizmanı sürətləndirir, bəziləri isə heç qalxmır.
1. Soğan, sarımsaq - istər-istəməz bu iki tərəvəz maddələr mübadiləmizə çox böyük təsir göstərir, üstəlik bizi soyuqdəymədən qoruyur. Həm soğan, həm də sarımsaqdakı fitokimyəvi maddələr sayəsində yağlar məhv olur.
2. İsti qırmızı bibər, acı bibər - maddələr mübadiləsini gücləndirir və çox yaxşı uğurla yağ yandırmağa kömək edir.
3. Yaşıl alma, qreypfrut - mütləq yeməkdən əvvəl, ən azı yarım saat.
4. Darçın
5. Yulaf, yulaf ezmesi - tərkibində karbohidrat olsa da, yulaf bizi kifayət qədər tez doyurur.
6. Gül kələmi - az kalorili bir tərəvəzdir, çox miqdarda lif və çox miqdarda C vitamini ehtiva edir.
7. Paxlalılar - tərkibində lif də var, tez doyur.
8. Hər növ yarpaqlı tərəvəzlər - kahı, salatlar, roka, dok, ispanaq, turşəng - orqanizm üçün son dərəcə faydalıdır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
9. Brokoli - bir porsiyon vitamin və kalsiumla zəngin 20 kaloridən çox deyil
10. Çiyələk - bunlar artıq çəki ilə vidalaşacaq dostlarınızdır. İçlərindəki əhəmiyyətsiz miqdarda kalori hesabına bir çox lif ehtiva edirlər.
11. Armud - gündə ən azı armud sizə lazım olan lifləri əldə etməyə və artıq piyləri təmizləməyə kömək edəcəkdir.
12. Şərab - hər şey üzümdə olan bərpa ilə əlaqədardır.
13. Badam - bu qoz-fındıqda faydalı yağlar deyilir. Bədənimizin ehtiyac duyduqlarını almaqda və yenə də arıqlamağımızda kömək edirlər.
14. Yaşıl çay
15. Tünd şokolad - müntəzəm olaraq yemək yeyirsinizsə, həzm prosesini ləngidir, bunun sayəsində daha uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz.
Tövsiyə:
Hansı Məhsullar Sizi Arıqlamağa Vadar Edir?
Mətndə qida məhsulları haqqında məlumat tapa bilərsiniz, bunun sayəsində əlavə funtdan tez bir zamanda qurtula bilərsiniz. Şam və ya sidr toxumu toxumları Fındıqsevərlər faydalı badamları digər faydalı toxumlarla müxtəlifləşdirə bilərlər.
Su Içmək Arıqlamağa Kömək Edir
Qeyri-kafi su istehlakı arıqlamağa mane olan əsas amillərdən biridir. Sağlamlığımız test etdiyimiz suyun miqdarından asılıdır. Vücudunuz ağırlığın yüzdə iyirmisini suda itirirsə, ölümcül ola bilər. Qanımız yüzdə 92 sudan, beynimiz yüzdə 75 sudan ibarətdir.
Orta Dərəcədə Pivə Istehlakı Arıqlamağa Kömək Edir
Növbəti dəfə dostlarınızla bir restorana getdiyiniz zaman nə sifariş edəcəyinizi yaxşı düşünün. İndiyə qədər "pivə qarınını" meydana gətirməmək üçün tez-tez pivə içməyi dayandırmısınızsa, artıq bundan narahat olmaya bilərsiniz. Pivə qarnı keçmişdə qaldı, çünki amerikalıların son bir araşdırmasına görə, hop içkisinin orta dərəcədə qəbulu arıqlamağımıza kömək edə bilər.
Çay Susuzluğu Yatırır Və Arıqlamağa Kömək Edir
İsti havalarda susuzluğu aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı içki çaydır. Ancaq qara çay deyil, yaşıl. Kilo verməyinizə və şişlikdən qurtulmanıza kömək edəcək bir çox müxtəlif bitki çayları var. Bədənin üzərində yorğun və uzunmüddətli diyetlərə riayət etməyinizdən daha təsirli işləyirlər.
Allergiyanın Meydana Gəlməsinə Hansı Məhsullar Kömək Edir?
Ümumiyyətlə, hər hansı bir qida qida allergiyasına səbəb ola bilər. Bununla birlikdə maddələr daha tez-tez və daha sürətli allergik reaksiyalara səbəb olan müəyyən məhsullar var. Mütəxəssislər allergik reaksiyaların xüsusilə inək südü, yumurta, balıq, xərçəng, ət, baklagiller kimi qidalar yedikdən sonra tez-tez rast gəlindiyini söyləyirlər.
