2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaz aylarında, hazırda çay pəhrizi ilə arıqlamağa başlasanız, mükəmməl görünə bilərsiniz. Qışda bədən bədəni soyumaqdan qorumaq üçün yağ qatını yaradır.
Bu təbəqə məhv edilə bilməz, ancaq makaron və mürəbbənin köməyi ilə artırdıysanız və qış aylarında idman etməmisinizsə, çay ilə əriməyə başlamağın vaxtı çoxdur.
Çay mədənin qidanın daha sürətli işlənməsinə kömək edir, bağırsaq hərəkətliliyini sürətləndirir, bədəni vitaminlər və minerallarla doyurur, qan damarlarını təmizləyir, yaddaşı, görmə qabiliyyətini, dəri tonunu yaxşılaşdırır və kalori yandırmağa kömək edir.
Səhər çayı çox faydalıdır və aktivdir, mədəni işlək vəziyyətə gətirir və kompleks bir təmizlik edir. Çay sözün əsl mənasında lazımsız hər şeyi bədəndən kənarlaşdırır, damarlarda və problemli bölgələrdə lövhələri həll edir.
Sərt çaydan sonra iştaha oyanır. Özünüzü onunla məğlub etməyinizə icazə verməyin, yarım saatdan sonra keçəcək və yüngüllük və təravət hissi olacaq.
Günortadan sonra çay yeməyin daha yaxşı həzm olunmasına kömək edir, mədədə qalmasına səbəb olmur. Yemək zamanı və sonra çay içməyin. Yarım saat gözlə və yalnız sonra bir fincan çay iç.
Axşam çayı həm də yeməyi həzm etməyə kömək edir, yağları parçalayır və bədəni yuxuya hazırlayır. Bütün gecə rahat yatmaq və təzə oyanmaq üçün axşam səkkizdən gec çay içməyin.
Axşam çay hiyləgərdir, çünki son dərəcə güclü bir iştaha oyada bilər - bu onun təsirli işinin bir əlamətidir. Yatmazdan əvvəl təslim olmayın və cemdə sıxılmayın. Bir ovuc quru meyvə yeyin.
Çay işinin əsas hissəsi gecə vaxtıdır. Günün ikinci yarısında çay içirsinizsə və şirniyyat yemirsinizsə, bədən tez reaksiya verəcək və sizi yüngüllük hissi ilə və zamanla - incə bir rəqəmlə mükafatlandıracaqdır.
Çayda təxminən 700 qarışıq, vitamin, mineral, mikro və makro element, antioksidan, karbohidrat var. Bədəni təmizləyir və tonlandırırlar.
Çayın ən vacib elementləri polifenol və amin turşularıdır. Şəhər mühitində ən çox çatışmayan şey budur. Theaflavins, theabrovins və thearubigins qan damarlarını təmizləyir və sağaldır.
Çayın aromasını və ləzzətini artıran amin turşusu theanine insan orqanizmində nörotransmitterdir - beyin hüceyrələri arasında sinir impulslarının ötürülməsinə kömək edir.
Bu amin turşusunun axını insanlar tərəfindən sevinc və rahatlıq hissi kimi hiss olunur. Theine kofeinə bənzəyir, əksinə ürək üçün təhlükəli deyil və qan təzyiqi qaldırmır.
Theine qan damarlarını yumşaq bir şəkildə tonlayır, genişləndirir, qan təzyiqi qaldırmadan əzələ tonusunu artırır. Pektin mədənin işini yaxşılaşdırır və arıqlamada əsas amil hesab olunur.
Çay bir çox vitamin və minerallarla zəngindir - sink, fosfor, maqnezium, kalium, flor. Yerləşmək üçün yüksək keyfiyyətli çay istehlak etməlisiniz.
Paketlər təsirli deyil. Arıqlamaq istəyirsinizsə, Çin, Tayvan, Yaponiya və Vyetnamdan yaxşı yaşıl, qırmızı və qara çay növlərinə ehtiyacınız olacaq.
Açıq rəngli - yaşıl, ağ, sarı və ya açıq qırmızı rəngli çay hazırlayarkən suyun temperaturu səksən dərəcəni keçməməlidir. İnfüzyon beş saniyə davam edir.
Yoğun, tünd rəngli, qaba iri yarpaqları olan sortlar doxsan beş dərəcə istilikdə təxminən on saniyə dəmlənir.
Qara çay və həmçinin sıxılmış yaşıl çay doxsan səkkiz dərəcə istilikdə bişirilir. İnfüzyondan əvvəl qara çay soyuq suda isladılır, yuyulur, süzülür, bir daha yuyulur və yalnız sonra isti suda dəmlənir.
Çay pəhrizinin təsirli olması üçün həmişə yeməkdən sonra çay için və heç vaxt acqarına yeyin. Düzgün dəmləyin, çay yarpaqlarına qənaət etməyin və yalnız yüksək keyfiyyətli çay seçin. Gününüzü çayla bitirin və iştahınızla mübarizə aparın.
Həqiqətən arıqlamaq istəyirsinizsə çayı heç vaxt tatlandırmayın! Acı çayı tatlandırmaq üçün şəkər, bal, mürəbbə, tort və ya peçenye yoxdur. Acı dadına dözə bilmirsinizsə, quru meyvələri çayla yeyin.
Tövsiyə:
Şabalıd Ilə Payız Pəhrizi 1 Həftədə 5 Kiloya Qədər Arıqlayır
Şabalıd təbiətin ən faydalı hədiyyələrindən biridir. Kalium, kalsium, fosfor, dəmir və bir çox digər mineral mənbəyidirlər. Bundan əlavə, A vitamini, B vitamini kompleksi və C vitamini ehtiva edirlər. Bu, onları tükənməz bir sağlamlıq və güc mənbəyi edir.
Yeni Il Pəhrizi Tətildən Sonra Sürətlə Arıqlayır
Hədiyyələrlə yanaşı, tətillər tez-tez bir neçə əlavə funt ilə başa çatır. Şənlikdən çox yeməyin nəticələrindən tez bir zamanda qurtarmaq üçün Yeni il pəhrizi çox tövsiyə olunur. Formaya düşmək bir çox insan üçün prioritetdir və statistika göstərir ki, yanvar ayında qidalanma mütəxəssisləri və fitness təlimçiləri üçün ən çox qazanan aydır, çünki milyonlarla insan tətil zamanı arıqlamağın yollarını axtarır.
Möcüzə! Bir əsgərin Pəhrizi Cəmi 3 Gündə 4 Kq-a Qədər Arıqlayır
Sürətlə arıqlamaq istəyində qadınlar hər cür çılğın pəhrizlərə meyl edirlər. Maksimum nəticələrin yalnız ilə əldə edilə biləcəyi ortaya çıxır hərbi pəhriz . Hərbi pəhrizdəki pəhriz planı daha sərt, eyni zamanda daha təsirli olur. Bununla, yalnız üç gündə dörd kiloqrama qədər arıqlayırlar.
Çin Pəhrizi 2 Həftə ərzində 7 Kq Arıqlayır
Heç düşündünüzmü, niyə Çində incə və sağlamlığı yaxşı olan bu qədər yaşlı insan var? Bunun səbəbi mürəkkəbdir. Ancaq bu, böyük ölçüdə Çinlilərin çox su içməsi (gündə ən azı 2 litr), zərif qidalardan, mürəkkəb yeməklərdən imtina etməsi və yeməyin nə qədər sadə olacağı, bədənimiz üçün daha yaxşı olacağına inanmasıdır.
İnqilabçı! İsveçlilərin Pəhrizi Aclıq çəkmədən Arıqlayır
Yay yaxınlaşdıqca hər xanım çılğınlıqla formaya düşmək üçün uğurlu bir rejim axtarır. İnqilabçı ilə bundan asan bir şey yoxdur isveçlilərin pəhrizi . Bənzərsiz rejim sizi kalori və yemək yediyiniz xüsusi saatları unutdurur. Qaydalar ironikdir, lakin ona əməl etmək çətin deyil.
