2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qarpız yayda ən çox sevilən soyutma meyvələrindən biridir. Tərkibində təxminən yüzdə 92 su var, ancaq bu həqiqət bizi lazımınca qiymətləndirməməlidir. Tərkibinin qalan yüzdə 8-i onu bitki qidaları arasında bir yaz çempionu edən son dərəcə qiymətli maddələr ehtiva edir.
Qarpızın tərkibindəki ən qiymətli maddələrdən biri qan damarlarını genişləndirən sitrolindir. Təsiri sayəsində qarpız yemək libidonu artırır. Əslində, qarpızı Viagra ilə müqayisə etmək olar, lakin əksinə heç bir yan təsiri yoxdur.
Ancaq qarpızın faydalı xüsusiyyətləri bununla bitmir. Ürəyin işini dəstəkləyir, immunitet sistemini gücləndirir və piylənmənin yanında tip 2 diabetə də faydalı təsir göstərir.
Bədənimizdən zəhərli maddələrin atılmasına kömək edir. Bundan əlavə, qarpız çox miqdarda A vitamini və C vitamini mənbəyidir, bunun sayəsində təzə dəridən və əla tondan zövq alırıq.
Dr. Emilovanın sözlərinə görə, qarpız pəhriz üçün uyğun məhsullardan biridir. Yalnız qarpızdan ibarət gündəlik menyu tərtib etsəydik, yaxşı nəticələr qazanardıq. Bu rejimdə iki ilə dörd kiloqram arasında qarpız alınır (miqdar qabıqdan təmizlənmiş bir məhsul üçündür) və oda temperaturunda olmalıdır. Eyni gündə çay içirsinizsə, qarpız daha azdır və rejim yalnız meyvələrə əsaslanırsa, miqdarı daha çoxdur.
Belə bir rejim qurulduqda yaxşıdır, həkim tərəfindən müşahidə olunmalıdır. Müddətini təyin edən mütəxəssisdir, Dr. Emilova vurğulayır.
Düzgün aparıldığı təqdirdə qan təzyiqinin normallaşmasına, bədəndəki şişkinliyin aradan qaldırılmasına və böyrəklərin toz və daşlardan təmizlənməsinə kömək edəcəkdir.
Dr. Emilova, bir çox bolqarın pendir ilə qarpız yeməyi üçün ən sevimli tətbiqetməsini də şərh etdi. Onun sözlərinə görə, bu şirəli meyvə digər qidalarla, daha az heyvan mənşəli məhsullarla qarışıq üçün uyğun deyil, çünki bu, həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən mütəxəssis, qarpız və pendirin fərqli yeməklərdə alınmasını məsləhət görür.
Tövsiyə:
McDonald's Gizli Reseptlərini Açıqladı
McDonald's fastfud şəbəkəsinin aşpazlarından biri sözdə sirrini açıqladı İstehsalçılara görə enerji ilə yüklənən və zəncirin təklif etdiyi "Big Mac" sendviçlərinin yalnız bir hissəsi olan "Xüsusi sous". Şirkət məşhur Big Mac-un hazırlanması üçün ətraflı təlimatların yer aldığı bir video təqdim etdi.
Qarpızın Faydaları
Qarpızda yüzdə doxsan su var və onu arıqlamaq istəyənlər üçün populyar edən budur. Yalnız arıqlamağa kömək etmir, həm də toksinləri bədəndən çıxarır. Qarpız sinir sisteminin normal işləməsinə kömək edən və kəpək və sızanaqların qarşısını alan B vitaminləri ilə yanaşı immunitet sistemini gücləndirən və erkən yaşlanmanın qarşısını alan C vitamini ilə zəngindir.
Bütün Qarpızın Istehlakı Bədənimizə Necə Təsir Edir?
İsti yay günlərində bir dilim soyuq qarpızdan daha təravətləndirici və soyuducu bir şey yoxdur. Tərkibi əsasən sudan ibarət olan bu şirin dadlı meyvə gənc və qoca üçün ən sevilən yay ləzzətidir. Əksər su tərkibinə görə insan meylli olur qarpızdan nəzarətsiz yeyir soyuducu təravət səbəbiylə bədənin lazımsız suyu sürətlə emal edib atacağı düşüncəsi ilə verir, çünki meyvə yaxşı sidikqovucu olur.
Alma Və Qarpızın Orqanizm üçün Faydaları
ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyi sağlam qidalanmanın gündə 1, 5 ilə 2 fincan arasında meyvə içməsini şərtləndirir. Alma və qarpız yemək meyvə və tərəvəz ilə zəngin bir pəhrizə böyük fayda gətirir - Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinə görə, iflic, ürək-damar xəstəlikləri və həzm problemləri riskini azaldır.
Hansı Istilik Temperaturunda Bal Faydalı Xüsusiyyətlərini Itirir
Çiy bal ilə etdiyimiz səhv Sağlam qidalanma ilə pəhrizinizi və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa çalışırsınızsa, mütləq istifadə edin xam bal zərif şəkərə alternativ olaraq. Və bu əladır! Ancaq bir çox insan kimi, sağlam bişirmə və çörək bişirməyinizdə xam baldan "
