2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Zayıflama şorbaları yeni bir siluet əldə etmək üçün proqramın həyata keçirilməsində ciddi bir köməkçidir. Şorba pəhrizinin bir çox müsbət cəhəti var.
Bədən üçün tamamilə zərərsizdir. Çox sərt pəhrizlərdən fərqli olaraq, kilo verən şorbalar, bədənin özünü bütün lazımi vitamin və minerallarla təmin etmə imkanı verir.
Məhdud olan tək şey yağ istehlakıdır. Belə bir pəhriz bədəni tükəndirmir və asanlıqla tolere edilir, çünki balıq və ət istehlakını qadağan etmir.
Şorba ilə bir həftəlik pəhrizdə beş kiloya qədər arıqlamaq olar. Pəhriz təsirinə sahib olmaq üçün gündə üç-dörd dəfə müxtəlif növ şorba istehlak edin.
Yalnız su ilə deyil, həm də yağsız bulyon ilə hazırlanırlar. Kilo itkisi üçün ən çox tövsiyə olunan şorbalardan biri kərəvizdir.
İki yüz qram incə doğranmış kərəviz kökü, beş böyük soğan və beş yerkökü, beş pomidor, iki qırmızı bibər, kiçik bir kələm, üç yüz qram yaşıl lobya, bir litr yarım pomidor suyu lazımdır.
Doğranmış tərəvəzləri bir qazana qoyun və pomidor suyunu üstünü örtəcək şəkildə tökün və bir az su əlavə edin. Şorba qaynadılır, qapaqsız orta istidə on dəqiqə, qapağın altında isə on dəqiqə qaynadılır.
Avokado şorbası yağsız toyuq suyunun əvvəlcədən hazırlanmasını tələb edir - iki yüz qram toyuq döşündən istifadə olunur. Yüz əlli qram dilimlənmiş soğan bulyona əlavə edilir və qaynadılır.
Sonra bulyona beş avokado, bir az doğranmış keşniş və bir limonun suyunu əlavə edin. Bir neçə dəqiqə qaynadıldıqdan sonra şorba süzülür və isti şəkildə verilir.
Kilo itkisi üçün soğan şorbası üçün dairələrə kəsilmiş və yağda qızardılmış dörd böyük soğana ehtiyacınız var, bir qaşıq un və yüz mililitr ağ şərab əlavə edin.
Bu qarışıq iki litr mal əti bulyonuna əlavə edilir, bir diş sarımsaq və incə doğranmış yaşıl ədviyyatlar əlavə olunur. Zəif odda bir saat qaynadın.
Tövsiyə:
Kilo Itkisi üçün ən Təhlükəli Ulduz Pəhrizləri
Gözəl pop ulduzları, aktrisalar və modellərlə dolu parlaq jurnallar gənc qadınları və yeniyetmələri cazibədar bir həyat və gözəl və incə fiqurlar xəyalları qurur. Bütlərini təqlid edən gənc qızlar, bunun nə qədər təhlükəli ola biləcəyini belə bilmədən mükəmməl forma və ölçülərə çatmağı hədəfləyən təhlükəli yemək macəralarına başlayırlar.
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Protein Mənbəyi
Arıqlamağa çalışırsınızsa, ehtimal ki, daha çox protein istehlak etməyinizin istədiyiniz çəkiyə çatmasına kömək edə biləcəyini xatırlatmağa ehtiyac yoxdur. Zülal, hətta tərəvəz kimi mənbələrdən yavaş və yavaş-yavaş əmilir ki, daha uzun müddət tox olmaq və zibil qidaya çatma ehtimalı azdır.
Uşaqlar üçün Pəhriz Və Kilo Itkisi
Əgər uşağınız artıq çəki çəkirsə, bu problemin öz-özünə həll olunması ehtimalı minimaldır. Çəki problemi göz ardı edilməməlidir, çünki gələcəkdə daha ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Çocuğunuza kilo verməyə kömək edərkən özünə hörmətini artırmağa, sağlam həyat tərzi təmin etməsinə və gələcəyini sözün əsl mənasında dəyişdirməsinə kömək edirsiniz.
Kilo Itkisi üçün Uyğun Bir Axşam Yeməyi üçün Fikirlər
Bir çox pəhrizdə, onlarda təsvir olunan gündəlik menyuya ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır. Bununla birlikdə, hamımız bilirik ki, bu çox cansıxıcı ola bilər, xüsusən də axşam yeməyimiz bir neçə gün eyni olmalıdırsa. Buna görə burada eyni zamanda şaxələnəcək bəzi seçimlər təqdim edəcəyik nahar edin və arıqlamaq üçün uyğun olun .
Dondurma üçün Uyğun şorbalar üçün Təkliflər
Məşğul gündəlik həyatda, müasir evdar qadınlar günün sonunda ləzzətli, sağlam və evdə hazırlanan bir şey ola bilməsi üçün yaradıcı olmağı öyrənirlər. Boş günlərinizdə hazırlaya biləcəyiniz şorbalar üçün iki variant təklif edirik, sonra da dondurun ki, istənilən vaxt ailə üzvləri üçün hazır olsunlar.