2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kilo probleminiz varsa, daha çox kilo almaq istəmirsiniz, əksinə sahib olduğunuz bir neçə əlavə qurtarmaq istəyirsinizsə, qida olaraq pişi unutun. Bütün gün heç bir şey yeməsəniz və yaxınlıqdakı bir qəssab dükanından sürətli bir ərəb sendviçini yeməyinizə baxmayaraq, içərisində olan çox miqdarda yağ sizə heç bir şey kimi qalmayacaq.
Britaniyanın Hampshire əyalətindəki diyetoloqlar, dönər kababının dörddə birinin yağlı olduğu barədə şok bir nəticəyə gəldilər. İngilis mütəxəssislərin fikrincə, həftədə iki dəfə şirin bir dönər yemək, 10 ildən sonra ürək xəstəliyinə tutulma riskini xeyli artırır.
Tədqiqatçıların qidalanma testi, Hindistan və Çin yeməkləri, pizza, pişi və kartoflu qızardılmış balıq da daxil olmaqla İngiltərədə populyar olan qidaların kalorili məzmunu və tərkibinin öyrənilməsini əhatə etmişdir.
Bir çoxlarını təəccübləndirdi ki, çempionat 111 qramdan 140 qrama qədər olan pişi ilə keçirildi. Hər dönərdə bir zaman bombası kimi sızan, incə belin çox sayda düşməni haqqında bir fikir əldə etmək üçün bilin ki, qadınlar üçün gündəlik yağ alma miqdarı yalnız 70 ildir.
Başqa sözlə, bir ərəb sendviçi yeyirsinizsə, gündə yağ qəbulunun tərinin iki qatını aşacaqsınız.
Bunun bariz nümunəsi, Portsmouth Hospital Trust-un sağlamlıq bəslənməsi üzrə məsləhətçisi Denise Thomasdır. Bu 111 qram yağın 1000 kalori və ya yemək stəkanı ilə dolu 1 stəkan şəraba bərabər olduğunu izah edir.
Çörək yeməyin pis təsirləri gündəlik menyumuzun qalan hissəsinə görə kompensasiya edilə və ya kəskinləşdirilə bilər. Qalan vaxtlarda ümumiyyətlə daha çox meyvə və tərəvəz yeyiriksə, narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq fast food, səhər yeməyi üçün qızardılmış yumurta və cipsin pərəstişkarıyıqsa, infarktımız demək olar ki, bir dəsmalda bağlanır.
Tövsiyə:
Kanıtlanmış: Yağlı Qidalar Bir Dərman Kimidir
Yağlı qidaların başqa bir mənfi təsiri, elmi jurnal Heliona görə Nashville'deki Vanderbilt Universitetinin alimləri tərəfindən əldə edildi. Yeni bir araşdırma heyvan yağı yüksək olan qidaların asılılıq yarada biləcəyini və hətta sinir sisteminə dərman təsiri göstərdiyini göstərdi.
Sağlam Və Arıq Olmaq üçün Yüksək Yağlı Bir Karbohidrat Pəhrizi Ilə Alternativ Olun
Dəyişən pəhrizlər niyə sağlamlığımız üçün vacibdir? Diyetlərin növbələşməsi bizə qəribə gələ bilər. Niyə yüksək karbohidrat və yüksək yağlı pəhriz arasında alternativ var? İstədiyimiz nəticə olmadan qalmayacaq və eyni zamanda vaxtımızı, pulumuzu və zəhmətimizi boşa vermədikmi?
Səhər Yeməyinizi Bir Kral Kimi, Naharınızı Bir şahzadə Kimi, Axşam Yeməyinizi Isə Kasıb Bir Adam Kimi Yeyin
Artıq qəti pəhrizlər və qadağan olunmuş qidaların uzun siyahıları yoxdur! . Arıqlamaq istəyən, ancaq özlərini davamlı fərqli qidalarla məhdudlaşdırmaqda çətinlik çəkən hər kəs artıq rahatlana bilər. Popshuger xəbər verir ki, bunun sirri yalnız yediklərimizdə deyil, həm də qida qəbul etdiyimizdədir.
Başqa Bir Dəlilik! Bir Ailə çörəklərində Bir Qələm Tapdı
Rodoplular xoşagəlməz bir sürprizlə qarşılaşdılar. Zavodski tipli buğda çörəyini açarkən, ailədə yeməyin içində kəsilmiş bir kimyəvi maddə tapıldı. İndiyə qədər insanlarımız çörəkdə hər cür cisim tapdılar, ancaq ilk dəfə yazılı vətəndaşlar üçün bir təlimata rast gəldilər.
Yağlı çörək Və çörəklərin Sonu Və Ya Hər Hansı Bir Xəmirin Sirri
Təkcə un, kərə yağı, yumurta və şəkərin keyfiyyəti reseptlərin uğurlu tətbiqi üçün kifayət deyil. Texnoloji biliklərə də ehtiyac var. Un bir neçə dəfə ələnir. Bu xırtıldayan və xəmir gözenekli və qırıq olur. Çörək soda və ya ammonyak istifadə edərkən qatıqda və ya döyülmüş yumurtalarda deyil, ələnmiş unun içinə qoyuruq.
