2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Çiyələk yalnız ləzzətli deyil, həm də orqanizm üçün son dərəcə faydalıdır. İştahanı yaxşılaşdırır, həzmə yaxşı təsir göstərir, artıq mayeni bədəndən xaric edir və duz mübadiləsini normallaşdırır.
Dadlı meyvələr gut, ateroskleroz, hipertoniya və beriberi üçün əla vasitədir. Hər gün bir düz çiyələk yeyirsinizsə, immunitet sisteminizi gücləndirəcəksiniz.
Qırmızı ləzzətlər güclü antiinflamatuar və antimikrobiyal təsir göstərir. Antimikrobiyal xüsusiyyətləri nazofarenksin iltihabını müalicə etmək və ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
Çiyələk qrip virusunun inkişafını boğa bilər. Çiyələk yeyərkən bədəninizi viruslardan qoruyursunuz. Qatı bir miqdarda yodun olması bədəninizi bu elementlə kifayət qədər təmin edir.
Böyrək və ya sidik yolları xəstəlikləri olan insanlar, həkim ilə ciddi bir məsləhətləşmədən sonra bu ətirli meyvələrin mövsümü boyunca çiyələk yemək yaxşıdır.
Bədənin ümumi tonu üçün hər gün 300 qram çiyələk yeməyiniz yaxşıdır, əgər onlara allergiyanız yoxdursa. Çiyələyin tərkibində oynaq ağrılarına kömək edən salisil turşusu var.
İki yüz qram çiyələkdə 60 kalori, 4,6 q selüloz, 0 q yağ, 1,2 q protein, 14 q karbohidrat, 28 mq kalsium, 0,8 mq dəmir, 20 mq maqnezium, 38 mq fosfor, 54 var. mq kalium, 1,4 mq selenyum, 113,4 mq C vitamini, 35,4 mq folik turşusu.
Çiyələk mədə infeksiyalarının səbəblərini, həmçinin stafilokokları, streptokokları və pnevmokokları öldürür. Bu meyvələrin cavanlaşdırıcı təsiri var, çünki içərisində bir çox antioksidan var.
Çiyələk turş olsa da şəkər əlavə etmədən yeyin. Bədən üçün ən faydalı olan əslində turş çiyələkdir. Turş damarı krem və ya südlə yumşaltmaq yaxşıdır.
Digər şeylər arasında çiyələk potensialı artırır. Bədəndəki metabolik prosesləri aktivləşdirir və gücü artırmaq üçün şərait yaradırlar. Tərkibindəki sink libidonu artırır.
Tövsiyə:
Ətirli çiyələk ürəyi Qoruyur
Oklahoma Universitetinin tədqiqatçılarına "bacarırsansa, hər gün bir çiyələk yeyin" məsləhətini verir. Son araşdırmalarında hər gün çiyələk yeməyin ürək xəstəlikləri və insult riskini azalda biləcəyi ortaya çıxdı. Mütəxəssislər, tədqiqatlarını metabolik sindromdan əziyyət çəkən insanlarla apardılar - piylənmə və yüksək xolesterol da daxil olmaqla ürək-damar xəstəliklərinin artması ilə əlaqəli simptomlar toplusu.
Daha Ucuz Albalı, çiyələk Və Kartof Yeyirik
Yaz aylarında sevdiyimiz çiyələk, albalı və kartofun qiymətləri aşağı düşür. Üstəlik - bazarlarda daha ucuz istixana xiyar və pomidor tapa bilərsiniz. Yumurta da 20 stotinki münasib qiymətə saxlanılırdı, lakin bu cüzi artım hesabına yağ, pendir, sarı pendir isə bir neçə stotinki ucuzdur.
Yabanı çiyələk - əvəzolunmaz Təbii Sağlamlıq Mənbəyi
"Balaca, qırmızı saçlı - kral yoldan dönür!" - Bu nədir? - Xalq tapmacası belə səslənir. Əlbətdə - bu yabanı çiyələkdir! Qırmızı muncuqlu bu ətirli sap sapın bizə bəxş etdiyi gözəl bir hədiyyədir! Yabanı çiyələk, sürünən gövdəsi olan çoxillik ot bitkisidir.
Çiyələk Mövsümü! Onları Mütəmadi Olaraq Yemək Niyə Vacibdir
Çiyələk mayın sonu və iyun ayının əvvəllərində görünür və cazibədar şirin və cazibədar olurlar. Bu ətirli və şirəli meyvələr bədənimizə sağlam və faydalı təsir göstərir. Şirəli və qırmızı çiyələk bir çox xəstəliklə mübarizəni dəstəkləyir.
Çiyələk Və Albalı Saxlama
Çiyələk və albalı ən dadlı meyvələrdən biridir. Onları istehlak etmək hisslər üçün bir ziyafətdir və faydaları saysız-hesabsızdır. Bəs bu ecazkar meyvələri necə saxlaya bilərik? Çiyələklər son dərəcə dadlıdır, lakin təəssüf ki, çox tez xarab olurlar, xüsusən də yaralanırlarsa.