2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Avstraliya tədqiqatında deyilir ki, paleo pəhrizlə arıqlamağı düşünməyin. Araşdırmaya görə, bu pəhriz ilə 8 həftədə təxminən yüzdə 15 kilo alacaqsınız.
Kilo artımı istisna olmaqla paleo pəhriz diabetin inkişaf riski də var. Araşdırmaya görə, bu rejimin şüarı - mağara adamı kimi yemək bizə heç bir istiqamətdə kömək etməyəcək.
Melbourne Universiteti laboratoriya siçanları ilə aparılan təcrübələrin paleo pəhrizdə yalnız 8 həftənin sağlamlığın pisləşməsi və eyni zamanda yüzdə 15 artması üçün kifayət olduğunu söylədi.
Karbohidratların azaldılması və zülalın artması pəhrizdə olan insanlar arasında çox populyardır, amma əslində bu pəhrizin arıqladığına dair heç bir tibbi sübut yoxdur.
Melbourne Universitetinin professoru Sof Andicolupos deyir ki, bu qidalanma metodunu siçanlara tətbiq etdik, lakin arıqlama əlamətləri görmədik və gəmiricilər belə kökəlməyə başladı.
Təcrübə göstərir ki, yüksək proteinli bir pəhriz diabetli insanlar üçün ölümcül ola bilər. Rejim insulin müqavimətinə səbəb ola bilər və yağ toxumasını% 4-ə qədər artıra bilər.
Paleo pəhriz 2001-ci ildə ABŞ-ın qabaqcıl qidalanma mütəxəssisi Lauren Cordane tərəfindən nəşr olundu.
Cordane, Kolorado Dövlət Universitetinin Sağlamlıq və Eksperimental Elmlər Bölməsinin professorudur. Diyetoloq, mağara adamlarının yediyi qaydada yesək, arıqlayacağımızı söyləyərək cəmiyyəti partlatdı.
Arıqlamaq istəyən insanlara əsasən ət, balıq, tərəvəz, meyvə, toxum və qoz-fındıq yeməyi və süd məhsulları, şəkər və işlənmiş qidalardan nəyin bahasına olursa olsun çəkinmələrini tövsiyə etdi.
Tövsiyə:
Niyə Qarın Bölgəsində Kökəlirik
İnsanlar bir çox səbəbdən qarın bölgəsində kilo alırlar - bəzilərini dəyişdirə bilərsiniz. Aranızda ən çox təlim görənlər də tez-tez çatması çətin plitələr xəyal edir. Estetik baxımdan əlavə bu sahədə kilo almaq sağlamlıq üçün də təhlükəli ola bilər.
Ondan Yağ - Faydaları Və Tətbiqləri
EMU, Avstraliyada doğulan dəvəquşu bənzər bir quşdur. Əksər hallarda, fermerlər bu quşu yağ istehsal etdikləri yağa görə böyüdürlər. Son məlumatlara görə, quş yağından təxminən 5 kq əldə edilə bilər. ondan yağ . Emu yağı nə üçün istifadə olunur?
Niyə Karbohidratlardan Kökəlirik?
Qidalanma tərziniz bədəninizin enerji olaraq istifadə edəcəyini təyin edən ən vacib amillərdən biridir. Bu gün yüksək karbohidratlı və az yağlı pəhrizlər haqqında fikir ayrıdır, buna görə də bu pəhrizdən istifadə edən insanlar pəhriz idman və ya digər fiziki fəaliyyətlərlə müşayiət olunsa da yağ itirmirlər.
Albalı Pəhrizi Ilə Arıqlamaq əvəzinə Kökəlirik
Son illərdə albalı pəhrizi son dərəcə populyarlaşdı. Bununla birlikdə yemək miqdarı minimuma endirilir və məşhur pəhrizə riayət edənlər əsasən gilas yeməli və bol su içməlidirlər. Bununla birlikdə, son araşdırmalar kilo itkisi üçün yeni maniyanın təsirsiz bir kilo vermə üsulu olmaqla yanaşı son dərəcə zərərli olduğunu göstərdi.
Bir Aşbaz, Ondan Daha Yaxşı Bir Kabab Bişirirsinizsə, 2400 BGN Verir
1000 funt və ya təxminən 2400 leva mükafatı usta aşpaz Onder Sahan tərəfindən təklif olunur, ancaq yalnız ondan daha dadlı bir kabab hazırlasanız. Xüsusi olaraq dünyanın ən ləzzətli, eyni zamanda ən bahalı kababı olaraq təyin olunur. London Hazev-də mövcuddur və bunun bir hissəsi başgicəlləndirici 925 liraya və ya təxminən 2230 levaya başa gələcək.
