2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
1. Zeytun istehlakı ürək əzələsi və qan dövranı sisteminə qayğı göstərir. Onların yağları yaxşı xolesterol səviyyəsini artırır və damarları lövhə və yığılmalardan təmizləyir, təzyiqi aşağı salır və infarkt ehtimalını artırır;
2. Zeytun həzm sisteminə baxın. Peristaltikanı stimullaşdıran təsir göstərirlər. Xoralar, kolit, qastrit əziyyət çəkdiyiniz zaman bunlar da faydalıdır.
3. Gözlərinizə qulluq edin. Kiçik bir zeytun qabında tövsiyə olunan gündəlik A vitamini dozasının böyük bir hissəsi var, retinanı dejenerasiyadan qoruyur.
4. Zeytunlar rəqəmin qayğısına qalır. Tək doymamış yağ turşuları qarın yağını azaltmaq qabiliyyətinə malikdir. İstehlak arıqlamağa kömək edir.
5. Allergiyalardan qorunma. Zeytun, allergik reaksiyaların simptomlarını sakitləşdirməyə kömək edən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Astma kimi xəstəliklərin təsirini azaldan qan dövranını da yaxşılaşdırırlar.
6. Sağlam dəri və saç. Zeytun antioksidantlarla olduqca zəngindir, nəmləndirir və dərini və saçı qidalandırır. Tərkibində E vitamini var - həm sağlamlığı üçün vacibdir həm də onları ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qoruyan bir maddə.
Tövsiyə:
Niyə Hər Gün Qatıq Yemək Lazımdır?
Yoğurtun faydaları barədə bir cümlə qurmalı olsaq, alma haqqında əvvəldən uydurulmuşları parafrazlaya bilərik və oxuyacaq: gündə qatıq , həkimi məndən uzaqlaşdıracaq. Bu fikir qatıq üçün olduqca uyğundur. Faydaları K1 və K2 vitaminlərinin tərkibinə görədir;
Hər Gün Yemək üçün Dəyərli Pəhriz Məhsulları
Aşağıdakı sətirlərdə bəzilərini sadalayacağıq ən qiymətli və eyni zamanda pəhriz məhsulları gündəlik istehlak edə bilərsiniz. 1. Xiyar və pomidor Xiyarlarda təxminən 98% su olduğunu eşitmişik, ancaq bilmirsən ki, pomidorlar da çox yüksəkdir, yəni təxminən 94%.
Bizi Sağlam Tutmaq üçün Hər Gün üçün Beş Məhsul
Qış toxunulmazlığımızı və gücümüzü hər zaman məhv edir, buna görə Amerikan qidalanma mütəxəssislərinə görə soyuq günlərdə xüsusi bir şəkildə yeməliyik. Ehtiyacımız olan bütün maddələr bir neçə məhsuldan əldə edilə bilər. Hər gün menyumuza daxil edilə bilər.
Hər Gün Xiyar Yeməyinizə Səbəb Olacaq 7 Yaxşı Səbəb
Xiyar həm yaşlı, həm də yaşlı tərəfindən ən çox seçilən tərəvəzlərdən biridir. Yəqin ki, onun sağlamlığa faydaları və dəriyə faydalı təsirləri barədə eşitmisiniz. Təsadüfi deyil xiyar bir sıra kosmetik məhsulların bir hissəsidir. Gəlin 7-ə baxaq hər gün xiyar yeməyinizə səbəb olacaq səbəblər :
Virus Və Soyuqdəymə Ilə Mübarizə üçün Hər Gün üçün Qidalar
Toyuq şorbası İçindəki maddələrin işlədiyi sübut edilmişdir viral infeksiyalarla mübarizə . Həm də sizi isidəcək, burnunuzun açılmasına kömək edəcək və daha sərbəst nəfəs alacaq. Şorbalar xüsusilə soyuqdəymə üçün əlverişlidir, çünki həzmi asanlaşdırır və mədəni sakitləşdirir.
