2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kilo vermək üçün bir çox insan ağır idman məşqlərindən və ən çox pəhrizlərin cəhənnəmindən və səfalətindən keçir. Bəlkə də bel ətrafını azaltmağa qərar verənlər daha az yeməyin başqa bir yolu olduğunu bilməkdən məmnun qalacaqlar. Əslində istehlakı azaltmaq və yemək istəyi çox asan ola bilər - yalnız yediyiniz qabların rəngini dəyişdirin.
Yeni bir işə görə qırmızı lövhələr beynimizdə bir təhlükə siqnalı tetikler, bu da yediyimiz qida miqdarını azaldır. Eyni zamanda ağ lövhələr (ən çox yayılmış olanlar da) yeməkləri daha dadlı göstərir. Bu, əlbəttə ki, mütləq pis bir şey deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, şirniyyat ağ boşqablarda verilməlidir. Çünki içərisinə daha az şəkərli bir tort qoysanız, yenə də ləzzət ala biləcəksiniz.
Bir sıra araşdırmalardan sonra qırmızı boşqab yeməyin az yemək yeməyimizə səbəb olduğunu sübut edə bildik. Qırmızı rəng beyində təhlükə siqnalı yaradır. Oxford Universitetinin eksperimental psixologiya professoru, tədqiqat müəllifi Dr. Charles Spence deyir ki, bizi şüuraltı olaraq imtina etməyə və təhlükəyə hazırlaşmağa məcbur edir.
Tədqiqata 52 könüllü cəlb edilmişdir. İştirakçıların yarısı ağ lövhədən çiyələk deserti yeməli, qalanları isə qırmızı tort yedilər. Verilənlərin təhlili göstərir ki, ağ tort yeyənlər orta hesabla 26% daha çox yeyiblər.
Bütün iştirakçılar çiyələk şirniyyatını 1-dən 10-a qədər qiymətləndirməli idilər. Məlumatlar şirəni ağ lövhədən yeməyin onu istehlak edən insanlar üçün% 17 daha dadlı etdiyini göstərir. Bundan əlavə, onların 13% -i onu daha ətirli və 35% -i daha şirin kimi təsvir etmişdir. Qırmızı boşqabda yemək yeyənlərin yalnız 2% -i onu son dərəcə dadlı adlandırdı.
Dr Spence, ağa yaxınlığını bu fonun qidanı daha yaxşı görməyimizə imkan verdiyini söyləyərək izah edir. Bu da öz növbəsində keçmiş dadlı qastronomiya təcrübələrini xatırladır və bizi daha çox yeməyə məcbur edir. Bu səbəbdən kilo verməyə, mətbəx kabinetinizin tərkibini dəyişdirməyə və bir neçə dəst qırmızı qab almağa qərar verən hər kəsə məsləhət görür.
Tövsiyə:
Özünüzü Infarktdan Qorumaq Istəyirsiniz? Gündə 6 Dəfə Yemək Yeyin
Bu gün həkimlər vaxtlarının çox hissəsini xəstələrə çox yeməyin, az yeməyin lazım olduğunu söyləyirlər. Elm adamları gündə ən az altı yemək yeməyin ürək xəstəlikləri ilə məşğul olmağın sirri ola biləcəyini kəşf etdikdən sonra bu dəyişmək üzrə idi.
Arıqlamaq üçün Soğan Və Sarımsaq Yeyin
Tibetli şəfaçılara görə, piylənmə və artıq çəki bədəndəki "mucus" quruluşunun zədələndiyinə işarədir. İnsan bədənindəki bir neçə fizioloji komponent bu quruluşa uyğundur: mucus, limfa mayesi, yağ, su. Artıq çəki çəkən insanlar qalxanabənzər vəzdən əziyyət çəkir, əzələ-iskelet sistemi ilə bağlı problemləri olur, ateroskleroz, insult və ya infarkt inkişaf riski var.
Arıqlamaq üçün Rəngli Lövhələrdə Yeyin
Bizim üçün ən uyğun və bezdirici əlavə funt itirməyimizə kömək edəcək pəhriz necə seçilir? Çox vaxt bir pəhriz izlədiyiniz zaman işlər düzəlir, ancaq bitdikdən sonra çəki də daxil olmaqla hər şey köhnə yerə qayıdır. Alimlərin son bir araşdırmasına görə artıq üzüklərdən asanlıqla qurtula bilərik, sadəcə ağ lövhələrdən qurtulmalıyıq.
Arıqlamaq Istəyirsinizsə, Kök Insanlarla Birlikdə Yeyin
Arıqlamaq istəyən hər kəs obez insanların yanında yeməlidir. İTAR-TASS xəbər verir ki, bu nəticəni bir qrup amerikalı və kanadalı elm adamı köklü insanların yediyi yeməyin növü və miqdarının ətrafdakıların ondan iyrəndiyini hiss etdiyini aşkarladı.
Arıqlamaq Istəyirsiniz? Vərdişlərinizi Dəyişdirin
İnsanlığı artıq çəkidən necə qurtarmaq olar? Elm adamları bunun cavabını bilirlər deyəsən. Belə çıxır ki, ac qalmamalıyıq, sadəcə yemək vərdişlərimizi düzəltməliyik. Bunu necə etmək barədə bir neçə asan fikir. Zalım pəhrizlər aşağı! Tətiliniz yaxınlaşır və gündə bir neçə dəfə güzgüdəki əksinizə əsəbi baxırsınız.
