2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bədəninizi yağlı qidalardan təmizləməyin, arıqlamağın və mükəmməl formada olmağın zamanıdır. Artıq kilo itkisi üçün hər cür pəhriz var, buna görə də hər bir qadın bədəni üçün ən uyğun olan şeyə özü qərar verə bilər.
Bu gün sizi tanış edəcəyik taxıl pəhrizi, çoxsaylı pərəstişkarları və qırılmaz təsiri ilə tanınır.
Pəhrizin əsas qaydaları arasında 18 saatdan sonra yeməməyin əhəmiyyətsiz şərtidir. Rejimin adından da göründüyü kimi, Oruc zamanı istehlak olunan əsas qida buğdadır.
Buğda rejimi, usta Peter Deunov tərəfindən bədənin fiziki və mənəvi təmizlənməsi və yenilənməsi üçün bir pəhriz kimi tövsiyə olunur. Özü də buğdanı yer üzündə ən sağlam qida hesab edir (işlənmədən və una çevrilmədən əvvəl, çünki bu zaman onun qida maddələrinin çox hissəsi itirilir).
Gündə 100 qram buğda, 3 dənə qədər alma (ürək üçün), 9-a qədər qoz (beyin üçün) və 3 qaşıq bal (qan üçün) verilir. Buğda axşam icazə verilən miqdarda termosa qoyularaq qaynar su tökülərək hazırlanır.
Səhər buğda çayı deyilən yeməkdən ən az bir saat əvvəl bal və limonla içilir. Və beləliklə 40 gün davam edə bilər. Əks təqdirdə, buğda səhər, günorta və axşam bərabər hissələrdə yalnız doqquz gün ərzində istehlak olunur. Yüngülcə bişirilə bilər, yalnız buxarlanmamış, həm də sürtgəcdən keçirilmiş alma, bal və qoz ilə ətirli ola bilər.
Pəhriz zamanı bol su için, qaynadılması tövsiyə olunur. Bütün digər qidalar və içkilər istisna olunur, siqaret, alkoqol və qəhvə qəti qadağandır.
Onuncu gündə oruc tutulur və buğdaya nahar və şam yeməyində sözdə əlavə olunur mələk şorbası (bütün soyulmuş kartof, cəfəri, limon, su, bir az duz). Mühüm bir şərt 99 dəfə çeynəməkdir. Zərərsiz səslənir, ancaq üçüncü ısırığda toxluq hiss edəcəyiniz bir həqiqətdir. Rejimin bitməsindən bir neçə gün sonra çox yeməməlisiniz.
Buğdanın təmizlənməsindən sonra yun pəhrizinə köklənmək və bədəni qidalandırmaq üçün, itirilmiş kilolarınızı saxlamağınıza kömək edəcək ay rejimi imkanlarından istifadə edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Buğda Ilə Duzlu Ləzzətlər
Buğda sevimli bir incəlikdir və heç kim quru meyvələr və qoz-fındıq və ya konfet ilə bəzədilmiş şirin buğdanı və ya məşhur aşura şirniyyatını sınamamışdır qaynadılmış buğda . Ancaq bu paxlalı bitkinin duzlu variantları var, bu o qədər də yaxşı bilinməsə də, dənli bitkilər həvəskarları üçün maraqlı ola bilər.
Buğda Ilə Desertlər üçün Ləzzətli Fikirlər
Hamımız bilirik ki, buğda anma üçün təklif olunur, eyni zamanda bəzi böyük Bolqar ənənəvi bayramlarında təqdim olunur. Şəkər, qoz, kişmiş, aşura və müxtəlif yollarla hazırlana bilər. Ancaq hamısı üçün veb saytımızda xüsusi reseptlər tapa bilərsiniz.
Triticale - Buğda Ilə çovdar Arasındakı Hibriddir
Hibrid dənli bitkilər tritikale son illərdə daha çox yayılmışdır. Bu təsadüfi deyil. Buğda ilə çovdar qarışdırılaraq əldə edilən bitki, il ərzində pis hava şəraitində də bir hektar üçün bir tondan çox məhsul verir. Alimlər xəyalları ilə məşhur deyillər və bu səbəbdən də bu mədəniyyətin adı Latın buğda və çovdar adlarından əmələ gəlmişdir.
Buğda Kəpəyi Ilə Sağlam Səhər Yeməyi Fikirləri
Buğda kəpəyi buğda öğütmənin yan məhsuludur. Liflə zəngin olduqları üçün çox sağlamdırlar. Ayrıca B qrupu vitaminləri, A, C və E vitaminləri, sink, kalium, maqnezium, selenyum var. Kəpək çox dadlı və faydalı yeməklər hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Buğda Ilə Iqtisadi Və Süper Dadlı Yeməklər
Bundan daha qiymətli yemək yoxdur buğda . Bunu vurğulayan dünya şöhrətli bolqar filosofu və şəfası Petar Deunov idi. Bir insanın menyusuna mütəmadi olaraq daxil etməyi öyrənməsinin səbəbi budur taxıl , ancaq ağ çörək və ya digər makaron şəklində deyil, həqiqi bişmiş buğdadan.
