2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bunu hamımız bilirik sarımsaq ən yaxşılar arasındadır təbii antibiotiklər və şübhəsiz immunitet sistemimizi gücləndirir.
Bununla birlikdə, hamı birbaşa yeməkdən zövq almır və təəccüblü deyil, çünki sarımsaq çox güclü və müdaxilə aroma və dadına malikdir.
Bununla birlikdə, müntəzəm olaraq qəlyanaltı şəklində sarımsaq qəlyanaltıları yeyə və ya bir dilim çörəyə yaymaq olar. Nə hazırlanacağına dair bəzi fikirlər yüksək toxunulmazlıq üçün. Bunlar iştahaaçan sarımsaq qəlyanaltıları süfrənizi daha dadlı və sağlamlığınızı daha sabit edəcəklər.
Qızardılmış bibər, pendir, sarımsaq ilə qəlyanaltı
Bibər və pendir ilə hazırlanan bu sarımsaq qəlyanaltılarına ilk addım bibəri qovurmaq, qabığını soymaq və boşaltmaq üçün bir süzgəcdə ən azı 1 saat buraxmaqdır. Bir kavanoza hazır qovrulmuş bibər də ala bilərsiniz, eyni zamanda boşalmasına da icazə verməlisiniz. Uyğun bir yemək seçin və içərisinə dilimlənmiş bibər, doğranmış pendir, 1-2 diş əzilmiş sarımsaq və püresi kimi bir qarışıq əldə etmək üçün kifayət qədər krem qoyun.
Qəlyanaltıya duz, istiot və bir az incə doğranmış cəfəri və ya şüyüd əlavə edin. Bunun üzərinə üyüdülmüş qoz da əlavə edə bilərsiniz. Beləliklə sizin üçün çox faydalı olacaq toxunulmazlıq qəlyanaltılarını artırmaq yalnız sarımsağa görə deyil, həm də digər məhsullara görə. Yəqin ki, qırmızı bibərin C vitamini içindəki ən zəngin tərəvəzlərdən biri olduğunu bilirsiniz.
Sarımsaqlı Kopoolu
Foto: İliana Dimova
Kyopoolu hazırlamaq üçün immunitet sistemini gücləndirmək üçün faydalı tərəvəzlərə də ehtiyacınız var - qırmızı bibər, pomidor və badımcan (ən yaxşı antioksidanlardan biri). Bütün tərəvəzlər qovrulur, patlıcan əvvəlcədən duzlanmalı və eyni məqsədlə yenidən çəngəllə əvvəlcədən vurulduqdan sonra acılığını və ya qovrulmasını boşaltmaq üçün buraxılmalı olduğunu xatırladır.
Bibər və pomidor kimi soyulur və yenidən boşaldılması üçün qoyulmuş bütün tərəvəzlər çox kiçik parçalara kəsilir və ya əzilir. Alınanlara kyopoolu bir az zeytun yağı, duz və 1 və ya 2 əzilmiş sarımsaq dişini əlavə edin. Xidmətə başlamazdan əvvəl bir az incə doğranmış cəfəri səpin.
Təzə süd, pendir və göyərti ilə sarımsaq qəlyanaltı
Foto: Sevdalina İrikova
Bunu hazırlayırsınızsa sarımsaq qəlyanaltı bahar vaxtı, dok, turşəng, ispanaq və s. kimi yeni yaranan göyərtilərdən faydalana bilərsiniz. Əks təqdirdə, hər mövsüm mağazalarda tapıla bilən şüyüd və cəfəri istifadə edin. Təzə soğan da bir seçimdir.
Bir qabda bir az pendir əzin, üstündəki bütün göyərtiləri əlavə edin və 1 və ya 2 mixək əlavə etməyi unutmayın. əzilmiş sarımsaq. Tədricən təzə süd əlavə edərək hər şeyi əzin. Zəruri hallarda qara bibər və duz ilə mövsüm. Bu! 10 dəqiqədən çox olmayaraq işləyin.
Tövsiyə:
Yüksək Toxunulmazlıq üçün: Xəstə Olduğumuz Zaman Nə Yeyək?
Sağlam bir pəhriz edə bilərsiniz toxunulmazlığı artırmaq . Soyuqdəymə zamanı bu xüsusilə vacibdir. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün xəstəlik zamanı nə yeyib içməlisiniz? Bir çox maye Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman vücudunuz bir çox mayelərə ehtiyac duyur.
Yüksək Toxunulmazlıq üçün Sübut Olunmuş Qidalar
Düzgün qidalanma bədəni qorumağın ən yaxşı və asan yoludur. Etməli olduğunuz tək şey qida rasionunuza zəngin qidalar əlavə etməkdir. Bəzi meyvə və tərəvəzlər var ki, payız və qış aylarında həmişə mağaza rəflərində tapıla bilər. Maddələr mübadiləsini aktivləşdirərək, bədənin vitaminlərlə təmin olunmasına və hətta sinir sistemində sakitləşdirici təsir göstərərək toxunulmazlığınızı gücləndirməyə kömək edəcəklər.
Sarımsaq, Bal Və Sirkə Ilə Müalicəvi Içki - Toxunulmazlıq üçün ən Yaxşısı
Beləliklə, sağlamlıq üçün möcüzəvi iksir üçün yalnız üç maddə lazımdır: sarımsaq, bal və alma sirkəsi . Bu komponentlərin birləşməsi əla bir silahdır bir çox xəstəliklə mübarizə . Astma, artrit, hipertoniya, sonsuzluq, iktidarsızlıq və hətta xərçəng - bütün bu dəhşətli xəstəliklər müqavimət göstərə bilməz vasitə .
Yeyin Və Xəstələnməyin: Yüksək Toxunulmazlıq üçün Tərəvəzlər
Son illərdə aparılan çoxsaylı araşdırmalar bunu göstərir yaşıl tərəvəz toxunulmazlığı gücləndirir . Toxunulmazlığımızın bağırsaqlarda əmələ gəldiyi məlumdur. Yaşıl tərəvəzlər, bədənin tərkibində çox faydalı bir protein növünü artırır və sonra immunitet sistemimiz düzgün işləyir .
Yüksək Toxunulmazlıq üçün Ac Qalın
Oruc yalnız kilo itkisi baxımından bədənə çox yaxşı təsir göstərir. Bədəninizi təmizləmək və artıq piyləri çıxarmaqla yanaşı, oruc toxunulmazlığınızı gücləndirəcəkdir. Bu məqsədlə günlərlə ac qalmanıza ehtiyac yoxdur, xüsusən gərgin zehni və ya fiziki işlərlə məşğul olsanız.
