2025 Müəllif: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kiçik giləmeyvələr o qədər dadlıdır ki, otların arasında çəmənlikdə gördükdə, sadəcə onları sınamaqdan əl çəkə bilmərik.
Yetişdirilən meyvələrə nisbətən daha kiçikdir və daha sıx bir ləzzətə sahibdirlər. Tərkibində qidalandırıcı maddələrə əlavə olaraq qəbul edilməsi bizi daha sağlam edən bir sıra faydalı elementlər var.
Çiyələk, böyürtkən, yaban mersini, şokolad və daha çox şey - bu ləzzətli giləmeyvə istehlakı bir sıra xəstəliklərə qarşı sübut olunmuş bir profilaktikadır. Bu, əsasən onlarda olan çox miqdarda antioksidanla əlaqədardır. Bu kimyəvi maddələr sağlamlığın stimulyatorudur.
Hüceyrələrə zərər verən və xərçəng, diabet və ürək problemləri kimi xəstəliklərə yol açan sərbəst radikalları təmizləyirlər. Bundan əlavə, sürətli qocalmağa səbəb olan sərbəst radikallardır. Və bu meyvələrin qəbulu onu ləngidir.
Bir sıra tədqiqatlar giləmeyvələrin antioksidan əldə etməyin ən aktiv və təhlükəsiz üsulu olduğunu təsdiqləyir.
Birinci yerdə zoğalı, ardından böyürtkən və böyürtkən gəlir. Gündə bir fincan giləmeyvə bədəni xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə aparmaq üçün gündəlik antioksidan qəbulunu təmin etmək üçün kifayətdir.
Xərçəng riskini və oksidləşdirici stresi azaltmaq üçün giləmeyvə istehlakı ilə edilən antioksidan qəbulunu artırmaq lazımdır. Bənzər yüksək miqdarda qarışıq olan digər meyvələrdən nar var. Tərəvəz də.
Ən çox antioksidan tərkibli giləmeyvələrin enliklərimizdə tapılmaması maraqlıdır. Bunlar qurudulmuş Amla - hind bektaşi üzümü, qırmızı turş meyvələr, qara empetrum, goji berry və başqalarıdır. Ən aşağı məzmunu giləmeyvə cemindədir.
Giləmeyvə xərçənglə mübarizə aparmaqla yanaşı, beynin qocalmasını da ləngidir. Yalnız çiyələklə bəslənən siçanlarla aparılan bir təcrübədə heyvanların bütün zehni göstəriciləri artdı. Bunun səbəbi çiyələklərin tərkibində olan polifenollar və Rosaceae cinsinin əksər bitkilərindədir.
Bu kimyəvi maddələr beynin normal fəaliyyətini təyin edir. Giləmeyvə müntəzəm istehlakının beyindəki degenerativ prosesləri ləngitdiyinə və idrak pozğunluğunun qarşısının alınmasına inanılır.
Tövsiyə:
Giləmeyvə
Çiyələk bitki növüdür Rosaceae ailəsindən və dünyada toxumları qabığın xaricində yerləşən yeganə meyvədir. Çiyələk ətirli və şirin dadı ilə dünyanın ən populyar meyvəsidir. Dadı, ölçüsü və toxuması ilə fərqlənən 600-dən çox çiyələk növü var.
Giləmeyvə Ilə Ləzzətli Xəmir Xəmirləri
Giləmeyvə çox şirin və dadlı olmasının yanında son dərəcə faydalıdır - vitaminlər, lif və s. Sizə giləmeyvə tortları üçün üç resept təklif edirik. Giləmeyvə və portağal qabığı ilə tort Lazımi məhsullar : 160 q kərə yağı, 1 yumurta, 180 q şəkər, 100 q qatıq, 200 q un, qabartma tozu, portağal, 250 q giləmeyvə Hazırlanma üsulu :
Jennifer Love Hewitt, Giləmeyvə Ilə çəki Ilə Mübarizə Aparır
Ayda on funt-sterlinqə "veda" deyən aktrisanı göstərdi Jennifer Love Hewitt , "Keçən yay nə etdiyinizi bilirəm" dəhşətindəki rolları və "Axirətdən Pıçıltı" serialı ilə səs-küyə səbəb oldu. Bir neçə üzük qazanıb selülit qazandıqdan sonra kürən lağ obyektinə çevrildi, lakin dörd həftə içində Jennifer xüsusi bir forma almağa müvəffəq oldu pəhriz , onun üçün hazırlanmışdır.
Yengeç Rulonlarına Qarşı Və Qarşı
Yəqin ki, xərçəng büllurundan hazırlanan salatlar və qəlyanaltılar üçün saysız reseptlər düşünürsünüz və özünüzü həm hazırlamağı, həm də istehlak etməyi sevirsiniz. Bunların həqiqi bir incəlik olduğunu düşünürsən, bu da çox layiqli bir qiymətədir.
Bir Bolqar Ailəsi Dünyadakı Yeganə Goji Giləmeyvə Sirkəsini Istehsal Edir
Ölkəmizdəki bir Bolqar ailəsi bütün stereotipləri dağıtdı. Dünyada bənzərsiz və bir növ bir goji giləmeyvə sirkəsi istehsal edirlər. Montana şəhərindən olan bir bolqar ailəsi misilsiz istehsalı ilə dünya şöhrəti qazandı. Lidiya və İvaylo Zarkovi bir-birlərinə baxdılar.