2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tiroid problemi tez-tez yod çatışmazlığı, hormonal balanssızlıqla əlaqələndirilir. Tiroid bezinin normal işləməsi üçün yod lazımdır. Bu səbəbdən yodla zəngin qidalar yeməyinizə ehtiyac ola bilər.
Bununla birlikdə, nadir, bəzən həddindən artıq yod istehlakı olsa da, yod əlavələrinin ayrı-seçkiliksiz istehlakı tiroid hormonlarının həddindən artıq istehsalına və guatrın yaranmasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən zəngin və tam bir pəhriz həmişə ən təsirli olur.
Çiy meyvələr və salatlar, kəpəkli çörəklər, az yağlı süd məhsulları, sarımsaq, yerkökü, pomidor, xiyar, lobya, düyü, yağsız ətlər kimi müxtəlif sağlam qidalar yeyin.
Yodlaşdırılmış duzdan istifadə edin. Dəniz məhsulları daha müntəzəm olaraq yeyin - balıq, midye, karides, kalamar, dəniz yosunu, suşi. Gicitkən, kahı, yumurta, limon, albalı kimi qidalar da faydalıdır. Qoz-fındıqdan qoz və fındıq xüsusilə tövsiyə olunur.
Gündəlik daha çox maye - təzə meyvə suları (portağal, alma, ananas və üzüm kimi meyvələrdən), mineral su, süzülmüş kran suyu içmək yaxşıdır.
Hindistancevizi yağı da tərkibindəki trigliseridlərə görə yaxşı bir vasitədir. Tiroid bezinə kömək edir, eyni zamanda immunitet sistemini bütöv bir şəkildə gücləndirir. Həm də maddələr mübadiləsini asanlaşdırır. Gözəl bir antioksidan təsiri var.
Watercress həm də guatr üçün faydalı bir qidadır - həm profilaktika, həm də müalicə üçün. Ən yaxşı digər tərəvəzlərlə salatlarda alınır.
Gündəlik yeməyimiz lazım olan bütün digər meyvələrə əlavə olaraq ananas zob üçün çox tövsiyə olunur.
Qəhvə, şəkər, ağ un və onlarla hazırlanan məhsullardan, bütün təmizlənmiş qidalardan, qızardılmış və yağlı qidalardan, konservlərdən, soya və soya məhsullarından çəkinin.
Brokoli, kələm, gül kələm ilə həddini aşmayın və ya daha yaxşı qaynadılmış şəkildə yeyin. Spirtli içki qəbul etməyin və siqaret çəkirsinizsə, siqareti azaltmağa və ya dayandırmağa çalışın.
Sağlam bir pəhriz tiroid problemləri üçün vacibdir. Özünüzə kömək etmək üçün mütəmadi olaraq meyvə və tərəvəz, süd və dəniz məhsulları yeyin.
Tövsiyə:
Sağlam Və Gözəl Dəri üçün Faydalı Qidalar
İnsanlar problemli quru dərilər, sızanaqlar, qırışlar və quruluqla mübarizə aparmaq üçün bahalı kosmetik məhsullara müntəzəm olaraq çox pul xərcləyirlər. Bir çoxumuz daha ucuz vasitələrə, yəni sağlam qidalara etibar edə bilərik. Əksər sağlam qidalar problemli dəri ilə mübarizə aparmaq üçün geniş bir seçim təklif edir.
Qastrit üçün Faydalı Qidalar
Qastrit mədə qişasının iltihabıdır. Alkoqol, steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar və aspirin kimi mədə qıcıqlandırıcılarının uzun müddət istifadəsindən qaynaqlanır. Xəstəliyin digər səbəbləri Helicobacter pylori bakteriyası, aşırı miqdarda xlorid turşusu, otoimmün xəstəliklər və bəzi zəhərlər kimi müəyyən aşındırıcı maddələrin istehlakı ola bilər.
Stenokardiya üçün Faydalı Qidalar
Angina pektoris düzgün və müxtəlif bəslənmə tələb edən ciddi bir xəstəlikdir. Tədbir görmürsənsə və zərərli məhsullara diqqətinizi davam etdirirsinizsə, vəziyyətinizin pisləşməsi üçün ciddi bir təhlükə var. Anjina keçirmiş hər kəsin menyusunda çoxlu meyvə olmalıdır.
Kişilər üçün ən Faydalı Qidalar
Güclü cinsin spesifik qidalanma ehtiyacları, masanın həmişə müxtəlif və tam bir pəhrizə sahib olmasını tələb edir. Bununla birlikdə, bir neçə qida kişilər üçün yalnız bir zərurətdir. Fiziki aktivliklə birlikdə ürək-damar xəstəliklərinin və xərçəngin qarşısını almaq üçün hərəkət edə bilərlər.
Artrit üçün ən Faydalı Qidalar
Artrit böyük bir narahatlığa səbəb olan bir qrup xəstəlikdir - ağrı, şişlik, sərtlik. Xəstəlik cinsindən və milliyyətindən asılı olmayaraq hər yaşdan insanları təsir edir. Artrit bir çox formada olur. Məsələn osteoartrit, köhnəldikcə oynaqlarda inkişaf edir.
