2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
/ təyin olunmamışdır Xolesterol demək olar ki, bütün canlı orqanizmlərdə olur. Bu maddə hüceyrə membranlarının quruluşunda iştirak edir və bədəndə bir çox funksiyanı yerinə yetirir. Ümumiyyətlə bunun yalnız zərər verdiyinə inanılır, çünki ateroskleroz və ürək-damar xəstəliklərinin təxribatçısına çevrilə bilər.
Bu fikir səhvdir, çünki maddə bütün orqanizmin işinin tənzimlənməsində iştirak edir, onsuz əzələ böyüməsi də daxil olmaqla heç bir proses əldə edilə bilməz.
Maddənin yüksək səviyyəsi bədənin dehidrasiyadan qorunduğunu bildirir. Normal miqdarda maddə suyun hüceyrə membranlarından keçməsinə imkan vermir. Başqa sözlə, qanın keçiriciliyi bir neçə dəfə pisdir.
Lipoproteinlər hüceyrələr üçün lazımlı bir maddədir və artıqlığı su çatışmazlığını göstərir. Su olmadan hüceyrələrin inşası qeyri-mümkün olacaqdır, yapışqan təbəqələrə forma verən və karbohidrogen elementlərini birləşdirən odur. Bədəndə kifayət qədər su yoxdursa, susuz membran bu qabiliyyəti itirir.
Gündəlik həyatda yeməkdən əvvəl bir stəkan sudan imtina etmək belə bədəndəki hüceyrələrin vəziyyətinə təsir edəcəkdir.
Maye zülalları amin turşularına parçalamaq üçün, bağırsaqda qidanı emal etmək üçün lazımdır. Su olmadan, qaraciyər lazımi komponentləri istehsal edə bilməz və eyni zamanda onları bədəndən çıxara bilməz. Maye azdır xolesterol membranları tıxayaraq hüceyrə dehidrasiyasının qarşısını alır.
Dehidrasiya xroniki hala gələrsə, qaraciyərdə yüksək dərəcədə hüceyrə qorunması olan lipoproteinlər inkişaf edəcəkdir. Divarları keçirməz hala gətirirlər və normal şəraitdə maye sərbəst axır.
Hüceyrələrdə yağ əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün bol su içmək lazımdır. Yüksək xolesterol üçün mineral su da içə bilərsiniz, ancaq bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra. Mineral maddələr yalnız bir mütəxəssis tərəfindən seçilməlidir.
Yeməkdən otuz dəqiqə əvvəl bir stəkan su almalısınız! Sizə tam həzm təmin edəcək və hüceyrələri qanla toqquşmadan əvvəl maye ilə doyuracaqdır. Daimi su qəbulu aşağıdakılara imkan verəcəkdir:
- Artıq xolesteroldan qurtulun;
- Həzm prosesini düzəltmək;
- Artıq çəkidən azad olun;
- Dərinizi nəmləndirin;
- Qan damarlarının və ürəyin vəziyyətini normallaşdırmaq;
- Bədəninizi təmizləmək üçün;
Suyun vacib olduğuna əsasən bir çox insan soruşur: Yüksək xolesterol ilə nə qədər su içmək lazımdır? Aydın bir cavab yoxdur, çünki hər orqanizm üçün norma fərqlidir.
Gündə 2 litrə qədər su içmək məsləhətdir. Xüsusilə hər yeməkdən əvvəl, həmçinin səhərlər acqarına bir stəkan su götürmək lazımdır. Otaq temperaturunda su içmək lazımdır, çünki buzlu və ya çox isti formada su yalnız zərər verəcəkdir.
Səhər bir stəkan su içmək yuxudan oyanmağa, bədəni canlandırmağa və mədə-bağırsaq traktının işinə başlamağa kömək edəcəkdir. Su olmasa həyat qeyri-mümkün olacaqdı!
Tövsiyə:
Yüksək Xolesterol üçün Pəhriz
Yüksək xolesterol ürək problemlərinin əsas səbəblərindən biridir. Xolesterol problemləri, əksər xəstəliklər kimi, birbaşa pəhrizlə bağlıdır. Pis xolesterolu azaltmaq üçün menyunuza diqqət yetirin. Ən əsası sağlam qidalanmaqdır. Bu, kilolarınızı və qan təzyiqinizi, bədəndəki ümumi xolesterolu azaldır.
Yüksək Xolesterol üçün Qidalar
Xolesterol adlanan xolesterol təbii bir lipofilikdir - yəni. yağlı - spirt. Xolesterol suda deyil, yağlarda və üzvi həlledicilərdə həll olunur. Xolesterolun təxminən yüzdə səksənəsi bədənin metabolizması üçün lazımdır və bədən tərəfindən qaraciyər, bağırsaq, böyrək, cinsiyyət orqanlarında istehsal olunur və qalan yüzdə iyirmi qida ilə təmin olunur.
Yüksək Xolesterol ürək Xəstəliyinə Səbəb Olmur
"Risk faktoru" ilə "səbəb" in eyni şey olmaması ilə başlayaq. Risk faktoru diaqnozla əlaqəli bir xüsusiyyətdir. Məsələn, qadınlarda hündür boy məmə xərçəngi ilə əlaqələndirilir. Bu hündür boyun döş xərçənginə səbəb olduğu deməkdir?
Yüksək Xolesterol əleyhinə Bir Bıçaq üzərində
Yüksək xolesterolun günahkarı yağlardır. Xolesterol qan damarlarını bağlayır, təzyiqi artırır və beləliklə, insult və infarkt riskini artırır. Xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün həkimlər dərmanlar və ağır pəhrizlər təyin edirlər. Ancaq son zamanlarda elm adamları yağla mübarizə aparmaq üçün daha asan bir yol olduğunu sübut etdilər.
Cin Və Tonik - Isti Günlərdə Bir Stəkan Vaha
Cin və tonik, iki əsas maddədən - cin və tonikdən ibarət olan alkohollu bir kokteyldir, üzərinə limon və buz əlavə olunur. Əsas maddələrin nisbəti reseptə görə dəyişir, lakin ümumiyyətlə 1: 1 və ya 1: 3 olur. Bu alkoqollu içkinin tarixi Hindistandakı İngilis əsgərləri ilə bağlıdır.
