2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çox dadlı olmağın yanında üzüm də son dərəcə faydalıdır insan bədəni üçün - vitaminlər, minerallar, sellüloz və hətta zülal ehtiva edir. Bütün bunlar üzümün müalicəvi xüsusiyyətlərini təmin edir.
Üzüm zəngin A vitamini, C vitamini, B6 vitamini və fol turşusunun törəmələri olan maddələrdir. Üzüm içərisindədir həmçinin kalium, kalsium, dəmir, fosfor, maqnezium və selenyum.
Üzümün tərkibində güclü antioksidant olan və yaşlanma prosesini ləngidərək sərbəst radikalların bədənə təsirləri ilə mübarizə aparan flavonoidlər var.
Üzüm tənəffüs yollarının və ağciyərlərin vəziyyətini yaxşılaşdırır və bu səbəbdən astma və tənəffüs xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur.
Üzüm faydalıdır və ürəyimiz üçün. Qanda azot oksidinin miqdarını artırır, bu da laxtalanma əmələ gəlməsinin qarşısını alır və beləliklə ürək-damar sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırır. Üzümün tərkibindəki antioksidanlar qan damarlarını bloklayan xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alır.
Yaxşı yetişmiş üzümün suyu migren üçün gözəl bir vasitədir. Səhər tezdən suya qarışmadan içilir.
Üzüm qəbizlik üçün mükəmməl bir vasitədir. Üzvi turşular, şəkər və sellüloza ehtiva edir və mülayim laksatif təsir göstərir. Üzüm bağırsaqları və mədəni tonlayaraq xroniki kabızlığa kömək edir.
Yüngül üzüm sortları bədəni dəmirlə təmin edir və beləliklə yorğunluğu aradan qaldırır. Bir stəkan üzüm suyu içmək insandan güclü enerjiyə sahibdir.
Üzümdəki antioksidanlar immunitet sistemini stimullaşdırmaq. Tünd üzüm sortları bədəni dəmirlə təmin etmir, əksinə bədəndəki səviyyəsini azaldır.
Üzüm böyrəklərə faydalı təsir göstərir və beyin sağlamlığını gücləndirir, beləliklə Alzheimer kimi nörodejenerativ xəstəliklərin qarşısını alır.
Niyə başqa üzüm yeyirsiniz? Artıq qurduğunuz kimi, bu şirəli meyvəni istehlak etmək üçün bir sıra səbəblər var. Bunlardan biri kilo itkisidir. Üzümlü pəhriz arıqlamağa kömək edir. Eyni şəkər və ya ağ un əlavə edilməmiş üzümlü reseptlər üçün də eyni şey ola bilər. Üzümlü meyvə salatları kökəlməyə uyğun gəlir.
Tövsiyə:
Pancake Hazırlamaq üçün 5 əvəzsiz Məsləhət
Həftə sonu dadlı pancake kimi yaxşı bir şey yoxdur. Böyüklərin açarı pancake bununla birlikdə texnikadır. Bunları necə düzəltmək və bəzi ümumi səhvlərdən çəkinmək üçün bir neçə ipucu. 1. Qarışığın hazırlanması Qarışıq hamar və yumru olmamalıdır.
Qarpız: Qiymətsiz Bir Yay Hədiyyəsi
Yayın müsbət və mənfi cəhətləri var. Yaxşısı budur ki, günəş, çimərlik, dəniz var. Pis yaz soyuqluğu, ısınma və tərləmədir. Təbiət bizə gözəl bir meyvə - qarpız verməklə sağlamlığımızın qayğısına qaldı. % 92 sudan ibarətdir ki, bu da onu sulu edir.
Mətbəxdə Böyüdə Biləcəyimiz Səkkiz Təbiət Hədiyyəsi
Hamımız il boyu dondurulmuş və ya qurudulmaqdansa, təzə məhsullarla bişirməyi üstün tuturuq. Qışda isə təzə məhsul tapmaq və ya heç olmasa normal qiymətlərlə tapmaq demək olar ki, mümkün deyil. Niyə onları özümüz yetişdirmirik? İndi mətbəxdə bir qazanda qışda böyümək üçün 8 məhsul təqdim edəcəyik.
Zeytun - Tanrıların Hədiyyəsi
Zeytunlar qədim zamanlardan bəri insanların süfrəsindədir. Qədim yunanlar zeytun ağacının ilahi olduğuna və tanrıça Athena Paladas tərəfindən insanlara göndərildiyinə inanırdılar. Yunanlar kiçik meyvələri müdriklik və məhsuldarlıq meyvələri kimi qəbul etdilər.
Hər Ev Xanımı üçün Bayram Hədiyyəsi
Milad və Yeni il - tənbəllik üçün vaxt, ailə, dostlar və hədiyyələr üçün vaxt. Evimizdə anlayış, sevgi və istilik olduğu zaman müsbət duyğulara və bir çox yaddaqalan anlara yer var. Bu isti günlərdə hər birimiz Milad ağacının altında özü üçün bir şey tapırıq.
