2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bento sənəti Yaponiyada 10-11-ci əsrlərdən bəri mövcuddur. Bento, yeməyin bir hissəsinin taxta və ya plastik bir qutuda düzülməsidir.
Qutu müxtəlif formalı ola bilər (dəyirmi, kvadrat, düzbucaqlı, oval).
Ənənəvi Bento bişmiş və ya duzlu tərəvəzlərlə birlikdə düyü, balıq və ya ət ehtiva edir.
Bento əsasən iki növdür:
- Kiaraben - yemək məşhur bir yapon xarakterinə bənzəyəcək şəkildə düzəldilmişdir (komikslərdən, animasiyalardan və video oyunlardan);
- Oekakiben - bəzədilmiş yemək insanlar, heyvanlar, bitkilər, çiçəklər və binalara bənzəyir;
Son illərdə Bento məktəbdə və ya ofisdə nahar qablaşdırma üçün üstünlük verilən yoldur. Cəlbedici bir görünüşü olan bir qutuda sağlam bir nahar, fransız kartofu, dilimlənmiş pizzalar, qəlyanaltılar və daha çox burgerdən daha faydalı bir nahar menyusudur.
Sağlam olmaqdan əlavə, mağazadan qəlyanaltılar, sendviçlər və sərinləşdirici içkilərin buraxdığı tullantıların miqdarını məhdudlaşdırdığı göstərilmişdir. Dünya Ətraf Mühit Agentliyi, tipik bir liseyin bir ildə 18.000 kq zibil istehsal edə biləcəyini açıqladı.
Digər bir üstünlüyü Bento qutu hər növ qida ehtiva edə bilməsi və hazırlanmasında xəyal gücünü inkişaf etdirməsidir.
Bento-nun düzgün nisbəti 3 hissədən ibarət olan karbohidratın 2 hissəyə meyvə və ya tərəvəzin 1 hissəsinə olan meyvə və ya tərəvəzdir. Bu nisbət və zərərli qidaların olmaması, bir çox tədqiqatçıya görə, yaponların incə rəqəmlərindən qaynaqlanır.
Tövsiyə:
Ən Sağlam Və Sağlam Tərəvəzlər
Tərəvəzlər bədənə çox müsbət təsir göstərən əsl təbii bir hədiyyədir. Tərəvəzlərdə bədənin bəslənməsi və nəmləndirilməsi üçün lazım olan maddələrin çoxunu tapa bilərik. Çox kalori yoxdur, bu da çəki və xolesterolu tənzimləmək üçün hər hansı bir pəhriz üçün yaxşı bir seçimdir.
Sağlam Ruhi Sağlamlığınız üçün Sağlam Qidalar
Zehni sağlamlıq və pəhriz arasında bir əlaqə olduğu göstərilmişdir. Psixoloqlar və psixiatrlar bir xəstənin rifahı üçün bir pəhriz izləmək və sağlam qidalar istehlak etmənin çox vacib olduğunu qəbul edirlər. Müəyyən bir qrup qida çatışmazlığı olduqda, bir ruhi sağlamlıq problemi yarana bilər.
Sağlam Olmayan Qidaları Sağlam Qidalarla Necə əvəz Etmək Olar?
Bir çox insan üçün sağlam qidalanma və idman bir nömrəli prioritetdir, bu da istənilən nəticəni əldə etmək üçün tam öhdəlik tələb edir. Artıq vacib pəhrizləri və reseptləri yazdınız, sizi qane edəcək bir məşq proqramı qurdunuz və həqiqətən bunları həyatınızın ayrılmaz hissəsinə çevirdiniz.
Mükəmməl Qırmızı çay Hazırlamaq Sənəti
Ən qədim mədəniyyətlərdən biri olan Çin mədəniyyəti çay da daxil olmaqla bir sıra kəşflər etdi. Rəvayətə görə, bu, təqribən 2700 il əvvəl meydana gəldi və çayın kəşfi 17 nəsil hökm sürən Çin İmperatoru Shen Nunqdur. Adı Çin tarixində həmişə otlar və bitkilər haqqında məlumatla əlaqəli olaraq qalır və bütün eczacılar arasında hörmət edilməyə davam edir.
Sizi Tox, Sağlam Və Arıq Tutacaq 8 Sağlam Qida
İnsan nə qədər çətin olsa da, yediyi yeməyi seçməlidir. Gündəlik həyat ümumiyyətlə çox dinamikdir, ancaq sağlamlıq və yaxşı bir rəqəmlə olmaq istəyirsinizsə, onlara qayğı göstərməlisiniz. Zərərli qidaların sizi doyuracaq bir sürətli və asan bir şey olduğu inancının əksinə olaraq bir sirr açacağıq - bu tip məhsullar bir saatlıq aclığı doydurmaq üçün hazırlanmışdır.
