Günəş Vannasının əsas Prinsipləri Və Faydaları

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Günəş vannasının əsas prinsipləri və faydaları

Günəşimiz sahib olduğumuz ən laqeyd pulsuz mənbələrdən biri ola bilər və mənəvi yolda bizi açaraq şüurumuzu inkişaf etdirə bilər. Günəş fiziki və mənəvi səviyyədə bizə kömək edə biləcək enerji verir. Bu yazı günəşə məruz qalma praktikasına başlamağınıza kömək edəcəkdir - günəşdən qidalanmaq..

XƏBƏRDARLIQ: Günəş vannası almaq və ya günəşə baxmaq üçün ən etibarlı vaxt günəş doğandan 30 dəqiqə sonra və gün batmadan 30 dəqiqə əvvəldir. Bu təhlükəsiz zonadır. Gözləriniz ultrabənövşəyi şüaları az alacaq və ya heç almayacaq.

Üçüncü göz və epifiz ilə əlaqəli tədqiqat sahələrində təsdiqləndi - günəş epifiz üzərində müsbət təsir göstərir.

Epifiz, hipofiz bezi ilə birlikdə əsas bezlər hesab olunur. Epifiz, yuxu / oyanma dövrünün tənzimlənməsinə kömək edir və iki çox vacib hormon - serotonin və melatonin istehsal edir.

Serotonin "xoşbəxt hormon" adlanır və gün ərzində istehsal olunur. "Qaranlıq hormonu" da deyilən melatonin, görünür, axşam və ya gecə istehsal olunur. Melatonin istehsalı bizi yuxuya salan şeydir. Yatarkən melatonin DMT və ya dimetiltriptaminə çevrilir ki, bu da xəyallara və digər astral səyahətlərə səbəb olur.

Günəşin epifiz bezini dekalsifikasiya etməsinə kömək etdiyi elmi həqiqət onu günəş praktikamızın ən yaxşı faydalarından biridir. Yəqin ki, ən məşhur və sənədləşdirilmiş günəbaxan yeyən Hindistanlı Hira Ratan Manekdir.

Pensilvaniya Universitetinin alimləri günəbaxan epifizinin 8 x 11 mm olduğunu bildirdi. Əksər insanlarda epifiz bezinin orta ölçüsü 6 x 6 mm-dir. Bu epifiz bezinin ölçüsü və fəaliyyətindəki kəskin və açıq bir fərqdir. Epifiz insanların əksəriyyətində, xüsusən yetkinlik yaşından sonra təbii olaraq azalır.

Dr. Mitchell Gibson Günəşlə işləməkdən bəhs edir. Bir müsahibə zamanı davamçılarına və tələbələrinə Günəşin təkamülü və şüurlu genişlənməsi üçün ən böyük katalizatorlardan biri olduğunu söylədi. Günəş enerjisi çox qısa müddətdə şüuru mütləq artırır.

Günəş qidasının faydalarına baxaq:

- İştahın azalması; kilo itkisini təşviq edir;

- Serotonin və melatonin istehsalının artırılması;

- Daha çox zehni gücə kömək edir və intuisiyanı artırır;

- Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır;

- Daha çox enerji və canlılıq verir;

- Gücünü artırır;

- Şüurun yüksəldilməsi və inkişafı;

- epifiz bezini dekalsifikasiya edir;

- Ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır.

Təhlükəsiz bir şəkildə necə tətbiq etməli

Günəş yeyən günəş enerjisini udmağın ən asan yoludur. Təhlükəsiz izləməyə başlamaq üçün sadə addımlardan keçmədən əvvəl bir neçə vacib tövsiyəyə baxaq:

- Günəşi "çılpaq" gözlə düşünmək üçün etibarlı vaxt günəş doğandan 30 dəqiqə və gün batmadan 30 dəqiqə əvvəldir.

- Gün doğuşu və qürub zamanı eynək istifadə etməməyiniz məsləhətdir.

- Günəşi seyr edərkən gülümsəyin. İzləmədən əvvəl duyğularınızı sevinc, sevgi və xoşbəxtlik vəziyyətinə gətirin.

- Günəşin gündə 5 dəqiqə yemək mükəmməl bir günəş təcrübəsidir. Ancaq gündə 10-15 saniyə məşq edə bilərsiniz və faydalarını yenidən görəcəksiniz.

- Gözləriniz ağrıyırsa günəşə baxmağı dayandırın. Qısa bir müddət zövq almaq istəyə bilərsiniz (bədəninizin reaksiyalarını müşahidə edin, təbiətin enerjiləri ilə daha təbii bir əlaqə qurmaq üçün ayaqyalın olmaq son dərəcə faydalıdır).

Günəş praktikasında 4 addım

1. Çıxın və təhlükəsiz vaxtda (günəş doğandan 30 dəqiqə sonra və gün batmadan 30 dəqiqə ərzində) ayaqyalın qumun və ya torpağın üstündə durun (bacarsanız). Günəşlə üzbəüz;

2. Günəşə gülümsəyin və sərbəst baxın. Təhlükəsiz hava şəraitində Günəşə baxarkən sevincinizi və təbəssümünüzü qoruyun;

3. Günəşə gülümsəyəndə və baxanda nəfəs alın - yavaş, dərin bir nəfəs alın. Günəşin qarnınızı hava ilə doldurduğunu hiss edin. Bir neçə saniyə saxlayın. Burnunuzdan nəfəs alın. Xoş, yavaş və dərin ekshalasiya;

4. Günəşlə əlaqə qurduğunuzu düşünün. Çünki sən kainatın bir hissəsisən. Özünüzü Günəşdə görün və ya enerjili bir əlaqə təsəvvür edin.