2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bugünkü 13 sentyabr hörmət edirik dadlı fıstıq. Bu iştahaaçan qoz-fındıqlar da faydalıdır, bu səbəbdən bugünkü tətili qeyd etsəniz bədəniniz minnətdar olacaq - fıstıq günü.
Fıstıq təxminən 3500 il əvvəl Cənubi Amerikada aşkar edilmişdir. Paxlalılar ailəsinə aiddirlər, çünki kartof kimi yerin altında böyüyən bir qab yaradırlar.
Fıstıq bitkisi təxminən 30 ilə 50 santimetr yüksəklikdə böyüyə bilər və Braziliyanın bölgələrindən gəlir. Bu qoz-fındıqlar daha sonra müasir dünyaya yol taparaq Şimali Amerikaya gəmi ilə göndərildi və satıldı.
Fıstıq həqiqi bir protein bombasıdır. Digər qoz-fındıqla müqayisədə ən yüksək miqdarda faydalı protein və antioksidan ehtiva edirlər. Bir ovuc fıstıq eyni zamanda E vitamini, maqnezium, fosfor, dəmir, B6 vitamini, selenyum və sink mənbəyidir.
Daimi fıstıq yemək bədəninizi bu qidalarla təmin edəcək, bunun sayəsində daha sağlam olacaqsınız.
Gündə orta miqdarda qovrulmuş yer fıstığı depressiv vəziyyətlərdə çox faydalıdır, çünki tərkibində bədənin serotonin - əhval-ruhiyyəni qaldıran və depressiya və fobiya müalicəsi edən hormonu sintez etdiyi triptofan var.
Tövsiyə:
Müqəddəs Peter Günündə Kilsədə çörək Və Almaları Təqdis Edin
Açıqdır 29 iyun Pravoslav xristianlar qeyd edirlər Müqəddəs Peter Günü . Bu gün rəsmi olaraq Orucun sonu və Müqəddəs Peterin Toyuğu kimi xüsusi yeməklər tətilə hazırlanır. Petrovski toyuğu ənənəvi olaraq hər xristianın yanında olması lazım olan yeməklərdən biridir Müqəddəs Peter günü üçün masa .
Şaftalı Pasta Günündə: Qarşısıalınmaz Bir Tort Hazırlamağa Baxın
Şaftalı tortu hazırlaya biləcəyiniz ən iştahaaçan yay şirniyyatlarından biridir. Bu ecazkar tortun ləzzətini üstələyə biləcək bir neçə desertim var. Şaftalı pastasının iştahaaçan xəmir və ağzınızda əriyən qaymaqlı bir özəyi var. Təzə şaftalı damağa daha da zövq verir.
Lutein Yeyin - Onları Mütəmadi Olaraq Yeyin
Sağlam olmaq üçün qida və iz elementlərinə ehtiyacımız var. Bəziləri bədənin özü tərəfindən istehsal olunur, digərləri qidadan əldə edilir. Bu elementlərdən biri də budur lutein - görməyə faydalı təsir göstərən karotenoid piqment. Lutein gözləri oksigen və minerallarla təmin edir.
Dünya İçki Günündə özünüzü Rom Ilə Müalicə Edin
16 Avqustda əfsanəvi rom qeyd edir Dünya Günü . Özünüzü kokteyldə qarışdırılmış təmiz şəklində və ya sevdiyiniz tortun mahiyyəti kimi quldurların sevimli içkisi ilə müalicə edin. Rum, şəkər qamışından və daha doğrusu bəkməzdən hazırlanan distillə edilmiş bir spirtdir - şəkər istehsalı zamanı sərbəst buraxılan qalın bir şərbətdir.
Guacamoleto Günündə Ləzzətli Bir Meksika Dibi Yeyin
Xüsusi şair mənşəli olmasa da, 16 sentyabr Guacamoleto Günüdür və bu son dərəcə faydalı və sağlam bir məzənin qabına əylənmək üçün əla bir fürsətdir. Meksika qəlyanaltı Guakamole bir avokadonun püresi içərisindən hazırlanır və xolesterolun azaldılmasına kömək edən və ömrünü uzatmağa kömək edən sağlam yağlarla zəngin bir qida sıxlığı verir.
