2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hələ də həzm sistemimizin vəziyyəti ümumi rifahımızda mühüm rol oynaya bilər. Həzm, bədənin qidanı parçaladığı yoldur və həssas bir fiziki prosesdir: ritmini itirirsə, bütün bədən əziyyət çəkir və nəticələr heç xoş deyil.
Müasir həyat tərzi - bəzi iş yerlərində oturaq, qeyri-kafi idman və fiziki aktivlik, işlənmiş qidaların qəbulu və əlavə olaraq bağırsaq fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Zamanla yavaş həzm xroniki bir problemə çevrilə bilər. Bu, narahatlıq və şişkinlik, qəbizlik və ishal kimi fiziki narahatlıqlar kimi zehni xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Əsrlər boyu gavalı və onların suyu həzm sistemi və sağlamlığımızla əlaqəlidir. Bu gün də quru gavalı sahəsində bəzi elmi araşdırmalar sağlamlığımıza dəstək olur. Tədqiqat gavalıların normal bağırsaq işini lif kimi dəstəklədiyini aşkar etdi. Erik bağırsaq tarazlığını qorumağa gəldikdə birinci dərəcəli terapiya sayılır.
Eriklər və onların suyu suyu çəkib saxlaya bilən bir süngər rolunu oynayan sorbitol ehtiva edir. Ancaq sorbitoldan hər şey tam mənimsənilmir, bu da o qədər faydalıdır! Quru gavalıda lif də var.
Avropa Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatına görə, gündə təxminən 100 qram quru gavalı istehlak etmək normal bağırsaq işini qorumağa kömək edir. Əlbəttə ki, balanslı bir pəhriz və aktiv bir həyat tərzinə sahib olmaq vacibdir.
Həzm sisteminiz optimal hədlərin altında işləyirsə, bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Problemin potensial bir çox həlli var və əlbəttə ki, pəhrizə daxil olan qara gavalı da daxildir. Bu meyvələr problemi həll etmək üçün əla bir yoldur.
Quru gavalı bütün ailə - uşaqlar, hamilə qadınlar və yaşlı insanlar tərəfindən istehlak edilə bilər. Meyvə sağlam və balanslı bir pəhriz üçün mükəmməl bir əlavədir.
Tövsiyə:
Quru Gavalı
Quru gavalı Rosaceae ailəsinin Prunoidae subfamilyasına aid meyvə məhsulu Prunus domestica meyvəsini təmsil edir. Ümumiyyətlə ağac növləri üç-səkkiz metr hündürlüyə çatır. Bitkinin çiçəkləri ağ rəngdədir və ağac yarpaqları görünməmişdən əvvəl də onlarla bəzədilib.
Gündə Neçə Qram Duz Və şəkər Yeyə Bilərik?
Duz və şəkər istər-istəməz süfrəmizdə olan ədviyyatlardır. Lakin çox miqdarda qəbul edildikdə ürək xəstəlikləri riskini artırır və kilo almağa kömək edirlər. Bunun qarşısını almaq üçün duz və şəkər qəbulunu məqbul səviyyəyə endirmək yaxşıdır.
Diş Ağrısı Və Diş əti Problemlərinə Qarşı Quru Gavalı Ilə
Ölkəmizdə yetişən meyvə ağacları arasında ən çox yayılmış meyvələrdən biridir. Gavalı pektin, vitaminlər, lif, minerallar və digər qida maddələri ehtiva etdiyi üçün yüksək qiymətləndirilən bir bal ağacıdır. Dadı da nəzərdən qaçırılmamalıdır.
Duzlu Gavalı Və Gavalı Mürəbbəsi Necə Hazırlanır
Eriklər ləzzətli bir meyvə və bir sıra sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün əvəzolunmaz bir təbii vasitədir. Xüsusilə böyrəklər, ürək əzələlərinin fəaliyyəti və həmçinin yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Eriklər də bağırsaq peristaltikasını artırmaq qabiliyyətinə sahib olduqları üçün tənbəl bağırsaqları olanlar üçün tövsiyə olunan bir qidadır.
Gündə 150 qram Düyü Istehlak Etməyin Faydaları
Hər gün 150 qram düyü istehlak etmək bizi piylənmədən qoruya bilər. Bu nəticəyə Yuricaler portalından sitat gətirən yapon alimləri gəldi. Kyoto Humanitar Kollecinin tədqiqatçıları 136 ölkənin vətəndaşları arasında sorğu keçiriblər. Həyat tərzini və yemək vərdişlərini təhlil edərək müqayisə etdilər, insanların hər gün ən az 150 qram düyü yediyi ölkələrdə əhalinin daha ağır olduğunu tapdılar.
