2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Daha uzun qalmaq üçün əsasən təzə tərəvəz və meyvələr yeməlisən, şirniyyatı quru meyvələrlə əvəz etməlisən.
Quru meyvələr və bir az süd əlavə olunduğu suda axşam batırılmış yulaf ezmesi ilə səhər yeməyi. İtburnu çayı şəkərsiz mütəmadi olaraq için, ondan bütün vitaminləri qəbul edin.
Gündə bir neçə qaşıq yulaf ezmesi, bir pomidor, portağal, bir stəkan çay və qatıq, ət və süd məhsulları ilə əlavə salat, uzun müddət gənc və gözəl görünməyinizi təmin edir.
Gəncləşdirici təsirə malik məhsullara yaban mersini, brokoli, yulaf ezmesi, portağal, balqabaq, soya, lobya, qızıl balıq, ispanaq, qara və yaşıl çay, pomidor, hinduşka, qoz-fındıq və qatıq daxildir.
Bütün bu məhsullar bədənə təsir göstərmək üçün həftədə ən azı dörd dəfə istehlak edilməlidir. Gəncliyi saxlamağın bir başqa sirri gündə ən azı beş dəfə gülməkdir.
Otuzuncu doğum gününüzü keçmisinizsə, hər gün qalxdıqdan sonra və yatmazdan əvvəl müxtəlif növ otlardan hazırlanan bir gənclik iksiri içməlisiniz.
İki yüz qram çobanyastığı, yüz qram St John's wort, yüz qram ağcaqayın tumurcuğunu qarışdırın və yarım litr isti su tökün. İyirmi dəqiqədən sonra süzün. Hər axşam bir stəkan bir çay qaşığı bal və bir stəkan səhər ac qarına, yenə də bal ilə için. Bir ay içilir və dörd ildən bir təkrarlanır.
Üzünüz nə qədər yaxşı görünsə də, əlləriniz əsl yaşınıza xəyanət edəcəkdir. Bilək sümüklərinin önə çıxdığı və dəri qırışdığı anı birtəhər tuta bilmirik.
Hava şəraitindən və evdə istifadə etdiyiniz müxtəlif yuyucu vasitələrdən qorumaq üçün mütəmadi olaraq əllərinizin dərisinə yağlı bir krem çəkin. Dərinizi zeytun yağı ilə yağlaya və yatmaq üçün pambıq əlcək geyinə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Makaronun Daha Uzun Müddət Saxlanılması üçün Necə
Düzgün necə evdə makaron saxlamaq ? Sözün əsl mənasında hər kəs nahar üçün ləzzətli bir makaron hazırlamağı sevir. Makaron neytral bir dada sahib olduğu üçün hər növ ət, balıq, dəniz məhsulları və hətta tərəvəz üçün əla bir qarnir ola bilər.
Yumurtaları Daha Uzun Müddət Saxlamaq üçün Necə
Düzgün saxlanılan yumurta bir aydan çox davam edə bilər. Döşəmədən sonra 45 günə qədər istifadəyə yararlı ola bilərlər. Yumurta alırsınızsa, həmişə paketdəki son istifadə tarixini yoxlayın, çünki köhnə yumurta yemək mədə-bağırsaq xəstəliklərinə və salmonellalara səbəb ola bilər.
Məhsulları Daha Uzun Müddət Saxlamaq üçün Necə
Müvafiq saxlama ilə özünüzü təzə qida ilə daha uzun müddət təmin edə bilərsiniz. 10 tövsiyəmiz bu işdə sizə kömək edəcəkdir. 1. Soyuducunun temperaturunu -5 ° Selsidən az olmamaq lazımdır. 2. Meyvə və tərəvəzləri dondurmadan əvvəl yeməkdən əvvəl yuyun.
Sevdiyiniz Məhsulları Daha Uzun Müddət Saxlamaq üçün Necə
Hamımız dadlı və faydalı yemək yeməyi sevirik, amma bəzən çətinləşə bilər məhsulları təzə saxlamaq , hətta soyuducuda. Əgər siz də bu problemlə qarşılaşmısınızsa, sizə kömək edəcək kiçik fəndləri öyrənməyin vaxtı çatıb. məhsulların təravətini qorumağa kömək edin daha uzun müddət üçün.
Gənc Qalmaq üçün Daha çox Armud Yeyin
Son vaxtlara qədər bor iz elementinin insanlar üçün əhəmiyyətsiz olduğuna inanılırdı. Bununla birlikdə, bu sahədəki yeni araşdırmalar, bunun əsasən hüceyrələrin nəqliyyat proseslərində iştirak etdiyini, membranlarının qoruyucusu olduğunu göstərir.