2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Müntəzəm olaraq şirin alkoqollu içkilər içmək zəkanı zəiflədir. Daha çox qadınlar şirniyyat və qazlı içkilərdən asılıdırlar.
Bəzən şirin içkilərdən içdiklərinin miqdarına nəzarət edə bilmirlər ki, bu da tibbi problemlərə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər köklü dəyişikliklərə və qazlı içkilərin satışının dayandırılmasına və təbii şirələrlə əvəz olunmasına belə çalışır.
Dəhşətli statistikaya görə, dünya əhalisinin demək olar ki, yarısı hər gün alkoqolsuz içkilər içir. Ümumiyyətlə, 12-19 yaş arası gənclər ən çox içirlər.
Ayrıca, mütəxəssislər kasıb insanların zənginlərdən daha çox soda içdikləri bir tendensiya tapdılar.
Bədəninizin düzgün işləməsi və bununla birlikdə ağılın düzgün olması üçün sağlam qidaya əlavə olaraq bir çox su ilə təmin etməlisiniz. H2O zehni qabiliyyətlərimizin yaxşılaşdırılmasında da mühüm rol oynayır. Kifayət qədər su içmək beyin, qaraciyər və bütün hüceyrələrin işini xeyli yaxşılaşdırır.
Tövsiyə olunan su qəbulu qadınlar üçün 2.2 litr, kişilər üçün 2.9 litrdir. Yaz aylarında istehlakı gündə ən az 4,5 litrə qədər artırmaq yaxşıdır. Nəmləndirilmiş bədən sıx zehni və fiziki streslə daha yaxşı mübarizə aparır.
Yaxşı nəmləndirilmiş bədən bizi nəinki ağıllı, həm də daha gözəl edir. Daha çox suyun qəbulu bədəndəki artıq çirkləri aradan qaldırır, dərini elastik edir, selülit və erkən qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Tövsiyə:
Şəkər Dərinizə Necə Zərər Verir?
Vəziyyətimiz bir çox amillərdən asılıdır. Həm də yediklərimizdən! Yeməyimizdə nə qədər çox şəkər varsa, dərinin vəziyyəti bir o qədər pisləşir. Gündəlik menyuda şəkərdən necə qaçınmaq olar? Və niyə şəkər həqiqətən bizim üçün düşməndir? Hər kəs qüsursuz bir bərabər dəri göstərmək istəyir, amma hamı ona necə düzgün qulluq etməyi bilmir.
Fast Food Istehlakı Yaddaşa Zərər Verir
Avstraliya alimlərinin apardığı bir araşdırmaya görə, fast food istehlakının beyin fəaliyyətinə mənfi təsiri var və bunun ilk əlaməti yaddaş zəifliyidir. Mütəxəssislər, yalnız bir həftə içərisində fast food zəncirlərindən alınan qidaların mənfi təsirlərinin görülə biləcəyini söyləyirlər.
Plastik Qablar Böyrəklərimizə Zərər Verir
Tez-tez plastik qablardan yemək yeyən insanlar böyrəklərinə zərər verirlər, Tayvandan olan alimlər qətiyyətlidirlər. Tədqiqatları üçün mütəxəssislər könüllüləri iki ayrı qrupa böldülər. İştirakçıların bir qrupu keramika qablarından şorba yeyib, digər qrup isə plastik qablarda yemək yeyiblər.
Kimyonun Qaranlıq Tərəfi: Görün Nə Zərər Verir
Hind mətbəxini kimyonsuz təsəvvür etmək mümkün deyil! Hindistan aşpazları reseptlərinə fərqli bir dad vermək üçün kimyondan istifadə edirlər. Bu toxumların həqiqətən gəldiyi Asiyada jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi toxumu, haravi və tiryək karvi kimi tanınır və şorba, qəlyanaltı, makaron və hətta çaylarda olduqca populyardır.
Qazlı Içkilər Böyrəklərə Zərər Verir
Amerika və Yapon alimlərinin məlumatları göstərir ki, az miqdarda qazlı içki istehlakının böyrəklərə mənfi təsiri ola bilər. Osaka Universitetinin Tibb Fakültəsindən Ryaohei Yamamoto və həmkarları təxminən 8000 könüllünün iştirakı ilə bir iş apardılar.
