2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son vaxtlara qədər bor iz elementinin insanlar üçün əhəmiyyətsiz olduğuna inanılırdı. Bununla birlikdə, bu sahədəki yeni araşdırmalar, bunun əsasən hüceyrələrin nəqliyyat proseslərində iştirak etdiyini, membranlarının qoruyucusu olduğunu göstərir.
Təbiətdə, əsasən digər maddələrlə, əsasən B vitaminləri və ya C vitamini ilə birləşmələrdə baş verir.
Bor hüceyrə boşluğuna girməyə çalışan müxtəlif ionları dayandırır və ya buraxır. İmmunitet sisteminin və beynin düzgün işləməsi üçün bir iz elementi lazımdır.
Klinik testlər göstərir ki, minimal bor çatışmazlığı da vestibulyar aparatların konsentrasiyasının olmamasına və pozğunluqlarına səbəb olur.
Cinsi hormonların - estrogen və testosteronun sintezi bor iz elementinin köməyi ilə həyata keçirilir. Bədən üçün normal miqdarda olduqda, həm qadınlarda, həm də kişilərdə kritik bir yaşda hormonal tükənməyi yavaşlatmaq xüsusiyyətinə malikdir.
Artikulyar qığırdaqın sürətli aşınmasını və yıpranmasını dayandırdığı da aşkar edilmişdir. Onları yaşı artdıqca miqdarı artan bir maddənin alçaldıcı hərəkətlərindən qoruyur.
Kalsium sümüklər üçün ən vacibdir. Ancaq saxlanılması üçün mikroelement boruna ehtiyac var.
Elm adamları hələ də bir insanın gündə nə qədər ehtiyac duyduğunu təyin edə bilmirlər. Dozun gündə təxminən 1-3 mq olduğu təxmin edilir. Belə qəbul ilə qocalma orqanizmi artrit və digər oynaq xəstəliklərindən qorunur.
Digər tərəfdən, həddindən artıq bor qəbulu, baş ağrısı, ishal və böyrək zədələnmə riskini daşıyır.
Bu səbəblə bor, oral dərmanlarla birlikdə bütün pəhriz əlavələri, həmçinin tərkibindəki göz damlaları və ya dermatoloji məlhəmləri ciddi həkim nəzarəti altında tətbiq olunmalıdır.
Bor iz mikroelementinin ən asan və ən xoş qəbulu tərkibindəki qidalar sayəsində olur. Ən böyük miqdar armud içərisindədir. Onları soya, badam, karides, kişmiş, xurma, gavalı izləyir.
Bundan əlavə, bilinməlidir ki, araq, likör və digər konsentratlardan sui-istifadə bədəndən bor itkisinə səbəb olur. Və bu, bütün xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxarır.
Tövsiyə:
Uzun Müddət Gənc Qalmaq üçün Necə
Daha uzun qalmaq üçün əsasən təzə tərəvəz və meyvələr yeməlisən, şirniyyatı quru meyvələrlə əvəz etməlisən. Quru meyvələr və bir az süd əlavə olunduğu suda axşam batırılmış yulaf ezmesi ilə səhər yeməyi. İtburnu çayı şəkərsiz mütəmadi olaraq için, ondan bütün vitaminləri qəbul edin.
Sağlam Qalmaq üçün Daha Az Yemək Yeyin
Az yemək yemək insan sağlamlığı üçün vacib şərtdir. Az yemək yeməyə alışmaq ciddi sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilər. Az miqdarda yeməyin üstünlükləri: Sağlam ürək: Ürək ritminizi və qan təzyiqinizi formada saxlamaq üçün az yeyin.
Bu Gün Uşaqlar Gənc Ikən Valideynlərindən Daha çox Obezdirlər
Cənubi Avstraliya Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan bir araşdırma müasir uşaqların obez olduqlarını və valideynlərinin yaşlarında olduğundan daha yavaş olduğunu ortaya çıxardı. 50 dözümlülük tədqiqatının nəticələrinə görə, bugünkü uşaqlar valideynləri qədər sürətli və ya uzun müddət qaça bilməzlər.
Gənc Dəriyə Sahib Olmaq üçün Cənnət Alma Yeyin
Cənnət alma və ya ilahi meyvə, deyildiyi kimi, Çin və Yaponiyada meydana gəlmişdir. Yunan dilindən tərcümədə ilahi atəş deməkdir. Bolqarıstanda əsasən Qara dəniz sahillərində və Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski və Petrich şəhərlərində yetişdirilir.
Şokolad - Kişilər üçün Daha çox, Qadınlar üçün Daha Az
Qadınların ən ümumi xəyallarından biri də bir parça şokolad yeyə bilməkdir və bu, yalnız onlara zərər verməyəcək, həm də onlar üçün faydalı olacaqdır. Qadınların ortaqlarına qarşı amansızca qısqanc ola biləcəyi ortaya çıxdı, çünki əslində kişilərin bu xəyalın onlar üçün gerçəkləşmə şansı daha çoxdur.
