2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çay yarpaqları antioksidanlarla zəngindir - bədənin hüceyrələrində yığılmış sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirən və beləliklə bir çox xəstəlik riskini azaltmağa kömək edən maddələr.
Zəif çay hər kəs tərəfindən içilə bilər. Bununla birlikdə, kiçik uşaqlar, hamilə və süd verən qadınlar üçün güclü çaylar tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi onların tərkibində əhəmiyyətli miqdarda kofein olmasıdır. Orta miqdarda tövsiyə olunur - gündə üç-dörd stəkana qədər, tercihen boş bir mədədə və ya yeməkdən ən azı bir saat sonra.
Daimi yaşıl çay içmək ahəngdar bir həyatla birləşdirildikdə, daha az görülən xəstəliklərə səbəb olacaqdır. Yaşıl çayın bəzi faydaları:
1. Yaşıl çay içmək ruhu gücləndirir, əhval-ruhiyyəni qaldırır və yaddaşımızı və beyin fəaliyyətimizi gücləndirir;
2. Yaşıl çay təravətləndirici və canlandırıcı təsir göstərir, yorğunluqda bizə kömək edir;
3. Yaşıl çay dişləri çürükdən qoruya bilmə xüsusiyyətinə malikdir. İngilis alimlərin apardığı bəzi tədqiqatlar belə diş çürüklərinin xəstələrdə daha az rast gəlindiyini təsdiqləyir gündəlik yaşıl çay içməkiçməyənlərdən fərqli olaraq;
4. Yaşıl çay ürəyimizin və mədəmizin normal fəaliyyətini dəstəkləyir;
5. Qan dövranını stimullaşdırmağı və enerjini artırmağı bacarır;
6. Yaşıl çay istehlakı bədxassəli şişlərdən qoruyur. Bədənin immunitet funksiyalarını gücləndirir və radiasiya xəstəliyi, radiasiya və zəhərlənmənin qorunmasına faydalı təsir göstərir;
7. Hüceyrələrin qocalma müddətini ləngitməyi bacarır, bununla yanaşı cavanlaşma və uzunömürlülüyə kömək edir;
8. İnsan bədəni üçün lazım olan bir çox maddədən ibarətdir. Məsələn, içindəki sink, hamiləliyin düzgün gedişində mühüm rol oynayır. Bu səbəbdən qadınlar hamiləlik dövründə istehlak etməməlidirlər;
9. Qanı pis xolesteroldan, həmçinin damar divarlarındakı digər zərərli maddələrdən və təbəqələrdən təmizləyir. Aterosklerozun qarşısını alır və müalicə edir, yüksək qan təzyiqi ilə yanaşı ürək problemləri və xəstəliklərində də kömək edir;
10. ifrazat sistemini, böyrək və sidik kisəsi funksiyalarını stimullaşdırır;
11. Bədənin motor qabiliyyətini gücləndirir, sinir sistemimizi gücləndirir;
12. Yaşıl çay piylənməni müalicə edə bilər. Gözəlləşdirməyə də kömək edir;
13. İstehlakı göz problemləri və xəstəliklərinə faydalı təsir göstərir və gözləri gücləndirir;
14. Bədəndəki qələvilər və turşular arasındakı tarazlığı tənzimləyir.
Tövsiyə:
Buna Görə Heç Vaxt Yaşıl Kartof Yeməməlisən
Bilirdinizmi yaşıl kartof istehlak edilməməlidir. Cücərtilər bolca örtülmüş olanlardan belə çəkinmək lazımdır. Xoşagəlməz dadlarına görə onlardan çəkinməyimiz lazım olduğunu düşünə bilsə də, həqiqət bunların son dərəcə zərərli ola biləcəyidir.
Buna Görə Hər Gün Soğan Yeməlisən
Rəvayətə görə, bəzi cənub xalqlarında toy kortejinə gənc ailələrin rifahının simvolu olan qürurla boynuna soğan çələngi taxan bir bəy rəhbərlik edirdi. Bu ənənə necə yarandı? Səbəb, hörüklərdəki lampaların ayrı-ayrılıqda olduğundan daha uzun müddət saxlanılmasıdır.
Yaşıl Yarpaqlı Tərəvəzlər Hər Gün Demansdan Qoruyur
Bahar hər cür yaşıl yarpaqlı tərəvəzdən - kahı, ispanaq, dok, turşuncaq və s. İstifadə etmək üçün uyğun vaxtdır. Belə çıxır ki, ləzzətli kahı dünyanın ən populyar ikinci tərəvəzidir - kartofdan dərhal sonra sıralanırlar. Bundan əlavə, dünyada təxminən iyirmi kahı növü bilinir - bunlar arasında qırmızı, mavi-yaşıl və digərləri var.
Hər Gün 5 Quru Gavalı Yeyin! Buna Görə Də
Təbiət, xüsusən yetişən gavalı mövsümündə və ya qışda qurudulduqda meyvələri ilə bizi əzizlətməyə davam edir. Quru gavalı təmizləyici xüsusiyyətlərini hər kəs bilir, ancaq bu meyvənin bədənə gətirə biləcəyi tək fayda bu deyil. Gavalı A, C, B, PP vitaminləri, kalium, maqnezium və dəmir mənbəyidir.
Buna Görə Hər Gün Kəsmik Yeyə Bilərsiniz
Kəsmik pendir Bolqarıstan bazarında ən münasib ərzaq məhsulları və ən əsrlik tarixə malik qidalardan biridir. Bununla birlikdə, ucuz və dadlı olmaqdan əlavə, obezliyə qarşı mübarizədə əvəzsiz bir köməkçi və bir sıra digər problemlərdə vazgeçilməz bir müttəfiqdir.
