2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Su tutma problemi varsa, gündəlik qidaya təbii diuretikləri daxil edin. Bədəndə saxlanan suyu ataraq arıqlamağınıza kömək edəcəklər.
Əlbətdə, maye tutma üçün dərmanlar var, amma niyə əks təsir göstərmədən eyni işi görən çox sayda təbii qidaya sahib olduğunuz zaman onlara müraciət etməliyik?
Diuretiklər ödem, ürək çatışmazlığı və böyrək daşları kimi bir çox problemdə kömək edir. Onlar yalnız kilo vermə prosesini dəstəkləmir, həm də bədənin zərərsizləşdirilməsinə kömək edirlər. Dərman qəbul edərkən, onların təsiri altında vücudunuzu əhəmiyyətli minerallardan məhrum edə bilərsiniz, bu da sidiklə xaric olacaqdır. Digər tərəfdən təbii diuretiklər, potensial zərərləri kompensasiya etmək üçün bədənə əlavə minerallar təmin edəcəkdir.
Diüretik təsir göstərən bir sıra təbii qidalar təklif edirik:
- Qovun. Tərkibində çoxlu su var. Bundan əlavə, dərman kimi susuzlaşdırmayacaq, sadəcə bədəninizdən suyun çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
- Pomidor. Qarpızlarla eyni prinsipdə işləyirlər. İçərisində olan yüksək su böyrəklərin daha çox maye atmasına səbəb olur və bu, bədənin zərərli toksinləri sürətlə xaric etməsinə imkan verir. Ancaq böyrək daşı kimi böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, pomidordan çəkinməlisiniz.
- Xiyar. Su miqdarı da yüksəkdir, kükürd və silikon kimi minerallarla zəngindir. Bu minerallar böyrəklərin sidik turşusunu səmərəli şəkildə xaric etməsini stimullaşdırır. Xiyar gut xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır.
- Kahı. Yaşıl qida sidik ifrazı prosesində də kömək edir. Kahı içərisində olan dəmir və maqnezium} kimi minerallar son dərəcə faydalıdır.
- Yaşıl çay. Ənənəvi Çin və Hindistan təbabətində yaşıl çaydan xəbərdaredici-sidikqovucu vasitə kimi istifadə edilmişdir. Yaşıl çaydakı yüksək miqdarda kofein sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir.
- Zoğalı. Zoğalı suyu təsirli sidikqovucu vasitədir və bədənin şişməsinə kömək edə bilər. Sidiyin pH səviyyəsini qoruyur. Yaban mersini qadınlarda sidik yolu infeksiyalarını müalicə edə bilər. Bunlar ən sürətli hərəkət edən təbii diuretiklərdən biridir.
- Yulaf. Yulaf ezmesi, ideal bir səhər yeməyidir, tərkibində silikon dioksid adlanan və insan orqanizmi üçün sidikqovucu rolunu oynayan təbii birləşmələrdən ibarətdir.
- Cəfəri. Yüngül sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir, lakin böyrəklərdən toksinlərin təmizlənməsinə kömək edir. Cəfəri bir çox xörəyin dadlı tərkib hissəsidir.
- Qulançar. Quşkonmazda olan amin turşusu asparagin, böyrəkləri stimullaşdıran və qan dövranını yaxşılaşdıran bir alkaloiddir.
- Şüyüd. Vətəni Hindistan olan bu ədviyyə son dərəcə ətirlidir. Bəzi insanlar bədəni təmizləmək üçün istifadə edirlər.
- Çuğundur. Qaraciyər və böyrək fəaliyyətini yaxşılaşdıran güclü bir sidikqovucu vasitədir.
- Brüssel cücərtiləri. Böyrəkləri və pankreasın stimullaşdırılmasına, hüceyrələrin təmizlənməsinə kömək edirlər.
Tövsiyə:
Bədəndə Dopamini Təbii şəkildə Artırmağın ən Yaxşı Yolları
Dopamin beyində bir çox funksiyaya sahib olan əhəmiyyətli bir kimyəvi elementdir. Motivasiya, yaddaş, diqqət və hətta bədən hərəkətlərinin tənzimlənməsində iştirak edir. Dopamin çox miqdarda sərbəst buraxıldıqda həzz hissi yaradır. Əksinə, dopamin səviyyəsinin aşağı olması, insanların əksəriyyətini həyəcanlandıracaq şeylərdə motivasiyanın azalması və ehtirasın azalması ilə əlaqələndirilir.
Böyrək Daşlarına Qarşı ən Yaxşı Təbii Dərmanlar
Bu günlərdə böyrək daşları hər yaşdan insanlar arasında böyük bir problem halına gəldi. Daşlar böyüdükdə və sonra sidik yolundan keçəndə bu çox ağrılı bir vəziyyət ola bilər. Ağrı böyrək kolikası adlanır və 20-60 dəqiqə davam edir. Böyrək daşlarının əhəmiyyətli ölçüləri ilə xəstənin çətinlikləri bununla bitmir.
Bədənin Boşaldılması üçün Təbii Diuretiklər
Təbii diuretiklər, bu məqsədlə dərman istifadə etmədən bədəni boşaltmağa kömək edir. Həddindən artıq su insana dehidrasiyadan az zərər verə bilməz. Tez-tez hipertoniklərin, ürək və ya qaraciyər xəstəliyi olan insanların bədənində artıq su var.
Ən Yaxşı Təbii Antibiotiklər! Görün Kimdir
Sintetik antibiotiklər bədəndəki zərərli bakteriyaları məhv edir, eyni zamanda immunitet sistemini dəstəkləyən faydalı olanları məhv edir. Bəzi qidalar və otlar zərərli bakteriyaları məhv edən və immunitet sistemini qoruyan faydalı bakteriyaların qorunmasını təmin edən təbii antibiotik xüsusiyyətlərinə malikdir.
Təbii Qoxular Süni ətirlərdən Yaxşı Deyil
ABŞ-da ətraf mühit üzrə işçi qrupu, nəticələri qəribə deyil, yeni bir hesabat təqdim etdi. Onun sözlərinə görə, qidalardakı süni və təbii tatlar keyfiyyət baxımından çox da fərqlənmir. Hər gün təbii qidalara və əlavələrə meylli insanların sayı artır.
