2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Vitaminlərə çox bənzər maddələr var, amma bunlar deyil. Biz sözdə haqqında danışırıq psevdovitaminlər və ya vitamin kimi maddələr.
Vitaminə bənzər maddələr nələrdir və öyrəşdiyimiz vitaminlərdən nə ilə fərqlənir?
Vitaminə bənzər maddələr vitamin xüsusiyyətlərinə sahib kimyəvi birləşmələrdir.
Ancaq adi vitaminlərdən fərqli olaraq bədəndə qismən əmələ gəlir və bəzən toxumaların quruluşuna daxil edilir.
Vitaminə bənzər maddələrin xüsusiyyətləri
- Bir çoxu kompleks bir quruluşa sahibdir, buna görə də tez-tez bitki ekstraktları şəklində istifadə olunur;
Şəkil: 1
- Bədən tərəfindən çox az miqdarda ehtiyac duyulur;
- Zərərsizdirlər və zəhərliliyi azdır;
- Vitaminlərdən, makroelementlərdən və iz elementlərindən fərqli olaraq, olmaması vitamin kimi maddələr bədənin patoloji pozğunluğuna səbəb olmur.
Vitaminə bənzər maddələr və onların funksiyaları
- Bunlar metabolizmanın ayrılmaz hissəsidir. Funksiyalarına görə amin turşuları ilə yanaşı yağ turşularına da bənzəyirlər;
- Əsas vitamin və mineralların təsirini artırırlar;
- Anabolik təsir göstərirlər;
- Əlavə olaraq terapevtik məqsədlər üçün uğurla istifadə olunur.
Vitaminə bənzər maddələrin təsnifatı
Bu tip maddə yağda həll olunan və suda həll olunan maddələrə bölünür.
Yağda həll olan vitamin kimi maddələr
- F vitamini (əsas yağ turşuları);
- vitamin Q (koenzim Q, ubiquinone).
Suda həll olan vitamin kimi maddələr
- B4 vitamini (kolin);
- B8 vitamini (inositol, inositol);
- B13 vitamini (orotik turşu);
- B15 vitamini (pangamik turşu);
- karnitin (kilo vermək üçün L-karnitin);
- para-aminobenzoy turşusu (vitamin B10, PABA, bakterial böyümə faktoru və piqmentasiya faktoru);
- U vitamini (S-metilmetionin);
- vitamin N (lipoik turşusu).
Vitaminə bənzər maddələrin mənbələri
Əsas vitamin kimi maddələrin mənbələri tərəvəzlər (kələm, çuğundur, yerkökü, cəfəri, pomidor), toxum (küncüt, günəbaxan), süd məhsulları (yumurta, kəsmik), qaraciyərdir.
Xülasə edək. Bu məqalədən vitamin kimi maddələrin nə olduğunu, bədəndəki xüsusiyyətləri və funksiyalarını və vitaminlərdən nə ilə fərqləndiyini öyrəndiniz.
Tövsiyə:
Maddələr Mübadiləsini Necə Sürətləndirmək Olar?
Mükəmməl görünmək istədikdə, maddələr mübadiləsi əhəmiyyətli bir mövzudur müzakirə üçün. Əslində, maddələr mübadiləsi vücudunuzun kalori yandırmasının bir göstəricisidir. Üç göstərici daxildir. Bunlar vücudunuzun yaşamasına imkan verən istirahət edən metabolik nisbət və ya yandırılmış kalori sayıdır.
Maddələr Mübadiləsinin Yaxşılaşdırılması
Bəzi insanlar təbiət tərəfindən özlərini istədikləri və istədikləri qədər doldurmaq və kökəlməmək qabiliyyəti ilə bəxş edirlər, bəziləri isə salatla doldururlar. Metabolizma yaxşılaşarsa, piylənmə problemləri düzəldilə bilər. Metabolizma olaraq da bilinən metabolizma, vücudumuzun qidadan qidaları enerjiyə çevirmə sürətidir.
Isot Nədir Və Faydaları Nədir
Isot Türkiyənin Şanlıurfa şəhərində yetişdirilən bibər növünün adıdır. Ən əhəmiyyətli faktor izot hazırlanması günəş enerjisidir. Acı bibər, günəşin təsirinə məruz qalan düz yerlərdə toxumdan çıxarılır və təmiz bir səthdə qurumasına icazə verilir.
Resveratrol Nədir Və Bunun Faydası Nədir?
Resveratrol üzüm dərisində olan təbii bir qarışıqdır, lakin bu meyvənin dərisindən yalnız az miqdarda çıxarıla bildiyindən, sintezlə - kimyəvi və biotexnoloji yolla çıxarılır. Pəhriz əlavəsi kimi də istifadə edilə bilər. Bəzi ot növlərində olduğu kimi yaban mersində də olur.
Bənzər Orqanlarını Yaxşılaşdıran Qidalar
Qozun beyin üçün dəyərli olduğu bilinir və yerkökü gözlər üçün faydalıdır, ancaq bənzədildiyi orqanları müalicə edən başqa qidalar da var. Budur onlar haqqında bir az daha çox: - Kəsilmiş bir yerkökü dairəsi gözə bənzədilir. Yerkökü gözləri qorumağa və xüsusən də makula dejenerasyonu kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edən antioksidanlarla və bir çox vitaminlə zəngindir.
