Bənzər Orqanlarını Yaxşılaşdıran Qidalar

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Qozun beyin üçün dəyərli olduğu bilinir və yerkökü gözlər üçün faydalıdır, ancaq bənzədildiyi orqanları müalicə edən başqa qidalar da var. Budur onlar haqqında bir az daha çox:

- Kəsilmiş bir yerkökü dairəsi gözə bənzədilir. Yerkökü gözləri qorumağa və xüsusən də makula dejenerasyonu kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edən antioksidanlarla və bir çox vitaminlə zəngindir. Bu xəstəlik yaşlılarda görmə itkisinin əsas səbəblərindən biridir;

- Öz növbəsində beynin sol və sağ yarılarının şəklini xatırladan qoz, çox vaxt bu orqan üçün ən yaxşı qida adlanır. Bu qoz-fındıqlarda beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran çox miqdarda omeqa-3 yağ turşusu var;

- Kərəvizin uzun sapı insan bədənindəki sümükləri xatırladır - əlavə aromatik kərəvizin onlar üçün çox faydalı olduğuna inanılır. Bitki sümüklərin daha sağlam olmasına kömək edən çox miqdarda silikon ehtiva edir. Sümüklərin və kərəvizin tərkibində də təsadüf var - hər ikisində% 23 sodyum var;

- Avokado şəkli uşaqlıq formasına bənzəyir və qadının reproduktiv sağlamlığının qorunmasında əla köməkçi hesab olunur. Avokado, boyun displazi riskini azaldan çox miqdarda fol turşusu ehtiva edir;

- Daha çox qreypfrut, daha az məmə xərçəngi riski - bu tropik meyvədə laboratoriya heyvanlarında bu növ xərçəngin inkişafına mane olan limonoidlər deyilən maddələr var;

- Kəsilmiş pomidor parçası ürəyə bənzəyir - və pomidorun ürəyinə bənzəyən otaqlara bənzər bir şey var. Pomidorlarda likopenin miqdarı bu orqanı sağlam saxlayır - daha çox pomidor, araşdırmaya görə ürək-damar xəstəlikləri riskinin az olması deməkdir. Dadlı pomidorlar bir az zeytun yağı və bir neçə parça avokado ilə birləşdirilirsə, bu insan bədəni tərəfindən likopenin assimilyasiya olunma ehtimalını bir neçə dəfə artır;

- Bitki məhsulu olan qırmızı şərabın tərkibində çox miqdarda polifenol və antioksidan var. Tünd qırmızı rənginin qanın rənginə bənzər olduğuna inanılır - bir stəkan şərab bədəni çox miqdarda ürək xəstəliyinə səbəb ola biləcək LDL-xolesteroldan qoruyur. Nəhayət, şərab bizi vuruşa səbəb ola biləcək laxtalanma əmələ gəlməsindən qoruya bilər;

- Zəncəfil mədənin formasına bənzəyir - ürək bulanma və qusmanın qarşısını almaq üçün böyük köməkçidir;

- Şirin kartof mədəaltı vəzin formasına bənzəyir - əlavə bu tərəvəzlər güclü antioksidanlardır. Şirin kartof xərçəngin qarşısını almağa kömək edən faydalı qidaları ehtiva edir;

- Yarım göbələkdən kəsilmiş insan qulağının formasına bənzəyir - bu göbələklərin eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdırdığına inanılır. Bədəndəki bütün sümüklər üçün son dərəcə vacib olan çox miqdarda D vitamini ehtiva edirlər.