2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mövcud həyat tempi, davamlı stres və balanssız bəslənmə ilə qorumağa xüsusi diqqət yetirilməlidir normal bağırsaq mikroflorası. Probiyotiklər (yunan dilindən προ - "üçün", "" + βίος - "həyat" adından) - insanlar üçün faydalı mikroorqanizmlər sinfi (bakteriya və maya), eləcə də metabolik məhsulları buna kömək edir.
Probiyotiklər terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunur bir sıra xəstəliklərdə, həmçinin mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinin qarşısının alınması və ümumi sağlamlığın qorunması üçün.
Aşağıda, bir insanın bədənində nələrin baş verdiyini anlamağa kömək edəcək bir neçəsi var probiotiklərin qəbulu:
- Probiyotiklər qatqı təmin edir həzm prosesi, həmçinin bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdırır (məzmunun hərəkət etdiyi üçün divarların büzülməsi);
- Probiyotiklər qismən insanlar üçün zəhərli maddələrlə qidalanır. Nə vaxt probiotik çatışmazlığı bu maddələr bağırsaq divarlarının iltihabına və bədənin intoksikasiyasına səbəb olur;
- Probiyotiklər bir sıra faydalı maddələri sintez edərək bir insanın homeostazını (sağlamlığın sabitliyini) dəstəkləyir: K vitamini, biotin, tiamin, siyanokobalamin (vitamin B12);
- Probiyotiklər bir sıra hormona bənzər maddələri və nörotransmitterləri sintez edir. Beləliklə, xoşbəxtlik hormonu olan serotoninin çox hissəsi bağırsaqdan qan dövranına daxil olur;
- Probiyotiklər mühüm rol oynayır öd turşularını parçalayaraq qan xolesterolunu tənzimləmək. Normal xolesterolun saxlanılması ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmaq üçün zəruri bir amildir;
- Probiyotiklər bədəndə tədarükü bir neçə günə kifayət edən əsas amin turşularını sintez edir. Tükəndikdən sonra qaraciyər, qan və digər orqanlar tərəfindən protein istehlakına səbəb olan bir protein çatışmazlığı meydana gəlir;
- Probiyotiklər bağırsaq florasını dəyişdirirkolit hücumlarına səbəb olan zərərli bakteriyalar üçün əlverişsiz hala gəlməsi üçün;
- Probiyotiklər bağırsaq mikroflorasını normallaşdırır və normal metabolik dövrü bərpa etməyə kömək edir.
Tövsiyə:
Probiyotiklər Mədə üçün Niyə Vacibdir?
Probiyotiklər müxtəlif xəstəliklərdə çox faydalıdır. Probiyotik bakteriyalar bədəndə yetərli olmadıqda, immunitet sistemimiz zəifləyir və mədə problemləri də tez-tez baş verir. Probiyotiklər bağırsaq florasını bərpa edir və immunitet sistemimizi gücləndirir.
Sağlam Bağırsaq Florası Və Yaxşı Peristalsis üçün Qidalar
Sağlam bir bağırsaq mikroflorasının dəyərini qiymətləndirmək çətindir. Onsuz normal həzm mümkün deyil, yəni bədənimizin bütün toxumaları və orqanları müəyyən qida çatışmazlığından əziyyət çəkəcəkdir. Üçün bağırsaq mikroorqanizmlərinin hamar işləməsi nə yediyimizi bilmək vacibdir.
Bağırsaq Sağlamlığını Yaxşılaşdırmaq üçün Otlar Və Qidalar
Mədə sağlamlığı bədənin ümumi rifahı üçün son dərəcə vacibdir. Tez-tez zərərli qidalar yeyərək və oturaq həyat tərzi keçirərək bunu görməməzlikdən gəlirik və bağırsağa bədənin ikinci beyni deyirik. Bir nöqtədə xora, qastrit və digərləri kimi dəhşətli problemlər ortaya çıxmağa başlayır.
Tənbəl Bağırsaq üçün Uyğun Qidalar
Bir çox insan fenomendən şikayətlənir tənbəl bağırsaq , və ya qəbizlik . Qadınların nisbəti hər zaman daha yüksəkdir. Bağırsaqda tənbəlliyin səbəbi olan xroniki qəbizlik zəif bəslənmənin nəticəsidir və xəstənin normal həyat tərzinin və əhval-ruhiyyəsinin pozulmasına səbəb olur.
Shopska Salatı Brendi üçün ən Sağlam Məzədir! Görün Niyə
Son zamanlarda meyvə və tərəvəzlərin sağlamlığa və gözəlliyə gətirə biləcək faydaları baxımından təsvirlərinə çox diqqət ayırırıq. Yaz təzə meyvələrin zirvəsidir və onların köməyi ilə sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaq üçün ən əlverişli zamandır.
