2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən təsirli və sınanmış pəhrizlər arasında Madonna pəhrizidir. Bu pəhrizlə müğənni həmişə yaxşı vəziyyətdə qalır. Pəhriz sadədir, lakin ciddi şəkildə izlənilməlidir.
İki siyahı hazırlandı. Bir siyahıdakı məhsullar istehlak edilə bilər, digər siyahıdakı məhsullar qəti qadağandır. Yeməklər çox yaxşı çeynənir və yalnız aclıq hiss etdiyiniz zaman yeyilir.
İstehlak edilə bilən məhsullar qəhvəyi düyü, tərəvəz, meyvə, susam toxumu, dəniz yosunu, soya əriştə şorbasıdır. Qadağan olunmuş məhsullar ət, süd, yumurta, şəkər, qəhvə, spirtdir.
Ən təsirli pəhrizlərdən biri şokoladdır. Bu monodietdir və ardıcıl yeddi gündən çox davam edə bilməz. Bu pəhriz çox sərtdir. Yalnız su, şəkərsiz qəhvə və təbii şokolad istehlak edilə bilər.
Təbii şokoladın tərkibində süd şokoladından daha az şəkər var. Təbii şokolad şəkəri ürəyin daha yaxşı işləməsinə kömək edir, əhval-ruhiyyəni və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Pəhriz gündə 100 qramdan çox olmayan təbii şokolad istehlakını təmin edir. Bir həftədə 3 ilə 6 kiloqram arasında əridilir. Ürək xəstəliyi olan insanlar üçün kontrendikedir.
Qatıq pəhrizi də təsirli olur. Yalnız arıqlamaq üçün deyil, həm də orqanizmi toksinlərdən təmizləmək və bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır.
Bu pəhriz də çox sərtdir. Gündə ən çox 2 fincan qatıq və 1 kq meyvə istehlak olunur. Pəhriz altı gündən çox olmamaqla təqribən 4 kilo itirir.
Karabuğday pəhrizi yalnız güclü iradəsi olan insanlar üçündür. Pəhrizin yaxşı tərəfi odur ki, ədviyyətsiz və duzsuz hədsiz miqdarda bişmiş qarğıdalı yeyə bilərsiniz.
Karabuğday bədəni təmizləyir. Gündəlik 1 litr kefir və mineral su ilə istehlak edilə bilər. Karabuğday pəhrizi bir həftə izlənir, təxminən 6 kilo arıqlaya bilərsiniz.
On məhsulun pəhrizi müəyyən on məhsulun istehlakına imkan verir və gündə ümumi qida miqdarı 2 kiloqramdan çox olmamalıdır.
Bu pəhriz əlavə funtları yavaş-yavaş, lakin effektiv şəkildə əridir - həftədə bir kiloqram. İcazə verilən məhsullar toyuq filesi, qatıq, kələm, yumurta, alma, xiyar, balqabaq, badımcan, pomidor, göbələkdir.
Tövsiyə:
Qaraciyər üçün Sübut Olunmuş Otlar
Qaraciyər insan orqanizmindəki ən vacib orqanlardandır - həm bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsi, həm də qida maddələrinin düzgün mənimsənilməsi onun işindən asılıdır. Olmaq qaraciyər sağlamlığını yaxşılaşdırmaq Balanslı bir pəhrizdə qalmaq və süni qatqısı olan qidalardan, həmçinin ağır və yağlı qidalardan çəkinmək çox vacibdir.
Pəhriz Və Ya Idmansız Kilo Itkisi üçün 10 Sübut Olunmuş Metod
Müntəzəm məşq və idmanla birlikdə qəti pəhrizlərə riayət etməyin kilo almağa qarşı mübarizədə işlədiyi sübut edilmişdir, lakin bu, həqiqətən çətin ola bilər. Ancaq bir neçəsi var arıqlamağın təsirli yolları və gələcəkdə kilo almağın qarşısını almaq üçün pəhriz və idmanı daxil etməyin .
Eklem Ağrısı üçün Sübut Olunmuş Ev Reseptləri
Günümüzdə oynaq ağrısı problemi çox aktualdır. Hamımızın ağrıları var - bəziləri dirsəklərdə, kimi çiyinlərdə və dizlərdə. Son vaxtlar gənclər bu cür ağrıdan şikayətlənirlər. Yaşla oynaq ağrısı əhəmiyyətli dərəcədə daha böyük və dözümsüzdür.
Nebet şəkəri - öskürək Və Boğaz Ağrısı üçün Sübut Olunmuş Vasitədir
Rafine saxaroza nebet şəkəri olaraq da bilinir. Şirniyyatlar bronxit və astma kimi ağciyər xəstəliklərinə qarşı çox yaxşı profilaktik hesab olunur. Xalqımızın tanıdığı bu şirin vəsvəsənin soyuqdəyməyə faydalı təsiri var. Nebet şəkəri boğaz ağrısını və öskürəyi azaldır .
İşlədiyi Sübut Olunmuş 26 Kilo Vermə Məsləhətləri
Arıqlamağa dair milyonlarla tövsiyə var və onlar haqqında miflər - daha da çoxdur. İnsanlara tez-tez hər cür çılğın şeylər etmələri tövsiyə olunur, əksəriyyətində işlədiklərinə dair heç bir dəlil yoxdur. Ancaq illər keçdikcə elm adamları təsirli görünən bir sıra strategiya tapdılar.
