2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Adı Lidiya Kovaçova yalnız arıqlamaq istəyənlərə deyil, müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə də yaxşı məlumdur, çünki aclıq müalicəsi yalnız kilo vermək üçün deyil, həm də bir sıra xəstəliklərin müalicəsi, immunitet sisteminin və ümumiyyətlə həyati qüvvələrin cavanlaşması və yenilənməsi üçün bir üsuldur.
Şəfalı oruc qədim dövrlərdən bəri bilinən çox köhnə bir metoddur. Bu gün insan bədəninin özünü bərpa etmə qabiliyyətindən təsirlənən müxtəlif sahələrin maraqlarına görə qəsdən laqeyddir və unutmağa məhkumdur.
Fərqli oruc yolları var və bəziləri bədənə qarşı olduqca aqressivdir, eyni zamanda yüngül və xoşdur. Onlardan biri təklif edir Lidiya Kovaçova. Bu meyvə pəhrizi və bitki çayları ilə aclıqdır.
Lydia Kovachevanın aclıq müalicəsi zamanı hansı qidalar qəbul edilə bilər?
Ənənəvi pəhriz tamamilə dayandırılır və yemək gündə 800 qram təzə meyvə ilə əvəz olunur. Mayelər bal və limonla dadlandırılmasına imkan verən bitki çayı ilə əvəz olunur.
Çay və meyvələr hər 2 saatda bir-birini əvəz edir, lakin mədədə fermentasiyanın qarşısını almaq üçün eyni vaxtda qəbul edilməməlidir. 800 qramdan az meyvə yeyə bilərlər, amma heç bir halda daha çox deyil.
Lidiya Kovaçevanın aclıq müalicəsindən nə dərəcədə təsir gözləmək olar
Belə bir pəhriz apararkən bədən açılır avtomatik güc rejimi. Bu nədir?
Müvafiq şərtlər yaradıldıqda, yəni bədən davamlı müxtəlif qidalardan məhrum olduqda, artıq qidanı parçalamaq üçün bu qədər işi yoxdur və şlakları, yağları və xəstə hüceyrələri parçalayaraq dönərək özünü təmizləməyə başlayır. onları enerjiyə çevirir.
Hər bədəndə illərdir toksinlər, yağlar və ya zərərli maddələr yığılıb və məhv edilməsi bədənin qarşısında duran bir vəzifədir, lakin bitirə bilmir, saysız-hesabsız yeməklərdən davamlı qida axını ilə məşğuldur. Bədənin müxtəlif yerlərində - bel, bud və digər tanınmış yerlərdə yığılırlar.
Nə vaxt müalicəvi oruc bədəndəki bu zərərli çöküntülərin parçalanması və eyni zamanda yeni sağlam hüceyrələrin meydana gəlməsi prosesi, yəni bədən yenilənir.
Lidia Kovachevanın aclıq müalicəsinin müddəti nə qədər olmalıdır?
Ən yaxşı seçim 20 gün davam etmək və ildə ən azı iki dəfə etməkdir.
Müddət müddəti yarıya endirilə bilər, hətta azaldıla bilər 5 günlük oruc təsiri var.
İkinci gündə yağ çöküntüləri əriməyə başlayır.
Səkkizinci gündə daxili orqanlardakı toksinlər parçalanır.
15-16 gündən sonra gözlərdə və qulaqlarda yenilənmə prosesi başlayır.
Buna görə zərərli yığınların olduğu bütün yerləri təmizləmək üçün bədənə 20 gün verilir.
Lidiya Kovaçevanın aclıq müalicəsindən hansı təsirlər gözləmək lazımdır?
Əvvəlcə bədən artıq çəkidən xilas olacaq. 3-5 kilo itirəcəyinizi gözləmək olar. Bununla birlikdə kilo verməkdən daha vacib olan sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, canlılığı, gənc parlaqlığı bərpa etmək, zehni stresi aradan qaldırmaqdır.
Orucun ortasında yemək istəyi çox artacaq və iradə üçün ciddi bir problem olacaq bir böhran kimi bir şey olacaq. Sızanaq sızanaqları görünə bilər, dil də örtüləcəkdir. Bu, bədənin təmizlənməyə ehtiyacı olduğuna dəlildir. Bütün bunlar bir neçə gün ərzində azalacaq.
Şəfalı aclıq bitdikdən sonra qidalanma necə aparılır?
Güc, qidalanmanın özü qədər vacibdir aclıq. Düzgün görülməsə, edilən bütün işlər məhv olacaqdır aclığı yaxşılaşdırmaq.
Yemək tədricən aparılır, əvvəlcə yalnız çiy tərəvəzlər naharda daxil edilir. Üçüncü gündə buxarda hazırlanmış tərəvəzlər daxil edilə bilər. Taxıllar altıncı gündə əlavə edilə bilər. Yeddinci gündə qoz-fındıq, səkkizinci gündə - süd məhsulları daxil edilir. Doqquzuncu gündə baklagiller daxil edilir. Onuncu gündə onsuz da daxil olan bütün qidaları yeyə bilərsiniz, ancaq hissələr kiçik olmalıdır və uyğun zamanda yeyilməlidir.
Lidiya Kovaçevanın şəfalı aclığından nə əldə edə bilərik?
Lidiya Kovaçevanın aclıq müalicəsi son mərhələdəki xəstəliklər xaricində bütün xəstəlikləri müalicə edir, ancaq bu vəziyyətdə də vəziyyət yaxşılaşa bilər. Qalıcı bir təsir göstərmək üçün bu oruc əvvəlində bir neçə dəfə, sonrakı illərdə ildə bir dəfə edilməlidir. Bədənin bərpaedici rolunda kömək etmək üçün hər həftə 1 günlük oruc tutmağınız da yaxşıdır.
Daha çox Gör:
- Diyetoloq Dr. Emilovanın qızıl tövsiyələri;
- Dr. Gaydurkovun pəhriz rejimi.
Tövsiyə:
Aclıq Hiss Etməmək
Aclıq hissini idarə etməyi öyrənmək üçün bəzi qaydaları bilməlisiniz. Taxıl məhsulları, badem kimi, toxluq hissi yaradır. Dolğun hiss etdiyiniz zaman daha az yemək istehlak edirsiniz. Bir çox insan üçün, xüsusilə də pəhriz izləmək istəsələr, aclıqla mübarizə aparmaq həqiqi bir problemdir.
Çeviklik Aclıq Hər Xəstəliyi Müalicə Edir
Bütün problemlərin həlli özümüzdədir. Dövri aclıq immunitet sistemini yaşaya bilən bir şeydir. Ən dəhşətli və sağalmaz xəstəliklərin belə sadə bir pəhrizlə müalicə olunduğu ortaya çıxdı. Aclığın faydalarına dəlalət edənlər Los-Ancelesdəki Cənubi Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçılarının işləri.
Avokado Aclıq Hissini öldürür
Mütəxəssislər qrupu, yeməklər arasında avokado istehlakının aclıq hissini əhəmiyyətli dərəcədə azaldığına qərar verdi. Yalnız bir avokadonun yarısı toxluq hissini daha uzun saxlaya bilər. Araşdırmada tədqiqatçılar naharlarını avokado ilə birləşdirən könüllülərin və menyularında meyvə olmayan könüllülərin fəaliyyətini müqayisə etdilər.
Aclıq Hormonu Qrelin Necə Tənzimlənir?
Endokrinoloqların fikrincə, arıqlamaq və enerji balansınızı qorumaq üçün diqqətinizi cəmləşdirməli olduğunuz ən vacib hormonlardan ikisi bunlardır. qrelin və leptin. Bir çox mütəxəssis onlara zəng edir aclıq hormonları çünki iştahı artırmaq və ya azaltmaq üçün çalışırlar.
Qripin Xalq Müalicəsi Ilə Müalicəsi
Ən aktual mövzulardan biri qrip və viral xəstəliklər olduqda, hər kəs yaxşı toxunulmazlıq üçün profilaktik olaraq nə istehlak edəcəyini düşünür. Sağlam qidalanma qaydalarına əməl etsəniz, kifayət qədər vitamin və mineral qəbul etsəniz, pis vərdişlərdən imtina edib şən bir ruh tutarsanız, toxunulmazlığınız maksimum dərəcədə olacaq və sağlamlığınızla hər şey yaxşı olacaq.
