2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İnanılmaz, lakin həqiqətdir - təravətləndirici dondurmanın tərkibindəki karbohidratlar və yağlar bədən tərəfindən nisbətən tez və asanlıqla əmilir.
Bu, dondurmanı isti yay günlərində ən uyğun qidalardan birinə çevirir. Şirin cazibənin yan təsirləri də nəzərdən qaçırılmamalıdır.
Araşdırmalar dondurmanın ton artırma funksiyasına sahib olduğunu göstərdi. İstehlak nəticəsində yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq olar.
Yaxşı xəbər bununla bitmir. Dondurma, stres və gərginliyə qarşı mübarizədə sadiq bir dost olduğu ortaya çıxır. Daha müntəzəm istehlakı, bədənin xoşbəxtlik hormonu olan serotoninin daha sıx ifraz olunmasına meylli ola bilər.
Dondurma daxili orqanlarınızın sağlamlığından əlavə ümumi görünüşünüzə də qayğı göstərir. Südün soyuq incəliyi, əlbəttə ki, keyfiyyətli məhsullardan hazırlanırsa, sözdə tərkiblidir "Gözəllik vitaminləri" - A, E və B. Dondurmanın tərkibinə faydalı minerallar və fosfor (sümüklər üçün faydalı), maqnezium, kalium və dəmir kimi maddələr də daxildir.
Bədən üçün ən faydalı dondurmalar arasında dondurulmuş qatıqdan hazırlananlar da var. Bu tip dondurma mədə-bağırsaq traktına və mikrofloraya faydalı təsir göstərir. Dondurulmuş, qatıqlı dondurma qiymətli maddələrini üç aya qədər saxlaya bilər.
Meyvə dondurmaları sıx zehni fəaliyyət göstərən insanlar üçün faydalıdır.
Edə biləcəyimiz ümumi nəticə dondurmanın bədənin mənfi şərtlərə qarşı ümumi müdafiəsini artırması və xüsusilə qan təzyiqini aşağı salması, sümük sistemini gücləndirməsi və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmasıdır.
Şirin cazibənin kolon və mədə xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığına dair dəlillər də var.
Tövsiyə:
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Yüksək Metabolik Bir Pəhriz Ilə Ağıllıca Arıqlayın
Məcburi qayda yüksək metabolik pəhriz arıqlamaq üçün gündə 5 dəfə tez-tez yeməyiniz lazımdır, baxmayaraq ki, əksər insanlar üçün bu real səslənmir. Bununla birlikdə, yüksək metabolik bir pəhriz, bir çox diyetoloq tərəfindən tövsiyə olunan bir pəhrizdir və ac qalmadan 4-5 kilo arıqlamağınızı təmin edir.
Yo-yo Təsiri Olmadan Yumurta Ilə Bir Həftəlik Pəhriz Ilə Arıqlayın
Yumurta ən faydalı qidalardan biridir. Təsadüfi deyil ki, bütün idmançılar və aktiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar gün ərzində qaynadılmış yumurta yeməyi üstün tuturlar. Dadlı, doymuş və çox kalorisiz enerji verirlər. Qaynadılmış yumurta Bolqarıstan üçün ənənəvi bir qidadır.
İstilər üçün Isti Içkilər Mütləqdir
Su həyatın mövcudluğunun şərtlərindən biridir. İnsan orqanizmində müxtəlif maddələrin daşınmasını və metabolizmanın bir sıra zəhərli son məhsullarının atılmasını təmin edir. Hər orqanizmdə kimyəvi reaksiyaların aparılması üçün bir vasitə, bir həlledici və kimyəvi reaktiv rolunu oynayır.
İstilər üçün Uyğun Içkilər
İsti olanda daim içirsiniz. Yüksək hava istiliyinə görə orqanizm susuzlaşır. Ancaq bəzən içirsiniz və susuzluq hiss etmirsiniz. Yüksək istilik üçün ən uyğun limon suyu əlavə edilmiş və ya hər stəkan suya bir dilim limon əlavə olunmuş sudur.
