2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Belçika Xalq Sağlamlığı İnstitutunun həkimləri bal və qozun birləşməsinin antidepresanları əvəz edə biləcəyinə və insanların xoş əhval-ruhiyyəsinə qayğı göstərdiyinə inanırlar.
Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi qidalar bədəndə hormonal keçiriciliyi artıra biləcək çox miqdarda hormon ehtiva edir və tez-tez istehlak olunarsa insan depressiyaya daha həssas olur.
Mütəxəssislər antidepresanlara təbii alternativlərin şokolad, banan və qoz olduğuna əmindirlər.
Sübut olaraq, elm adamları, Belçikalıların həmişə gülümsəyir və nadir hallarda pis bir əhval-ruhiyyədən əziyyət çəkdiklərini və millətlərinin ən çox şokolad istehlak edən millətlər arasında olduğu statistikaya işarə edirlər.
Özlərini şirin cazibələrlə məhdudlaşdıran qadınların müntəzəm olaraq şirniyyat və pasta yeyən qadınlara nisbətən daha asidik olduğu aşkar edilmişdir.
Bir müddət əvvəl bir İngilis araşdırması bal və qozun birləşməsinin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla yanaşı, gücü artırdığını da göstərdi.
Tədqiqatın nəticələrinə görə, yatmadan 2-3 saat əvvəl bir qaşıq bal ilə qarışdırılan 100 qram qozun gündəlik istehlakı insan orqanizminə faydalı təsir göstərir.
Tədqiqatlar göstərir ki, yemək ilə zehni xəstəliklər arasında birbaşa əlaqə var. Depressiyanın müalicəsində uğurla istifadə olunan xüsusi pəhrizlər də var.
Qozun tonik bir qida olduğu bilinir. Ən dəyərli xüsusiyyətlərindən biri də bədəndəki xolesterol səviyyəsini azaltması və ateroskleroz və ürək-damar xəstəliklərinə qarşı yaxşı bir qoruyucu olmasıdır.
Əsasən zehni fəaliyyətlə məşğul olan insanlar üçün faydalıdır, çünki beyin qan dövranını yaxşılaşdırırlar.
Rus həkim PM Kurennov bal və qoz ununun qaraciyər və böyrək xəstəliklərinə nəzarət edə biləcəyinə inanır.
Bir çox nəzəriyyəyə görə, səhər yeməyindən yarım saat əvvəl götürülmüş 30 qram balın, nahardan yarım saat əvvəl alınan 40 qramın və axşam yeməyindən 2 saat sonra alınan 40 qramın depressiyadan qurtaracağına zəmanət verilir. Bu proseduru ən azı 2 ay fasiləsiz təkrarlamaq yaxşıdır.
Tövsiyə:
Qoz
Qoz, eyniadlı Qoz ailəsindən olan Qoz ağacının meyvələridir. Yüksək kalorili, lakin son dərəcə sağlam qoz-fındıqdır. Qoz ləpəsi iki bərabər olmayan ətli hissədən ibarətdir. Rəngi az qala ağ və nazik, açıq qəhvəyi dəri ilə örtülmüş və qismən bir-birinə yapışdırılmışdır.
Qoz Və Qoz-fındıq Saxlama
Qoz-fındıq alarkən, həmişə bütün məbləği birdən istifadə etməyi bacarmırsınız. Fındıqlarda yüksək yağ və havaya sərbəst giriş onları çox acı bir incəlik halına gətirən bir çox yağ ehtiva edir. Etibarlı mağazalardan hər kiloqram üçün qablaşdırılmış qoz-fındıq və ya qoz-fındıq almaq üstünlük təşkil edir.
Bal, Qoz, Sirkə Və Sarımsaqla Hər şeyi Müalicə Edəcəksiniz
Bal, qoz, sarımsaq və sirkə ilə sağlamlıq iksirləri boğaz xəstəlikləri, həzmsizlik, zəif qan dövranı və bədəndə maddələr mübadiləsinə kömək edir. Bunlar ürək xəstəlikləri, böyrək və qan damar problemləri üçün də tövsiyə olunur. Alma suyu sirkəsinin insanın fiziki və zehni vəziyyətinə möcüzəvi təsiri haqqında bir çox kitab yazılmışdır.
Antidepresan Kimi Qida
Stresdən əziyyət çəkdiyiniz və kimsə qan təzyiqinizi qaldırdığı zaman həb qəbul etmək əvəzinə, əsəb gərginliyini aradan qaldıracaq yüngül qidalarla özünüzü dəstəkləmək yaxşıdır. Tam səhər yeməyi günün ilk yarısında problemə qarşı müqavimətinizi artıracaqdır.
Arıqlamaq üçün Tetris Oynayır
Hər kəs bilir ki, bir pəhriz izləyərkən daha yaxşı təsir göstərmək üçün fiziki fəaliyyət olmalıdır. Məşqləri evdə edə bilərik, gözlərimizi açdıqdan sonra parkda qaça bilərik, velosiped sürə bilərik, idman salonuna gedə bilərik, rəqs üçün qeydiyyatdan keçə bilərik və s.
