2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Amerikalı alimlər zoğalı suyu və dünyanın ən faydalı içkisi olduğunu söyləyirlər. Araşdırmalarına görə zoğalı suyu alma suyu, üzüm suyu və nar şirəsindən daha faydalıdır.
Cranberries antioksidanlarla olduqca zəngindir və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik təbii maddələrə malikdir. Bir stəkan 100% zoğalı suyu digər bütün meyvələrin tərkibində olan orqanizm üçün gündəlik orta miqdarda vitamin təmin edir. ABŞ mütəxəssisləri əlavə edirlər ki, zoğalı suyu istənilən pəhriz üçün uyğundur.
Ağıllı olmaq istəyirsinizsə, daha çox quşüzümü yeyin. İnsanlardakı zehni qabiliyyətlərin inkişafını ən çox dəstəklədikləri məlum olub.
Cranberries, oksigen sərbəst radikallarla qarşılıqlı təsir göstərən çox miqdarda antioksidan ehtiva edir. Bu radikallar öz növbəsində ürək-damar sistemi üçün son dərəcə zərərli olan xolesterol istehsal edir, eyni zamanda yaddaşın və əzələ-iskelet sisteminin pisləşməsindən də məsuldur.
Əsas komponenti quşüzümü olduğu bir pəhriz yaratsanız, yaddaş və kas-iskelet sisteminin işini yaxşılaşdıracaqdır.
Giləmeyvələrdən böyürtkən də çox faydalıdır, baxmayaraq ki, tərkibində quşüzümü və quşüzümü ilə müqayisədə daha az antioksidan var.
Bununla birlikdə, böyürtkən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran maddələrə sahib olduğu ilə öyünə bilər.
Giləmeyvə, böyürtkən, yaban mersini və çiyələkdə çoxlu polifenol var. Bunlar beynin vacib dəstəkləyici funksiyaları yerinə yetirməsinə kömək edən birləşmələrdir.
Giləmeyvələrin tərkibindəki polifenollar beyin funksiyasını azaltmaq üçün yaddaş itkisi və digər simptomlarla əlaqəli zəhərli zülalları təmizləmək üçün mikroqliya adlı hüceyrələrə kömək edir.
Yaşlandıqca mikrogliyalar işlərini daha az yaxşı yerinə yetirir və tullantıları yığırlar. Polifenollar onların daha yaxşı öhdəsindən gəlmələrinə kömək edir.
Tövsiyə:
Böğürtlen - ən Güclü Antioksidan
Yaban mersini ən cazibədar meyvələrdən biridir. Bənzərsiz və təravətləndirici dadı ilə yanaşı, bir çox faydaları ilə bizi də sevindirirlər. Yaban mersininin vətəni Amerikadır, burada çox populyardırlar. Ölkəmizdə daha çox 1000-1700 m-dən çox dağlarda rast gəlinir, həm iynəyarpaqlı, həm də yarpaqlı meşələrdə, həm də Rila, Pirin, Rodop və Qərbi Stara Planina kimi yüksək dağ otlaqlarında böyüyürlər.
Turp - Dadlı Və çox Faydalıdır
Yaz mövsümündə bənzərsiz dadına əlavə olaraq, turp bir çox faydaları ilə bizi sevindirir. Özünüzdə turpun tərkibində vitamin var B qrupundan, həm də onları soyuqdəymə, virus və qrip üçün təbii bir vasitə halına gətirən müəyyən miqdarda C vitamini.
Physalis - Az Tanınır, Lakin çox Faydalıdır
Physalis ölkəmizdə bir az bilinən bir meyvədir. Ancaq dadı və sağlamlığa faydaları Amerikada çoxdan bilinir. Kabuklu pomidor, Meksika pomidoru, yəhudi çiyələyi, bektaşi üzümü, üyüdülmüş albalı kimi də tanınır. Physalis əsasən Amerikada, daha az Asiya və Avropada olur.
Armud Düşündüyünüzdən çox Faydalıdır! Səbəbinə Bax
Armud mədə xəstəlikləri ilə mübarizədə düşündüyümüzdən daha təsirli olur. Alimlər bu meyvələrin faydaları ilə bağlı yeni bir kəşflə təəccübləndilər. Şimali Dakota Universitetinin tədqiqatçıları birmənalı olaraq sübut etdilər ki, armud mayalanmadan sonra mədəni kolonizə edən Helicobacter pylori bakteriyasını məhv edir.
Çin Kələmi - Pəhriz Və çox Faydalıdır
Çin kələmi 1500 ildən çoxdur yetişdirildiyi Çindən gəlir. Bunun xaricində, Avstriya, Almaniya, Hollandiya, İtaliya və İspaniya kimi bəzi Avropa ölkələrində istehsalçılar maraq doğurur. Tərəvəzlər, yaşıl yarpaqlı tərəvəzləri kimi, olduqca az kaloridir.
