2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər qida məhsulu sağlamlığınızın qayğısına qalır. Dərmanlarınızı lövhədən birbaşa istehlak etmək üçün yeməyin xüsusiyyətlərini bilmək kifayətdir.
Sərt sarı pendir sümüklərin və dişlərin möhkəmliyinə qayğı göstərir. Tərkibindəki kalsium osteoporozun qarşısını alır. Eyni keyfiyyətlərdə kəsmik, balıq yağı, yağlı balıq, yumurta sarısı, yağ, soya südü var.
Banan xüsusilə sinir sistemi və ürək üçün faydalıdır. Banan tərkibindəki əsas faydalı komponent sinir sistemini və ürək əzələlərini gücləndirən kalium duzlarıdır.
Quru ərik, quru əncir, kişmiş, portağal, naringi, kartof, itburnu, qoz, kəpəkli çörək, yağlı balıq, dəniz məhsulları, təzə tərəvəz və maya eyni xassələrə malikdir.
Yaban mersini immunitet sisteminə baxır. Dadlı meyvələrin tərkibində olan C vitamini yaraların tez sağalmasına kömək edir və yaşlanmanı ləngidir.
Belə keyfiyyətlər gül itburnu, şirin bibər, sitrus meyvələri, qatıq, cəfəri, kivi, kartofdur. Bundan əlavə, kartof maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa da kömək edir.
Bir çox insanın bu sevimli yeməyi iştaha və əhval-ruhiyyənin əla tənzimləyicisidir. Üzüm, maya çörəyi, kəpəkli çörək, buğda kəpəyi eyni keyfiyyətlərə malikdir.
Dəniz məhsulları görmə vəziyyətinə baxır. Dəniz məhsullarının tərkibində olan amin turşuları gözləri toksinlərdən qoruyur. Üzüm, yaban mersini, alma, mango, ərik, quru gavalı və bostan görmə qabiliyyətinə eyni təsir göstərir.
Toyuq saçları parlaq edir və dırnaqları möhkəm və sağlam edir. Bədən toxumalarını quran, qoruyan və bərpa edən zülallarımızın əsas elementi olan azotun toyuqda olduğu təsbit edildi.
Azot meyvə, dəniz məhsulları, ördək əti, hinduşka ətində də olur. Şokolad beynin yaxşı vəziyyətinə baxır. Çay və qəhvənin istifadəsi beyni eyni şəkildə təsir edir.
Beyin fəaliyyəti, tərkibindəki teobromin, kofein, serotonin, E vitamini ilə aktivləşdirilir. Yumurta, yağlı balıq, kətan yağı və təzə meyvələr də beyin fəaliyyətini stimullaşdırır.
Tövsiyə:
Fərqli Məhsullar Necə Təsir Göstərir
Yerkökü bir şeyi əzbərdən öyrənməyiniz lazım olduqda çox faydalıdır. Beyində maddələr mübadiləsini stimullaşdırırlar. İmtahandan əvvəl zeytun yağı ilə bir boşqab rendelenmiş yerkökü yeyin. Ananas teatr divalarının sevimlisidir. Böyük mətnləri əzbərləməsi lazım olan insanlar ananasın tərkibində olan daha çox C vitamininə ehtiyac duyurlar.
Xrizantema çayı Sağlamlığınıza Necə Təsir Edir?
Xrizantemlər bütün dünyada bağ bitkiləri kimi və ya qablarda yetişdirilən çiçəklərdir. Rəngləri pastel sarıdan parlaq qırmızıya qədər, yaşıl və bənövşəyi rənglərdədir. Əsrlər boyu sənətdə təqdim olunan, sadəcə baxmaq gözəl deyil, xrizantemlər də yeməlidir və uzun illər dərman məqsədləri üçün istifadə edilmişdir.
Kokos Yağı Ilə Gözəlliyinizə Və Sağlamlığınıza Necə Kömək Edə Bilərsiniz
Hindistancevizi yağı təmizlənməmiş, soyuq preslənmiş və 100% saf olmalıdır. Zərifləşdirilib kimyəvi maddələrlə müalicə olunursa, artıq dəyərli keyfiyyətlərini itirir. Güclü bir antioksidan və immunostimulant olaraq, yeməklərdə, təbii sağlamlıqda, bir çox pəhrizdə və kosmetik məhsullarda getdikcə daha çox yer tapır.
Payızda Tərəvəz Və Meyvələrə Nə Qayğı Göstərmək Lazımdır
Yay dövründən fərqli olaraq, bütün meyvə bağları və tərəvəz həvəskarlarının məhsuldan bəhrələnmələri, bahar və payızın ən çox qayğı göstərilməsini tələb etdiyi vaxtlardır. Payız dövrü xüsusilə vacibdir, çünki o zaman demək olar ki, hər kəs evə gəlir meyvələr və tərəvəzlər saxlama üçün və eyni zamanda bağçanın qışlanması üzərində iş başlayır.
Göbələk Shimeji Istehlakı Sağlamlığınıza Necə Təsir Edəcək?
Shimeji göbələkləri Yaponiyada kifayət qədər populyardırlar. Təzə olduqda ədviyyatlı ətri və kəskin dadı var, bişirildiyi zaman yumşaq və qozludur. Göbələklər zülal, mis, kalium, sink, selenyum və B vitaminlərinin əla bir mənbəyidir. Pəhriz lifləri ilə də zəngindir və az doymuş və doymamış yağlardır.
