2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Süd məhsulları və xüsusilə süd ümumiyyətlə ən sağlam məhsullardan biridir. Sümüklərin və dərinin vəziyyətini gücləndirən qiymətli bir kalsium mənbəyidirlər. Süd ən qiymətli protein mənbəyidir.
Bununla birlikdə, müxtəlif süd növlərində yağ konsentrasiyası fərqlidir. 100 ml məhsulda neçə qram yağ olduğunu göstərir. Süddəki fərqli yağ faizlərinin mənası budur:
% 0,1 yağ tərkibi. Bu təzə süd qaymaqla əldə edilir. Bununla birlikdə yağlar minimuma endirilir. Proses yalnız yağları təsir edir və protein varlığını azaltmır.
% 0,1 yağlı süd idman salonuna mütəmadi baş çəkənlər və arıqlamaq istəyənlər tərəfindən üstünlük verilir.
% 2 yağ tərkibi. % 2 yağlı süd ən çox yayılmışdır. Həm gənc uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən gündəlik istifadə üçün uygundur.
Bəslənmənin tarazlaşdırılmasında və bəzi pəhrizlərdə istifadə olunur. Hər səhər bir stəkan içərək dərman kimi də istifadə edilə bilər.
% 3.6 yağ tərkibi. Bu süd standart olaraq xüsusi inək cinslərindən əldə edildiyi üçün ən yüksək keyfiyyətli hesab olunur. Ən yaxşı sarı pendir, pendir və hər növ süd məhsulları istehsal edir.
Ən kaloridir və kökəlməyə meyilli insanlar üçün tövsiyə edilmir. Zaman zaman istehlak edə bilərlər, amma hər gün yox.
Tövsiyə:
Banan Tərkibindəki Nişasta Sağlamlığa Faydalıdır
Banan, kartof, dənli və paxlalı bitkilər kimi bəzi meyvə və bitkilərdə təbii olaraq olan nişasta sağlamlığımıza faydalıdır. Bədənimizin qan şəkər səviyyəsini daha asan idarə etməsinə kömək edir. Həm də bağırsaqları gücləndirir və aclığı doyurur.
Nutella Tərkibindəki Bir Maddə Xərçəng Riskini Artırır
Populyar maye şokolad Nutella markasının tərkib hissəsi olan qidalardan biri kanserogen və şokolad bankaları xərçəngin mümkün səbəbi elan olunmaq üzrədir. Bu, Reuters agentliyinə istinadla Avropa Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatı tərəfindən Nutella içərisində olan palma yağının potensial bir kanserogen olduğunu açıqladı.
Qaraciyərin Tərkibindəki Nə Onu əvəzolunmaz Bir Qida Halına Gətirir?
Bir porsiya qaraciyər bədənin zülala olan ehtiyacının 40% -ni ödəyir. Zülal hüceyrə quruluşunu yeniləyir, içindəki enerjini ortaya qoyur, hüceyrənin quruluşu üçün xüsusilə vacib olan fermentlərin, hormonların və antikorların meydana gəlməsinə imkan verir.
Kolbasa Və Kolbasa Tərkibindəki Maddələr öldürür
Tualet kağızı, soya və s.-nin kolbasa, sosiska və kolbasa içərisinə qoyulması barədə əfsanələr. bu gün deyil. Qiymətlərindən də narazılıq. Sosializm dövründə də bu məhsullar şübhəli bir keyfiyyətə sahib idi. Yaxşı kolbasa və bəzi kolbasa növlərinin zaman zaman ortaya çıxan qıt bir mal olduğu geniş yayılmışdı.
Brokoli Tərkibindəki Vitaminləri Bişirərkən Necə öldürməməyin Qaydaları
Brokoli, sağlam mətbəx həvəskarları menyusunun məcburi bir hissəsidir və daha çox. Bu tərəvəz az kalorili məzmunu ilə məşhurdur və qida kimi kifayət qədər qidalıdır. Aldığımız əksər meyvə və tərəvəzlər kimi brokoli də təzə və yeyilənə qədər yaxşı vəziyyətdə qalması üçün onları necə saxladığımız üçün vacibdir.
