2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Həftədə üç yüz əlli qram ispanaq istehlak etsəniz, bu tərəvəzin tərkibindəki lutein səbəbiylə gözlərinizdəki yaşla əlaqəli dəyişikliklər çox sonra ortaya çıxacaq.
Xüsusilə kompüterlə işləyən insanlar üçün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Təzə ispanaq suyu bədəni təmizləyir, yorğunluğu təqib edir və enerji ehtiyatlarını doldurur.
Bu yalnız səhərlər boş bir mədədə içdiyiniz təqdirdə baş verir. Ispanaq suyu bir çox orqanın işini stimullaşdırır. Böyrəklərə və qaraciyərə, eləcə də mədəyə faydalı təsir göstərir.
İltihablı diş ətləri üçün ağzınızı ispanaq suyu ilə yaxalamaq yaxşıdır. İltihablı bademciklər üçün ispanaq suyu ilə qarqara edin. Ispanaq suyu əsəbləri sakitləşdirir.
Hərəkətsiz həyat tərzi keçirən insanlar həftədə iki stəkan təzə sıxılmış ispanaq suyunu içməlidir, çox idman edən və idman edənlər hər gün içməlidirlər.
Badam yağı ilə nisbətdə qarışdırılan ispanaq suyu sağlamlıq üçün, xüsusən də uşaq və yeniyetmələrin böyüməsi və inkişafı üçün çox faydalıdır.
Təzə əzilmiş ispanaq yarpaqları iltihabı azaldır və həşərat sancmalarına kömək edir. Zeytun yağında bişmiş ispanaq pastası yanıqlar üçün istifadə olunur.
Belə bir pasta ilə çilləri təmizləyə və dərini yaxşılaşdırmaq olar. Ispanağın dadı demək olar ki, neytraldır və onlara gözəl bir yaşıl rəng vermək üçün müxtəlif yeməklərə əlavə edilə bilər.
Ispanağın böyrək problemi və sidik yolu xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün yararsız olduğu üçün də mənfi cəhəti var.
Gut və revmatizmdə, həmçinin onikibarmaq bağırsaq, qaraciyər və öd xəstəliklərində ispanaq kontrendikedir.
Yalnız gənc ispanaq istehlak üçün uygundur. Ispanaq yarpaqları nə qədər kiçik olsa, o qədər gənc olur. Böyük qaba yarpaqlar istehlak edilməməlidir.
Tövsiyə:
Sardunya - Gözəl Və Sağlamdır
Hər qadın çiçəkləri sevir və onları özü yetişdirir. Hər evdə müxtəlif növ ətirşah növləri var. Əsasən gözəl böyük çiçəkləri üçün yetişdirilir. Bununla birlikdə, insanlar ətirşahın gözəl olmağın yanında sağlamlıq üçün də faydalı olduğuna şübhə etmirlər.
Miso şorbası - Sağlamdır?
Bir Yapon restoranında yeyin, çox güman ki, yeməyinizlə birlikdə bir qab miso şorbası alacaqsınız. Bu isti şorba dashi adlı bir yapon bulyonunu qarışdırır, içərisində mayalanmış lobya pastası, tofu parçaları, doğranmış soğan və bəzən dəniz yosunu əridilir.
Yapon Qadınlarının Pəhrizi Ilə Gözəl Və Sağlamdır
Yapon pəhrizi Gedən Günəş Ölkəsinin insanları ömür uzunluğunda lider olduqları üçün getdikcə populyarlaşır. Ürək xəstəliyindən və piylənmədən daha az əziyyət çəkirlər. Yapon pəhrizi dərini parlaq edir və fiquru heykəltəraşlıq edir. Təqib etmək asandır.
Ispanaqla Bağlı Miflər
Dənizçi Disney Popeye'nin cizgi filmi xarakterini xatırlamayan bir adam çətin ki var. Gücünə görədir ispanaq Popeyin çox sevdiyi, güclü dənizçi haqqında serialların hər seriyası bizi inandırır. Daha elmi əsaslara əsaslanan izahatda ispanağın çox miqdarda dəmir olduğu və bunun orqanizmi gücləndirdiyi bildirilir.
Ispanaqla Arıqlamağa Qərar Verdiniz? Bunu Oxu
Ispanaq, əsas qida olaraq pəhrizimizə daxil edə biləcəyimiz ən sağlam tərəvəzlərdən biridir. Qidalandırıcılarla doludur və bir sıra sağlamlıq və tibbi faydalar təklif edir. Ancaq bu bitkinin həddindən artıq qəbulu bizim üçün təhlükəli ola bilər, çünki bəzi potensial yan təsirləri də var.
