2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ölkəmizdə getdikcə daha çox populyarlıq qazanan super qida Goji berry menyunuzda olmalıdır. Qəbulu bir çox fayda gətirir. Budur:
Daha yaxşı həzm. Meyvə həzm traktında həzm bakteriyası və probiyotiklərin istehsalını təşviq edir. Təbii lif və polisakkaridlərlə birlikdə həzmi stimullaşdırır və mədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Bir məşqdən sonra əzələ bərpa. Bu xüsusiyyət Goji Berry yüksək miqdarda protein və amin turşusu səbəbiylə. Əzələ böyüməsini stimullaşdırır və əzələ atəşini azaldır.
Stresi aradan qaldırır. Goji giləmeyvə qəbulu, stres və gərginlik altında bədənin yaratdığı kortizol səviyyələrini minimuma endirir. Beləliklə bədəni və ruhu stresin təsirindən qurtarır və sinir sistemini sakitləşdirir.
Zülallar və amin turşuları. Meyvə bitki zülallarının ən yüksək tərkibli meyvələrindən biri hesab olunur. Ağırlığının 16% -i zülaldır. Tərkibi bədən üçün vacib olan 18 müxtəlif növ amin turşusundan ibarətdir.
Sağlam gözlər. Goji giləmeyvəsi göz sağlamlığına qayğı göstərən bir vitamin kimi tanınan yüksək dozada A vitamini var.
Xərçəngdən qoruyur. Meyvədə xərçəng hüceyrələrinin görünüşü ilə uğurla mübarizə aparan bir çox vitamin və antioksidan var. Qandakı sərbəst radikalları məhv edirlər, beləliklə bədəni yığılmış toksinlərdən və zərərli maddələrdən təmizləyirlər.
Yuxunu yaxşılaşdırır. Goji giləmeyvəsinin müntəzəm istifadəsinin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.
"Pis" xolesterolu azaldır. Goji giləmeyvəsi pis xolesterolu tənzimləməklə yanaşı ürək xəstəliklərindən qoruyur.
İmmunitet sisteminin işini yaxşılaşdırır. Goji giləmeyvəsinin kiçik meyvələri immunostimulyasiya xüsusiyyətləri ilə tanınan C vitamini və sinklə zəngindir. Xüsusilə iltihab və ya xəstəlikdən sonra xəstəliklərdən qoruyur və bədəni daha sürətli bərpa edirlər. Beləliklə immunitet müdafiəsini yaxşılaşdırırlar.
Yaşlanmanı ləngidir. Meyvədə 21 qiymətli mineral və müxtəlif antioksidan var. Bu inanılmaz tarazlığın ömrünü uzatdığı sübut edilmişdir. Goji giləmeyvəsinin müntəzəm qəbulu qırışların görünüşünü azaldır və qocalma prosesini xeyli ləngidir.
Tövsiyə:
Sitrus Meyvələrini Daha çox Istehlak Etmək üçün 7 Səbəb
Dadlı, şirəli, parlaq, sitrus meyvələri soyuq qış səhərlərində günəş işığına bənzəyir. Dadı xaricində bədəni əhəmiyyətsiz olmayan faydalı xüsusiyyətləri ilə valeh edirlər. Sitrus ailəsinə limon, əhəng, portağal, qreypfrut və onların növləri daxildir.
Təzə Sarımsaq Istehlak Etmək üçün Bir Neçə Səbəb
Sarımsaq ilk görüşdə xoş təəssürat yaratmağınızı çətinləşdirə bilər, ancaq sizi əmin etmək üçün sevgi uğursuzluğunu yaşayacaqsınız, çünki ədviyyatlı tərəvəzlər yeyərək birbaşa təbiətdən böyük dozalarda sağlamlıq alırsınız. Zarafat bir yana, sarımsaq, bəlkə də, hamısının ən çox sağlamlığa faydası olan tərəvəzdir.
Qırmızı Soğan Istehlak Etmək üçün Yeddi Ciddi Səbəb
Statistikaya görə qırmızı soğan ən çox istifadə olunmayan soğandır, lakin bu növ soğan sağlamlığa geniş faydalar təqdim edir. Bilməli olduğunuz ilk şey bu növ soğanın hər zaman çiy yeyilməsidir. Pişirmə zamanı istilik onun xüsusiyyətlərini məhv edir.
Acai Giləmeyvəsini Niyə Və Nə Vaxt Istehlak Etmək Lazımdır
Acai giləmeyvəsi kimi tanınan bu kiçik, tünd bənövşəyi üzüm, yaxınlarda açıq səbəblərə görə səhiyyə sənayesində dolaşdı. Acai giləmeyvəsi bədənə böyük fayda verən vacib vitaminlər, antioksidanlar, yağ turşuları və digər təbii elementlərlə doludur.
Bitkilərin Gücü! Onları Istehlak Etmək üçün 5 əsas Səbəb
Bir çox insan fərqli bitki yeməyə şübhə ilə yanaşır. Ən ümumi səbəb dondurulmuş stenddən ət və ya digər qidaların yanında doymamalarıdır. Ancaq həqiqət çox fərqlidir. Bitki qidalanmasını vurğulamağımızın 5 səbəbi. 1. İltihaba qarşı Yaşıl bitkilər bədəndəki iltihabla çox yaxşı mübarizə aparır.
