2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Zərərli toksinlərbədənimizi çirkləndirə biləcəyimiz düşündüyümüzdən çoxdur. Onların bir çoxu üçün ən adi gündəlik şeylərdə olduğunu şübhə etmirik və ya daha dəqiq bilmirik. İstər-istəməz bir rəqəmlə qarşılaşmırıq toksinlər hər gün vacib olan şey həddən artıq olmamaqdır. Budur demək istədiklərimiz - ən zərərli toksinlər və onların olduğu yerlər.
1. Qurğuşun - Bədəndə həddindən artıq qurğuşun simptomları ürəkbulanma, qarın ağrısı, baş ağrısı, konsentrasiya və yaddaş problemləri. Bədənə istehlak etdiyimiz çirkli su, toxunduğumuz metal alətlər və iyini çəkdiyimiz boyalar vasitəsilə daxil olur.
2. Xlor - ümumiyyətlə məşq etdiyimiz və ya əyləndiyimiz üzgüçülük hovuzlarını təmizləmək və dezinfeksiya etmək üçün istifadə olunan daha populyar bir toksik maddə. Boğaz ağrısından böyrək xəstəliyinə qədər bir sıra problemlərə səbəb ola bilər. Su ilə yuyaraq özünüzü bundan qoruya bilərsiniz. Üzgüçülükdən sonra çimməyi qaçırmayın.
3. Ftor - mağazadan aldığımız mineral suda və … diş pastasında olan bir maddə. Bu, bu şeyləri almağa son qoymağınız demək deyil. Məhsulun tərkibindəki floridin mümkün qədər aşağı olduğundan əmin olun. Suya gəldikdə, suyu təmizləmək və özünüzü təmiz təmiz içməli su ilə təmin etmək üçün xüsusi bir qab götürə bilərsiniz.
4. Siyanür - Bəzi sevdiyimiz məhsullarda - qoz-fındıqda, toxumda, tərəvəzdə və xüsusən lobya, almada yayılmışdır. Buna görə istehlaklarını aşmayın.
5. Pestisidlər - Bitkiləri və daha dəqiq meyvə və tərəvəzləri infeksiya və böcəklərdən qoruduqlarını hamımız eşitmişik. İndiyə qədər yaxşıdır, amma bu maddələr bizim üçün son dərəcə zərərlidir. Hər məhsulu masanıza qoymadan əvvəl yaxşı yuymağa çalışın.
6. Merkuri - Zəhərlidir! Buna görə analarımız termometrin alt ucuna toxunmamaq üçün təkrarlayırlar. Problem ondadır ki, balığın tərkibindədir, bəzilərinin çoxunun sevimli qidasıdır. Tuna və daha böyük skumbriya çox dadlıdır, amma yenə də onu aşmayın.
7. Etanol - dərhal alkoqollu içkilərlə əlaqələndirdiyimiz. Təsadüfi deyil ki, dostlarınızla birlikdə fırtınalı bir gecədən sonra bir asma var. Bədən üçün son dərəcə zərərli ola biləcək zəhərli bir maddədir. Maddəni seyrəldən və daha az təhlükəli edən su ilə götürmək yaxşıdır. Əlbətdə ki, özünüzü bununla məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır, amma bəzən nahar üçün bir stəkan qırmızı şərab fikri olduqca cazibədar səslənir.
Tövsiyə:
Folik Turşusunun əsas Mənbələri
Folik turşusu B9 vitamini və ya folat olaraq da bilinən, insan bədənindəki bir sıra həyati proseslərdən məsul olan bir maddədir. DNT istehsalında, hüceyrə böyüməsində, amin turşusu sintezində iştirak edir, xolesterol səviyyələrini idarə edir, immunitet sisteminin işini dəstəkləyir.
B Kompleksi Vitaminlərin ən Yaxşı Mənbələri
Vitamin B-kompleksi, 8 müxtəlif suda həll olunan vitaminlərdən ibarətdir. Hüceyrə metabolizmasını tənzimləməkdə əhəmiyyətli bir rol oynayır və bu səbəbdən enerji təchizatı üçün vacibdir. Birlikdə fərqli B vitamini növləri daha güclü bir immunitet sistemi, daha yaxşı sinir sistemi funksiyası və maddələr mübadiləsini təmin edir.
Gal Turşusu - Xüsusiyyətləri, Mənbələri Və Faydaları
Gal turşusu üzvi turşu növüdür və təbiətdə geniş yayılmışdır. Bu birləşmələrlə zəngin olan bitki, qoz-fındıq və ya göbələk taninlərinin qələvi və ya turşu hidrolizi ilə əldə edilən bir məhsuldur. Kimyəvi olaraq bir azaldıcı vasitə rolunu oynayır, büzücü və antioksidandır.
Ət Və Makaron Toksin Mənbəyidir
Bir insanın qəbul etdiyi demək olar ki, bütün qidalar bədəndəki turşuluğu artırır və müxtəlif xəstəliklərin yaranması üçün bir şərtdir. Bu baxımdan ən riskli məhsullar arasında ət, makaron, balıq var. Qəhvə və çay daxil olmaqla yaşaya bilmədiyimiz içkilər mədə turşuluğunu da artırır.
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
