2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tahini kalsium, maqnezium, mislə zəngindir və az sinkdir.
İstehlakın faydaları günəbaxan toxumlarının tahini:
• xərçəng əleyhinə təsir göstərən bir antioksidan hesab olunur;
• dəmirlə zəngindir, buna görə uşaqlar, anemiya xəstələri, hamilə qadınlar və menopozlu qadınlar üçün tövsiyə olunur;
• saç, dəri və dırnaqların ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərir;
• depresiya əlamətlərini azaltdığı düşünülür və bu səbəbdən yüksək stresli insanlar üçün tövsiyə olunur;
• səhərlər eyni miqdarda bal ilə bərabər miqdarda tahini qarışdıraraq qəbul edilir.
Tahini bədənin ümumi vəziyyətinə təsir göstərir, immunitet sistemini gücləndirir, bu da uşaqlar üçün məcburidir.
Yaşlı qadınlar da osteoporozun qarşısını almaq üçün tahiniyə müraciət edirlər.
Tahin ilə yanaşı, qaçırılmayan başqa bir məhsul da var və qəbul etmələri tövsiyə olunur. Günəbaxan tumu, küncütlə birlikdə taxinin hazırlana biləcəyi xammallardan biridir.
Günəbaxan toxumlarının faydaları
• ən məşhur günəbaxan toxumlarının faydası yaxşı bir əhval-ruhiyyə saxlayır;
• yüksək miqdarda sink və sağlam yağlar - sağlam yağlar ürəyin ev heyvanlarıdır və sink immunitet sistemini gücləndirir və testosteron hormonunun istehsalını stimullaşdırır;
• mineral selenyumun yüksək tərkibi - selenyum hüceyrələri bərpa edir;
• folik turşusu ilə zəngindir, bu səbəbdən hamilə qadınlar tərəfindən qəbul edilməsi tövsiyə olunur;
• kalium, maqnezium və liflə zəngindir;
Lif daha yaxşı həzm olunmasına kömək edir.
Beləliklə, mütəxəssislər əslində normal miqdarda (yalnız həddini aşmadan və ya götürmədən) qəbulun bütün bədənə faydalı təsir göstərdiyini sübut edirlər ki, bu da bizə bir az yandırmaq üçün yaşıl işıq yandırır. Günəbaxan tumubir film seyr edərkən.
Tövsiyə:
Günəbaxan Taxini Hazırlayaq
Tahini istehlakı ilə əlaqəli sağlamlıq faydaları çoxdur. Təsadüfi deyil ki, xalq təbabəti onu bədənin ümumi sağlamlıq vəziyyəti üçün əsl iksir kimi təyin edir. Səhər boş bir mədədə 2-3 xörək qaşığı götürün, mədə-bağırsaq traktının mükəmməl bir qorunması vasitəsi əldə edəcəksiniz.
Çətənə Toxumunun Tətbiqi
Çətənə toxumu qida baxımından ən zəngin biridir. Omeqa 3 və omega 6 əsas yağ turşularının, həmçinin% 12 karbohidratların ideal bir tarazlığı ilə% 35 protein,% 47 faydalı yağlar ehtiva edir. Çətənə toxumu əla lif, E, A, B, D və K vitaminləri və minerallar mənbəyidir.
Kətan Toxumunun Sağlamlığa Faydaları
Kətan toxumunda olan kətan yağı, yüksək miqdarda doymamış yağlara malikdir. Səviyyə hətta balıq səviyyəsinə yaxındır. Kətan toxumunun unikal tərkibi məhsulu sağlamlıq və insan orqanizmini yaxşılaşdırmaq üçün faydalı edir. Kətan toxumu, yemək bişirməklə yanaşı, xalq təbabətində də yer tapır.
Kətan Toxumunun Istifadəsinin Faydaları Və Zərərləri
Həqiqətən Kətan toxumu yeni möcüzə qidasıdır ? İlkin araşdırmalar göstərir ki kətan toxumu kömək edə bilər ürək-damar xəstəliklərindən və diabetdən məmə xərçənginə qədər hər şeyə qarşı mübarizədə. Bəziləri bunu planetimizin ən güclü bitki qidalarından biri adlandırır.
Günəbaxan Taxininin Sağlamlığa Faydaları
Tahini toxumların üyüdülməsi ilə əldə edilən qidadır. Küncüt toxumları ən çox istifadə olunur və bu səbəbdən ən məşhur və ən çox istifadə olunan susam taxini. Diyet qida stendlərində tapıla bilən və bir çox sağlamlıq faydalarına görə populyarlığına borclu olan yarı maye vəziyyətdə olan bir pasta kimi bir şeydir.
