2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir ton su içməyə ehtiyac duyduğunuzda, adətən gün ərzində lazımi miqdarda istifadə etməməyinizə səbəb olur. İdman salonunda çox məşq edirsinizsə və ya güclü günəşdə daha çox vaxt keçirirsinizsə, tərdən azad etdiyiniz suyu doldurmalısınız. Əks təqdirdə susuzlaşa bilərsiniz. Bəs heç vaxt kifayət qədər su almazsan? Səbəb nə ola bilər?
1. Diabet - Tip 1 və Tip 2-nin hər iki növü, xüsusən belə bir probleminiz olduğunu hələ anlamamısınızsa, dehidrasiya riskini artıra bilər. Qanda şəkərin səviyyəsi çox olduqda, orqanizm böyrəklərə təzyiq göstərir və daha tez-tez sidiyə getməyinizə səbəb olur. İkincisi də ola bilər həddindən artıq susuzluğun səbəbi. Bu əlamətlər varsa, həkimə müraciət edin və qan şəkəri testi istəyin.
2. Quru ağız - tez-tez qarışdırılan xerostomiya olaraq da bilinir həddindən artıq susuzluq. Bu, bezlərinizin kifayət qədər tüpürcək çıxarmadığı qeyri-adi bir quru ağızdır. Bu da ağız qoxusu, qalın tüpürcək və çeynəmə problemləri kimi digər problemlərə səbəb ola bilər. Bu quruluğun səbəbi stres və narahatlıq, siqaret çəkmə və ya sadəcə yaş ola bilər.
3. Menstruasiya - güclü susuzluğa da səbəb ola bilər. Östrogen və progesteron səviyyələri maye qəbulunu təsir edə bilər. Buna qan itkisi əlavə olunduqda susuzluq daha da artır.
4. Tiroid problemi - çox az və ya çox hormon istehsal etdikdə, bez narahatlıq, ağız quruluğu, ağrılı dövr kimi müxtəlif simptomları stimullaşdırır. Hamısı kömək edə bilər davamlı susuzluq hissi.
5. Xroniki stres - aşağı təzyiqə və böyrəküstü vəzlərin işində problemə səbəb ola bilər. Bu, depressiyaya, başgicəllənməyə, narahatlığa və həmçinin susuzluğa səbəb ola bilər. Təzyiqi artırmaq üçün bədənin daha çox su əlavə etmək üsuludur.
6. Diüretik qidalar - bu təsiri olan məhsullar sizi daha çox sidik ifraz etdiyiniz üçün sizi daima susuz edə bilər. Bunlar limon, qovun, kərəviz, qulançar, cəfəri, çuğundur və zəncəfil kimi qidalardır.
7. Aşağı karbohidratlı pəhrizlər - Onların yanında susuzluq normaldır, çünki daha az karbohidrat istehlak etməyi tələb edirlər, ikincisi isə yağ və zülallardan daha çox su saxlayırlar.
8. Hamiləlik - susuzluq bir uşaq gözlədiyinizi bilə biləcəyiniz başqa bir əlamətdir. Gündəlikdə tez-tez sidiyə çıxma var, bu da maye və xüsusən də su istehlakına səbəb olur.
9. Həddindən artıq qan itkisi - bu və ya digər səbəbdən güclü qanaxma varsa, bədənin itirilmiş miqdarda maye almaq istəyində susuzluğu artıra bilər. Kompensasiya istəyir. Əlbətdə ki, belə bir problemdə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Tövsiyə:
Susuz Olmayan 9 Dehidrasiya əlaməti
Mükəmməl bir dünyada hamımıza hər gün lazımi miqdarda su içməyimiz xatırladılır. Ancaq etiraf edək ki, insanların çoxu içməli suyu işlərinin siyahısına daxil etmirlər. Sidik, tərləmə və hətta nəfəs alaraq itirdiyiniz mayeləri doldurmaq üçün kifayət qədər su içə bilmədiyiniz zaman dehidrasiya vəziyyəti başlayır.
Soda Nə Zaman Və Nə Zaman - Qabartma Tozu Istifadə Olunur?
Kek, pasta, peçenye və tortların hazırlanmasında özünə hörmət edən hər aşpaz mayadan istifadə edir. Xəmiri yumşaq və şişkin edən maya ehtiva edir. Bununla birlikdə, tortlar hazırlamaq vaxtı gəldikdə, hər kəs iki kimyəvi xəmir maddəsindən birinə müraciət edir - soda və ya qabartma tozu.
Bu Qidalarla Mədəniz Hər Zaman Saat Kimi Işləyəcəkdir
Həzm sistemimiz, düşmən mikroblarla mübarizə apararkən və tullantıları emal edərkən, həyatımız boyunca inanılmaz miqdarda qatı qida və mayelərdən su və qida çıxarır. Hər gün yeməyə qərar verdiyimiz hisslərimizi və hətta hansı xəstəlik növlərindən çəkinəcəyimizi təsir edə bilər.
Bu Güclü Afrodizyaklar Sizi Hər Zaman Formada Saxlayacaq
Xalq ənənəsi və qədim təbabət cinsi fəaliyyəti stimullaşdırmaq üçün yeməyi tövsiyə edir. Afrodizyak, sevgi qidaları və ya cinsi fəaliyyətin stimulyatoru sayılan qidalar çox vaxt yalnız vaxt keçdikcə qurulmuş məşhur ənənələrin və inancların nəticəsidir.
Masada Hər şey Olduğu Zaman Necə Sağlam Qidalanmaq Olar
Birinin iştahı və zərərli və yüksək kalorili qidalar yemək istəyi ilə mübarizə aparmaq çox çətindir. Bir örtük olaraq, bir ailəni yemək tərzinin dəyişməli olduğuna inandırmağa gəldikdə, hər zaman bir an gəlir. Beləliklə, masanın bir çox cazibəsinə məhəl qoymadan birinin pəhrizini öyrənməli və dəyişdirməli olduğu bir vəziyyətə gəlir.
