2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pestisidlər qeyri-üzvi qidaları müalicə etmək üçün hazırlanmış kimyəvi maddələrdir. Bunların insan sağlamlığına zərərli olduğu göstərilib. Ancaq istehlak etdiyimiz qidaların əksəriyyəti onlarla işlənir. Pestisidlər az miqdarda olsa da, müxtəlif xəstəliklərin, hətta xərçəngin görünüşünə və inkişafına səbəb ola bilər.
Pestisidlərdən qorunmaq üçün ən yaxşı seçim əlbəttə pestisid içməyən üzvi qidaları istehlak etməkdir. Ancaq bu həmişə mümkün deyil. Buna görə aşağıdakı qidaları diqqətlə seçin:
Kərəviz. Ən yüksək qalıq nisbətinə sahibdir - 64 pestisid. Bunlardan 13-ü kanserogen, 31-i hormonal problemlər yaradır, 12-si nörotoksindir və son 14-ü dölün inkişafını ləngidir və ya reproduktiv xəstəliklərə səbəb olur.
Şaftalı. 62 pestisid qalığı aşkar edilərək ikinci yerdədirlər. Onlardan 11-nin reproduktiv funksiyanı, 12-nin nörotoksin, 10-un xərçəngin ehtimal olunan səbəbləri və 29-un hormonal tarazlığı pozduğu düşünülür.
Giləmeyvə. Bunlar 54 pestisidin qalıqlarını ehtiva edir - 9 kanserogen, 11 nörotoksin, 12, reproduktiv qabiliyyətlərə zərər verən və 24, hormonal sistemə zərər verən.
Yaban mersini. Onlarda 52 pestisidin qalıqları aşkar edilmişdir. Onlardan yeddisi reproduktiv qabiliyyəti zəiflədir və inkişafın ləngiməsinə səbəb olur, 24-ü hormonal sistemdə narahatlığa, 14-ü nörotoksindir və qalan 8-nin xərçəngə meylli olduğu düşünülür.
Kahı. 51 pestisidin qalığı tapıldı, bunlardan 12-si kanserogen, 9-u nörotoksindir, 10-u reproduktiv qabiliyyəti pozur, qalan 29-u isə hormonal tarazlığı pozur.
Bibər. Bunlarda 49 pestisid var. Bunlardan 11-i xərçəngin potensial səbəbləri hesab olunur. 26-sı hormonal ziyana gətirib çıxarır, 13-ü nörotoksindir və 10-u reproduktiv qabiliyyəti zəiflədir. Bunlar da fetal inkişafın ləngiməsinə səbəb ola bilər.
İspanaq. 48 pestisid qalığı. Bunlardan 6-sı inkişaf və reproduktiv funksiyaları ləngidir, 8-i nörotoksindir, 25-i hormonları dəyişdirir və 8-i xərçəngə səbəb olur.
Alma. Almalarda cəmi 42 qalıq var. Bu pestisidlərdən 7-si kanserogen, 19-u hormonal xəstəliklərə, 10-u nörotoksinlərə, 10-u isə reproduktiv problemə səbəb olur.
Kartof. İçərilərində 37 pestisidin qalıqları tapıldı, bunlardan yeddisi şişlərin ehtimal olunan səbəbləridir. Qalan 12-dən hormonlara zərər verir, 9-u sinir sistemi üçün toksindir və son 6-sı reproduktiv qabiliyyəti və fetus inkişafını zəiflədir.
Xiyar. 35 pestisid - 9 kanserogen, 9 reproduktiv sistemdə və fetusun inkişafında problem yaradır, 25-i hormonal problemlərə və 12 nörotoksinə səbəb olur.
Pomidor. 5 kanserogen, 14-ü hormonal xəstəliklərə, 6 nörotoksin, 3-ü yenidən istehsal problemlərinə gətirib çıxarır - ümumilikdə 35 pestisid.
Üzüm. Onun pestisidləri bir dənə azdır - 34, bunlardan dördü kanserogendir. 10 nörotoksindir, 17 nəfəri hormonal tarazlığı pozur, 6 nəfəri reproduktiv qabiliyyətə müdaxilə edir və inkişafı ləngidir.
Nektarinlər. Cəmi 33 pestisid qalığı. Onlardan 7-si kanserogen, 19-u hormonal problemlərə yol açır, 9-u nörotoksindir və 6-sı dölün normal inkişafının yanında reproduktiv qabiliyyətlərə də zərər verir.
Tövsiyə:
Ən Yüksək Karbohidrat Tərkibli Qidalar
Sağlam və yaxşı vəziyyətdə olmaq üçün vücudumuz bizdən enerji tələb edən və lazımlı vitaminlər, minerallar və digər maddələrlə təmin edən müxtəlif qidalara ehtiyac duyur. Yeməkləri dörd əsas qrupa bölə bilərik - zülallar, karbohidratlar, yağlar və çiy meyvə və tərəvəzlər.
Yalnız 2 Təbii Tərkibli Fenomenal Dəri Kremi
Şübhə yoxdur ki, dəri sağlamlığı üçün ən faydalı təbii maddələrdən bəzilərinə aloe vera və hindistan cevizi yağı daxildir. Bu iki maddənin ekzema, sedef, səpgilər, qıcıqlanan və ya quru dəri üzərində elmi cəhətdən sübut edilmiş şəfa təsiri vardır.
Bədəni Təmizləyən 3 Tərkibli Bir Içki
Enerjiyə sahib olmaq və müxtəlif hərəkətlər etmək üçün yeməyə ehtiyacımız var. Ancaq bədən istifadə etdiyimiz hər şeyi istifadə etmir və artıq tullantılar atılmalıdır. Həzm zamanı orqanizm yoğun bağırsağa daxil olan qida tullantılarını və toksinləri xaric edir.
Probiyotik Tərkibli Qatıqdan Başqa ən Yaxşı 8 Qida
Hər kəs qatığın yaxşı bir qaynaq olduğunu bilir probiyotiklər - həqiqətən probiyotiklərin nə olduğunu həqiqətən bilməyən insanlar da. Ancaq probiyotik ehtiyaclarımızı ödəyə biləcək yeganə yemək qatıq deyil. Getdikcə daha çox axtarılan və populyar olan bir sıra digər seçimlər var.
Almalarda ən çox Pestisid Var
Meyvə və tərəvəzlər üzərində aparılan bir EWG tədqiqatı, ən çox pestisid tərkibi olan məhsulların olduğunu göstərdi. Alma ən çox kimyəvi, ən az soğan var. Yeni araşdırmalar göstərir ki, bazarda olan alma, aldığımız digər meyvə və tərəvəzlərlə müqayisədə ən çirklidir.
