2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəs qatığın yaxşı bir qaynaq olduğunu bilir probiyotiklər - həqiqətən probiyotiklərin nə olduğunu həqiqətən bilməyən insanlar da. Ancaq probiyotik ehtiyaclarımızı ödəyə biləcək yeganə yemək qatıq deyil. Getdikcə daha çox axtarılan və populyar olan bir sıra digər seçimlər var.
Ancaq onlara çatmadan əvvəl əvvəlcə probiyotiklərin dəqiq nə olduğunu aydınlaşdıraq.
Probiyotiklər bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırdığı düşünülən bakteriya və maya kimi canlı orqanizmlərdir.
Bədənimizdə ümumiyyətlə bağırsaqda çox sayda yaxşı bakteriya var, ancaq bu nisbət birdən pozulduqda, məsələn antibiotik və ya kəskin ishal, bağırsaq virusu və s. Qəbul etmək, probiyotik qəbul etmək bədəndə və xüsusən də bağırsaq florasında tarazlığı bərpa etməyə kömək edə bilər..
Probiyotiklər İndi ayrı-ayrı əlavələrdə mövcuddur, lakin bir çox qidada da istifadə olunur. Ancaq təbii olaraq meydana çıxdıqları kifayət qədər qidalar var, buna görə bu gün danışacağıq.
Yuxarıdakı qalereyada yediyiniz qidalarla bədəninizdə daha çox probiyotik əldə etməyiniz üçün 9 sağlam yol hazırladıq.
Tövsiyə:
Ən Yüksək Karbohidrat Tərkibli Qidalar
Sağlam və yaxşı vəziyyətdə olmaq üçün vücudumuz bizdən enerji tələb edən və lazımlı vitaminlər, minerallar və digər maddələrlə təmin edən müxtəlif qidalara ehtiyac duyur. Yeməkləri dörd əsas qrupa bölə bilərik - zülallar, karbohidratlar, yağlar və çiy meyvə və tərəvəzlər.
Ən Yüksək Pestisid Tərkibli Qidalar
Pestisidlər qeyri-üzvi qidaları müalicə etmək üçün hazırlanmış kimyəvi maddələrdir. Bunların insan sağlamlığına zərərli olduğu göstərilib. Ancaq istehlak etdiyimiz qidaların əksəriyyəti onlarla işlənir. Pestisidlər az miqdarda olsa da, müxtəlif xəstəliklərin, hətta xərçəngin görünüşünə və inkişafına səbəb ola bilər.
Bazarda Rəqəmsal Qida Və Ya Başqa Bir Yenilik
Rəqəmsal qida termini getdikcə gündəlik həyatımızda mövcud olacaq. Belə çıxır ki, ləzzətimizi aldatmaqdan asan bir şey yoxdur. Və bunun mütləq faydaları var. Hər birimiz qidaları sözdə sayəsində hiss edirik. dad məməcikləri. Sinqapur Milli Universitetindən bir qrup mütəxəssis onları yeni inkişafları - bir növ rəqəmsal qida ilə aldatmağa çalışırlar.
Yaxşı Yuxu üçün ən Yaxşı 5 Qida
Bir çox insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir və ciddi yuxu problemləri və gecə normal yuxu keçirir. Bunu bir çox son tədqiqatlar göstərir. Yeməyin yuxumuzu çox təsir etdiyi ortaya çıxdı. Budur, daha dinc və xoş bir yuxuya qatqı təmin edəcək beş qida.
Obeziteye Qarşı Başqa Bir Zərbə! Beyindəki Bir çip Qida Haqqında Düşünməyimizin Qarşısını Alır
Piylənmə müasir cəmiyyətimizin böyük bir problemidir. Getdikcə daha əhəmiyyətli insan qruplarını əhatə edir və ağırlıqlarla mübarizədə məğlub olanların yaşı durmadan azalır. Problem ciddidir, çünki yalnız mənfi dəyişikliklərə məruz qalan görmə qabiliyyətini təsir etmir.
