2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çox isti su içməyin sağlamlığınıza zərərli təsir göstərə biləcəyini bilirdinizmi? İsti su içməyin faydaları haqqında bir çox məqalə tapsanız da, içməyin zərərlərini də öyrənməlisiniz.
Su həyat iksiridir. İnsan bədəninin demək olar ki, yüzdə 70-i sudan ibarətdir. Bədəni nəmləndirir və orqanların yaxşı işləməsini təmin edir. Bizə tez-tez altı-səkkiz stəkan su istehlakının məcburi olduğu deyilir. Bu belə deyil. Çox şey kimi, çox su da zərərli ola bilər.
Musluktan birbaşa isti və ya isti su çirkləndiricilərlə doldurula bilər. Borular köhnə və paslıdırsa, qurğuşun zəhərlənməsi ehtimalı çox yüksəkdir. Həm də çirkləndiricilər soyuqdan çox isti suda asanlıqla və çox daha çox həll olunur.
Beləliklə, heç bir halda isti suyu birbaşa muslukdan istifadə etməyin. Bunun əvəzinə soyuq tökün, çaydanda qızdırın və sonra için. İsti su ağızda qabarcıqlara səbəb ola bilərsə, bu da özofagus və həzm sisteminin həssas qişasına zərər verə bilər. İsti suyun temperaturu bədən istiliyindən daha yüksək olduğundan daxili orqanlara daha çox təsir göstərə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, susuz qaldığınız zaman çox isti su içirsinizsə, bu, konsentrasiyanıza təsir edə bilər. Yalnız özünüzü hiss etdikdə için. Çox su beyin hüceyrələrinin şişməsinə səbəb ola bilər və bu da əlavə komplikasiyaya səbəb olur.
Böyrəklərdə bədəninizdən artıq suyu təmizləmək üçün xüsusi bir kapilyar sistem var. Artıq suyun qəbul edilməsinin sisteminizdəki toksinləri süzməyə kömək edə biləcəyini düşünürsünüzsə, yanılırsınız. Əksinə, suyun həddindən artıq olması, sistem tərəfindən tələb olunan işlərin əksəriyyətinə görə zərər verə bilər. Bu, müəyyən bir müddət ərzində böyrəklərin pisləşməsinə gətirib çıxarır.
Tələb olunan miqdardan çox isti su qəbul etmək qanınızın ümumi həcmini artırır. Qan dövranı sistemi qapalı bir sistemdir və lazımsız təzyiqi qan damarları və ürək daşımalıdır. Sistemdə artıq su varsa, qandakı elektrolitlər hüceyrələrdəkindən daha seyreltilə bilər.
Qan və hüceyrələr arasındakı tarazlığı qorumaq üçün qandan su hüceyrələrə çəkiləcəkdir. Bu, hüceyrələrinizin şişməsinə səbəb olacaqdır. Beyində bu, kəllə təzyiqinə səbəb olacaq və baş ağrılarına və digər problemlərə səbəb olacaqdır.
Mif isti su içməyin sağlamlığa faydasıdır. İsti su qurğuşun və digər çirkləndiricilər kimi toksinlərlə doludursa zərərli ola bilər. Həm də bağırsaq bağırsaqlarına və həzm sisteminə zərər verə bilər. Sağlamlıq ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün lazımlı olduqda orta miqdarda istehlak edin.
Tövsiyə:
Gündəlik Nə Qədər Yaban Mersini Yemək Lazımdır Və Niyə Bu Qədər Faydalıdır?
Yaban mersini, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsium, dəmir, kalium və digərləri daxil olmaqla bir çox vitaminlə zəngin olan kiçik meyvələrdir. Bundan əlavə, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldan, qan axını artıran və dolayısıyla qan dövranını dəstəkləyən və kolon xərçənginin qarşısını alan çox miqdarda antioksidan ehtiva edirlər.
Yeməkdən əvvəl Və Sonra Nə Vaxt Və Nə Qədər Su Içmək Lazımdır?
Uyandıqdan dərhal sonra su içmək çox faydalıdır, ancaq unutmayın - heç vaxt yağlı qidalarla su içməyin. Su, tam bir məşq üçün ən vacib şərtlərdən biri olan əzələ liflərinin elastikliyini birbaşa təsir edir. Bədənimizdəki su daimi bir miqdar deyil - daim istehlak olunur, buna görə sağlamlığını qorumaq üçün mütəmadi olaraq bərpa edilməlidir.
İsti Içkilər Içmək Faydalıdır
Soyuq aylarda bir çox insan içməyi sevir isti içkilər . Onları istiləşdirməklə yanaşı, sıx bir gündə sakitləşdirici təsir göstərirlər. Odur ki, ilin soyuq aylarında bir fincan isti çay və isti qəhvə olmadan edə bilməyən insanlar var. İsti, isti olmayan içkilər içmək sinir sistemini sakitləşdirməyə kömək edir.
Su Necə Içmək Lazımdır Və Isti Su Niyə Dərddir?
Bir stəkan su - yalnız susuzluğu yatırmaq üçün bir vasitə deyil, həm də bədənin sağlamlığı üçün faydalı bir məhsuldur. Hər kəs çox miqdarda maye içməli olduğunuzu bilir, amma çox az adam suyu düzgün içməyi bilir. Suyun istiliyinin, hətta qədim Tibet rahiblərinə də məlum olan xüsusiyyətlərini təyin etdiyi ortaya çıxdı.
Limonlu Isti Su Içmək - çürük Zəmanətlidir
Daily Mail-in İngilis nəşrinə görə günə təzə sıxılmış limon suyu ilə bir stəkan ilıq su ilə başlamağı sevən hər kəsin diş həkimi abunəçisi olmaq təhdidi ilə üzləşir. Kilo itkisi mütəxəssisləri və qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən geniş yayılan içkinin diş minasına zərərli olduğunu aşkar edən bir işə istinad edilir.
