2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artıq çəki ilə mübarizə aparan hər kəs işin asan olmadığını bilir. Bunun üçün çox iradə və istək, həmçinin nizam-intizam lazımdır. Daha çox təsir üçün sağlam bir pəhriz və idman birləşdirilməlidir.
Ancaq bəzən sağlam qidalanma əsl problem ola bilər. Əsas problemlərdən biri evdəki böyük soyuducudur - müxtəlif araşdırmalara görə bu cihazın ölçüsü nə qədər sağlam qidalanmağımızı müəyyənləşdirir.
Amerikalı ailələrin testləri aparıldı və nəticələr qidalanmanın yalnız artıq çəki ilə deyil, digər xəstəliklərlə də əlaqəli olduğunu göstərdi. Əslində araşdırmalar göstərir ki, soyuducumuz nə qədər böyükdürsə, doldurmaq üçün daha çox çöp yeməyi alırıq.
Sonra bu qida xarab olmağa başlayır, çünki ümumiyyətlə çata bilmirik. Bu da öz növbəsində çox miqdarda qida üçün alış-veriş etməyin çox yaxşı bir fikir olmadığını göstərir.
ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyinin Qida Siyasəti İnstitutunun keçmiş icraçı direktoru Brian Wansinkin dediyinə görə, böyük soyuducular və içərisindəki bir çox qida bizi zərərli qidalanmağa və kökəlməyə təşviq edir.
Wonsink hazırda Cornell Universitetində qidalanma və istehlakçı davranışı professorudur. İnsanların yemək vərdişləri və böyük mağazalarda alış-veriş etmələri ilə bağlı araşdırmalar apardı.
Belə çıxır ki, əksər istehlakçılar, xüsusən də bəzi endirimləri olduqda çox miqdarda məhsul almağa meyllidirlər. Professor insanların evlərində saxlanan çox miqdarda qidanın da daha çox istehlak demək olduğunu söylədi.
Bundan əlavə, müxtəlif məlumatlara görə, orta istehlakçı aldığı qidanın təxminən yüzdə 25-ni atır. Bunun səbəbi çox miqdarda qidanın saxlanılmasıdır və bu da öz növbəsində böyük soyuducu ilə əlaqədardır.
Mütəxəssislərin fikrincə, daha yaxşı seçim həftədə bir neçə dəfə alış-veriş etməkdir - beləliklə insanlar bəzi məhsulları daha az atacaq və dəfələrlə sağlam qidalanacaqlar. Bu, əlbəttə ki, onların rəqəmlərinə təsir edəcəkdir.
Bir az çətinlik olsa da, nəticədə mağazada olacağınız müddət qətiliklə daha qısa olacaq, çünki bir çox məhsul almayacaqsınız.
Bundan əlavə, insanların soyuducu və soyuq bir yerdə saxlanmasına ehtiyac olmayan məhsullarını çox vaxt soyuducularına qoyduqları ortaya çıxdı. Bunlara soya sousu, isti souslar, xardal və pomidor, soğan, sarımsaq, yerkökü, kartof və avokado kimi tərəvəzlər daxildir.
Tövsiyə:
Trans Yağları Nədir Və Bunlar Niyə Bizim üçün Bu Qədər Zərərlidir?
Bütün yağlar eyni şəkildə yaradılmır və hamısı sağlam deyil. Ciddi xəstəliklər riskini artıra biləcəkləri də var. Söhbət sözdədir Trans yağlar Dünya Səhiyyə Təşkilatının 2023-cü ilə qədər bütün qidalardan kənarlaşdırmağı planlaşdırdığı. 2003-cü ildə Danimarka bu yağları qadağan edən ilk ölkə oldu və qısa müddət sonra ABŞ da bunu etdi.
Pendir Və ət Bizim üçün Siqaret çəkmək Qədər Zərərlidir
İngilis Daily Mail-də yayımlanan məlumata görə orta əsrlərdə ət və pendir istehlakı da siqaret çəkmək qədər zərərlidir. Tədqiqatçılar işi 50 yaşdan yuxarı minlərlə kişi və qadının köməyi ilə apardılar. Nəticələr əsasən heyvan zülallarını yeyənlərin az miqdarda protein yeyənlərə nisbətən ölüm riskinin iki qat daha çox olduğunu göstərir.
Bizim Enlemlərimizdəki Somon Alabalığı Haqqında
Qızılbalıq alabalığı "yalnız bir Amerika növü" deyil, Yuqoslaviya genetiklərindən ibarət bir qrupun uzun illər davam edən yaradıcı səylərinin nəticəsidir. White Drin-in yuxarı hissəsində yetişən Amerika alabalığının uyğunlaşdırılmış bir formasıdır.
Artıq çəkidə Olmağımıza Görə Dostlar Günahkardır
Amerikalı bir araşdırma insanların acgöz dostlarının yanında yemək yeyəndə daha çox kilo aldığını tapdı. Mütəxəssislər ətrafımızdakı insanlar tez-tez bu cür qidanı istehlak etdikdə zərərli yeməyə meylli olduğumuzu aşkar etdilər. Eyni qayda özümüzü vegeterianların və ya yediklərini seyr edən insanların yanında tapırıqsa tətbiq olunur.
Uşaqlarda Aqressiyaya Görə Toyuq Ayaqları Günahkardır
İngiltərənin Mirror qəzetində dərc olunan yeni bir araşdırmaya görə, sümüksüz toyuq istehlakı uşaqları sümüksüz ət yeməkdən daha aqressiv edə bilər. Tədqiqat 6 ilə 10 yaş arasında olan 12 uşağın köməyi ilə aparıldı. Diyetoloqlar, yeməyin davranışa necə təsir etdiyini anlamaq istədi.
