2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu yaxınlarda vacib şeyləri daha çox və tez-tez unutmağınızı fark etdinizsə, üzüm suyunu doldurun.
İngilis qəzetinin "Teleqraf" a istinad etdiyi Amerikalı elm adamlarına görə itirilən yaddaşı uğurla bərpa etdi.
Kəşf yaddaşla meyvə və tərəvəz istehlakı arasındakı əlaqəni araşdıran geniş miqyaslı bir araşdırmanın bir hissəsidir. Alimlər zəkanın itməsinə qarşı mübarizədə bu qidalardakı antioksidanların güclü bir silah olduğuna əmindirlər.
Yankilər nə etdilər? Cincinnati Universitetinin mütəxəssisləri 75-80 yaş arası 12 nəfəri işə götürdülər. Hamısının yaddaşında problem var idi.
Təcrübədə iştirak edənlərdən altı nəfər 12 həftə ərzində 100 ml təzə sıxılmış üzüm suyu içməli idi. Digər altı nəfər suyu içməyib.
Hər gün ərzində elm adamları əsas əzbərləmə məşqləri ilə bütün 12 insanın yaddaşını sınadılar.
Üzüm suyu götürən könüllülər hər keçən gün yaddaşlarını bərpa etdilər və əla nəticələr göstərdilər.
Alimlər, suyun tərkibindəki antioksidantların köməyi ilə zəkanı bərpa etdiyinə inanırlar. "Yaşlıların yaddaşını inkişaf etdirə biləcək sadə və asan bir metod tapdıq" dedi qrup rəhbəri Dr. Robert Krikoryan.
Tövsiyə:
Şəkər Yaddaşı Pisləşdirir
Yaşlılıqda bütün insanlar demans və qoca demansdan əziyyət çəkmirlər. Yaddaşınızı qorumaq və uzun müddət fikirli olmaq üçün qan şəkərini tənzimləmək üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz. Adları unutmusan? Girdiyiniz şeyi unutaraq evinizdə müəyyən bir otağa girirsiniz?
Fesleğen Yaddaşı Və Konsentrasiyanı Yaxşılaşdırır
Yaşla, hər insanda dəyişikliklər baş verir - xarici dəyişiklik işlərin yalnız bir tərəfidir. Yaddaş tədricən zəifləyir və məlumatların saxlanması getdikcə çətinləşir - əhəmiyyətsiz faktları və detalları əldən verməyə başlayırıq. Yaddaş probleminiz varsa, ən yaxşısı bir mütəxəssisə müraciət etməkdir, çünki onların şiddət dərəcəsini özünüz qiymətləndirə bilməyəcəksiniz.
Güclü Vasitə - Yaddaşı Və Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır Və Yağları əridir
İllər keçdikcə, bədənin gənc yaşda əvvəlki qabiliyyətlərə sahib olmadığını daha çox dərk edirik. Yəni - praktik olaraq gəncliyin iki açarı olan cildin elastikliyini, istənilən vəziyyətdən sürətli qurtarmağa başlayırıq! Ancaq yaşı günahlandırmaq tamamilə səhvdir, çünki sağlamlıq üçün lazımlı qidaları istehlak etsək, bu cür hallar olmamalıdır.
Yaddaşı Yaxşılaşdıran On Məhsul
Bir yerə gedib niyə unutursan? Otağa girirsən və nəyi xatırlamırsan? Bir dostuna zəng edirsən və ona nə demək istədiyini xatırlamırsan? Yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu sizinlə tez-tez baş verərsə, gündəlik rasionunuza aşağıdakı qidaları əlavə edin:
Üzüm Suyu Yaddaşı Inkişaf Etdirə Bilərmi?
Yenidən düymələri harada tərk etdiyini unutmusan? Üzüm suyu kömək edə bilər. Bunu ABŞ-ın Cincinnati Universitetinin Psixiatriya Departamentinin tədqiqatçıları söylədilər. İngilis Daily Mail yazır ki, unutqanlığın başlanğıc mərhələsində olan insanlar 12 həftə müntəzəm üzüm suyu qəbul etdikdən sonra zehni testlərdə daha yaxşı nəticə verirlər.
