2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaşla, hər insanda dəyişikliklər baş verir - xarici dəyişiklik işlərin yalnız bir tərəfidir. Yaddaş tədricən zəifləyir və məlumatların saxlanması getdikcə çətinləşir - əhəmiyyətsiz faktları və detalları əldən verməyə başlayırıq.
Yaddaş probleminiz varsa, ən yaxşısı bir mütəxəssisə müraciət etməkdir, çünki onların şiddət dərəcəsini özünüz qiymətləndirə bilməyəcəksiniz.
Əks halda hər gün etdiyiniz və bu gün xatırlaya bilmədiyiniz ibtidai hərəkətlər varsa, bir mütəxəssisə müraciət etməkdən çəkinməyin. Çaşqınlıq və yönəlməzlik hiss edirsinizsə həkimə müraciət edin.
Əlbətdə ki, xalq təbabəti yaddaşa kömək etmək üçün əla bir vasitədir. Etibar edə biləcəyiniz və yaddaşı bərpa etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox ədviyyat var. Ən populyarlardan biri reyhandır.
Yemək bişirməkdə çox tez-tez istifadə olunur və xoş qoxusu olduğu üçün ən sevilən ədviyyatlardan biridir. Müxtəlif testlərə görə reyhanın ətirini nəfəs almaq ensefalogramda beta dalğalarının meydana gəlməsini stimullaşdırır.
Bu, əslində beyin fəaliyyətinin artdığının göstəricisidir. Fesleğen yağı almaq və paltarınıza tətbiq etmək kifayətdir.
Daha da böyük effekt əldə etmək üçün ətirinizə bir neçə damcı əlavə edin - beləliklə bütün otaq reyhan qoxusu alacaq və hamı onun faydalı xüsusiyyətlərindən yararlana biləcək.
Aromaterapiya mütəxəssisləri yağların çox güclü olduqları üçün birbaşa dəriyə çəkilməmələrini tövsiyə edirlər. Yalnız reyhan yağı konsentrasiyanı bərpa etməyə və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək etmir.
Nanə yağı, rozmarin, hysop istifadə edə bilərsiniz. Aromaterapiya yuxu problemləri, yorğunluq və hətta qrip daxil olmaqla bir çox xəstəlikdə kömək edə bilər.
Şam, nanə, sidr və evkalipt yağları tənəffüs sisteminə çox yaxşı təsir göstərir və qripdən əziyyət çəkdiyimiz soyuq aylarda aromaterapiya mütəxəssisləri tərəfindən tövsiyə olunur.
Davamlı öskürək çobanyastığı və ya kəklikotu yağları ilə müalicə edilə bilər. Yuxu problemi olduqda lavanta yağı tövsiyə olunur - yataq masasının üstünə qoyulmuş bir dəsmalın üstünə yalnız bir və ya iki damcı düşür. Mütəxəssislər əks təsir göstərə biləcəyi üçün bu qoxu ilə həddən artıq olmamaq barədə xəbərdarlıq edirlər.
Tövsiyə:
Taxıllar Konsentrasiyanı Artırır
İllərdir dənli bitkilər istehsal edən markalar, qida məhsulunun bəzi üstünlüklərini təqdim edərək valideynlərin diqqətini çəkməyə çalışırlar. Yeni bir işə görə, həqiqətən yulaf ezmesi, kəpək və digər dənli bitkilərin ergenlərdə konsentrasiyanı artırdığı ortaya çıxdı.
Şəkər Yaddaşı Pisləşdirir
Yaşlılıqda bütün insanlar demans və qoca demansdan əziyyət çəkmirlər. Yaddaşınızı qorumaq və uzun müddət fikirli olmaq üçün qan şəkərini tənzimləmək üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz. Adları unutmusan? Girdiyiniz şeyi unutaraq evinizdə müəyyən bir otağa girirsiniz?
Güclü Vasitə - Yaddaşı Və Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır Və Yağları əridir
İllər keçdikcə, bədənin gənc yaşda əvvəlki qabiliyyətlərə sahib olmadığını daha çox dərk edirik. Yəni - praktik olaraq gəncliyin iki açarı olan cildin elastikliyini, istənilən vəziyyətdən sürətli qurtarmağa başlayırıq! Ancaq yaşı günahlandırmaq tamamilə səhvdir, çünki sağlamlıq üçün lazımlı qidaları istehlak etsək, bu cür hallar olmamalıdır.
Yaddaşı Yaxşılaşdıran On Məhsul
Bir yerə gedib niyə unutursan? Otağa girirsən və nəyi xatırlamırsan? Bir dostuna zəng edirsən və ona nə demək istədiyini xatırlamırsan? Yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu sizinlə tez-tez baş verərsə, gündəlik rasionunuza aşağıdakı qidaları əlavə edin:
Üzüm Suyu Yaddaşı Yaxşılaşdırır
Bu yaxınlarda vacib şeyləri daha çox və tez-tez unutmağınızı fark etdinizsə, üzüm suyunu doldurun. İngilis qəzetinin "Teleqraf" a istinad etdiyi Amerikalı elm adamlarına görə itirilən yaddaşı uğurla bərpa etdi. Kəşf yaddaşla meyvə və tərəvəz istehlakı arasındakı əlaqəni araşdıran geniş miqyaslı bir araşdırmanın bir hissəsidir.
