2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hava istiləşir. Bədənimiz uzun günlərin fəaliyyətinə hazırlaşır. Yağ qatlarını hüceyrələrdən və toksinlərdən təmizləmək və bədəndəki yavaş proseslər üçün ona uyğun qida ilə kömək edək. Yalnız tonlamağı hiss edəcəksiniz, arıqlamağın da müsbət təsirini göstərəcəksiniz.
Mövsümi qidaların və xüsusən də bahar qidalarının istehlakında yaşıl bir kod var ki, bu da sizə rahatlıq gətirə bilər və bu da təmizlənir. Məsləhətimiz budur - bahar mətbəxinə diqqət yetirin. Bədəni yaşıl qidalarla doydurmayın, həftəsonları yaz cazibələrinin ölçülmüş hissələri ilə diqqətlə başlayın. Aşağıdakı təklif olunan reseptlərə uyğun öz bahar yaşıl yarpaqlı bitkilərinizi əldə edə biləcəyiniz yaxın bir bazarı ziyarət edin və ya təmiz bir ərazidə gəzin.
Yaşlılar deyirlər ki, mövsümi yeməklərdən daha uyğun yemək yoxdur. Yaz yeməkləri üçün bu reseptləri sınamağı unutmamağınızı təklif edirik.
Gicitkən salatı
Şəkil: Zoritsa
500 g gicitkən
2 təzə soğan sapı
100 q qoz
Yağ, duz, sirkə
Hazırlanması: Təzə gicitkən təmizlənir və yuyulur. Duz ilə ovuşdurun. Gicitkən və duzu bir doğrayıcı ilə bir havana qoyun. Gicitkən yumşalana qədər harçla döyün və sürtün) Doğranmış təzə soğan və əzilmiş qoz əlavə edin. Yağ və bir neçə damla sirkə ilə mövsüm.
Bu ləzzətli qəlyanaltı iştahanı açır və hüceyrələrə enerji verir, yemək yeyərkən tələsməyin - bu yeməklə özünüzü tox hiss edəcəksiniz və əsas yeməyi aşmamağa ehtiyac yoxdur. Dadlı və faydalı bir neçə qidanın aldığı bir tərifdir, amma bu da onlardan biridir.
Yaşıl yarpaqları ilə təzədir
100 g gicitkən, dok və ya turşəng
1 parça. alma
1 parça. yerkökü
50 q zəncəfil
Hazırlanması: Nutribuletdə və ya digər uyğun bir cihazda təmizlənmiş meyvələr və yarpaqlar 100 q əlavə su ilə homojen bir qarışığa verilir. Bu tatlar birləşməsi bədəni oyadır və dərhal enerji ilə doldurur.
Və bir saatdan sonra, ac olduğunuzda, sevdiyiniz hər şeydən ləzzət ala bilərsiniz, bədəniniz istənilən yeməyi tez və asanlıqla idarə etməyə hazır olacaq. Bədəninizin sağlam və enerjili olmasına kömək edin. 100% müvəffəqiyyət üçün hərəkətlərlə və mütləq müsbət duyğularla birləşin.
Qızardılmış qidaları sevənlərin laqeydliyini hiss etməmək üçün sizə gicitkən köftəsi üçün bir resept təqdim edəcəyik.
Gicitkən köftesi
Şəkil: Paulina Stoyanova
500 g gicitkən
2 ədəd. yumurta
100 qr çörək qırıntıları
Hazırlanması: Qızardılmış gicitkəni qurudun, incə doğrayın, yumurta və çörək qırıntıları ilə qarışdırın. Köftə halına salın və isti bir yağda bir dəqiqə qızardın - qabıq tutana qədər. Bu məhsullar uzun istilik müalicəsi tələb etmir. Bu hallarda miqdarla diqqətli olmaq yaxşı ola bilər. Qızardılmış küftə seçsəniz balans edin - astarlı pomidor və pendir salatı ilə bəzəyin.
Bahar duyğuların vaxtıdır və yaxşı qidalar və bədəninizdə yaxşı hiss etmək xoşbəxtliyi ilə gəlirlər.
Tövsiyə:
Bədəndə Dopamini Təbii şəkildə Artırmağın ən Yaxşı Yolları
Dopamin beyində bir çox funksiyaya sahib olan əhəmiyyətli bir kimyəvi elementdir. Motivasiya, yaddaş, diqqət və hətta bədən hərəkətlərinin tənzimlənməsində iştirak edir. Dopamin çox miqdarda sərbəst buraxıldıqda həzz hissi yaradır. Əksinə, dopamin səviyyəsinin aşağı olması, insanların əksəriyyətini həyəcanlandıracaq şeylərdə motivasiyanın azalması və ehtirasın azalması ilə əlaqələndirilir.
Bədəninizi Selülozla Zəngin Bir Pəhrizlə Təmizləyin
Mövcud pəhriz sellülozla zəngindir və əlavə kilo məqsədlərindən qurtulmaq və zərərli qidaların qaçınılmaz istehlakından sonra orqanizmdə yığılmış zərərli maddələrdən tam təmizlənməsindən əlavə. Pəhriz yüksək miqdarda sellüloza və olduqca az yağa malikdir.
Piylənmə Və Ateroskleroza Qarşı Kələminizi Qarnınıza Doldurun
Kələm saxlanması asan və buna görə də bütün il bazarda təqdim olunan bir tərəvəzdir. Mükəmməl dad və qidalanma xüsusiyyətlərinə malikdir. Fərqli kələm növləri məlumdur: yaşıl, qırmızı, Çin, Savoy. Kələm turşda ən yüksək dəyərlərə sahib olan C vitamini ilə zəngindir.
Bədəninizi Bal Suyu Ilə Təmizləyin
Hər kəs balın nə qədər faydalı olduğunu bilir, ancaq faydası üçündür bal suyu kimin neçə bildiyi məlum deyil. Qədim dövrlərdən bəri müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində və qadınların gözəlləşməsində, süfrədə ləzzətli bir içki istifadəsindədir.
Doktor Ozun Sehrli Iksiri Ilə Bədəninizi Təmizləyin
Bədəninizdə artıq yağ yığdığınızı görsəniz və onlardan qurtulmaq istəyirsinizsə, aşağıda təsvir edəcəyimiz içkini sınamalısınız. Dr.Ozun şousunu izləyən hər kəs bilir ki, ümumiyyətlə sağlamlığımızı və həyatımızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək asan, ləzzətli və sağlam yollar axtarır.
