2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bufetlər artıq çəkili insanların bir nömrəli düşmənidir. Minnesota Universitetindən olan tədqiqatçılar, bir insanın bufet yeyərkən mətbəx şəraitində yeməkdən yüzdə 10 daha çox yemək yeydiyini təsbit etdilər.
Niyə bu olur? Süfrədə çox sayda ləzzət və spesiyaliteler, qəlyanaltılar və xəmir xörəkləri olduqda hər şeydən bir az yeyirsiniz. Və bu, insanları hər şeyi sınamaq istəyən müxtəlifliyə görədir.
Çeşitli qidalar beyni səhv istiqamətləndirir və optik bir illüziya yaradır. Həqiqi istehlak edilən qidaları və siqnalları gerçəkdən daha az qiymətləndirə bilmir. Beləliklə davam edirsən.
Alimlər tərəfindən "bufet effekti" adlandırılan təcrübə, kokteyllərin və ya bufet partiyalarının gündəlik olduğu inkişaf etmiş ölkələrdə obezlik epidemiyası ilə birbaşa əlaqəlidir.
Minnesota alimləri mütəxəssislərini 150 tələbənin köməyi ilə apardılar. Bir rəngli tortların standart bir hissəsi göstərildikdən sonra onlardan bir hissə etmələri istənildi, lakin çox rəngli ləzzətlərdən. Beləliklə, tələbələr qablarına ortalama 10% daha çox yemək qoydular.
Tövsiyə:
Artıq çəki üçün Pəhrizlər
Artıq çəki ilə mübarizə aparan yay pəhrizlərindən biri də qarpız pəhrizidir. Qarpızın miqdarı məhdud deyil, ancaq hər yeməkdə kiçik bir pendir yeməlisən. Gündə iki dəfə bir qızardılmış dilim kəpəkli çörəyə icazə verilir. Şirin içkilər qadağandır.
Pəhrizdən Sonra çəki Saxlamaq üçün
Pəhriziniz uğurla işləmişsə və istədiyiniz çəki itirmisinizsə, bunun təsirini necə qoruyacağınız sual doğurur. 2007-ci ildə American Journal of Psychology jurnalında yayımlanan bir araşdırmanın müəllifi Tracy Mannın dediyinə görə, bir pəhriz planını təqib edənlərin üçdə ikisi arasında əvvəlki kiloları bərpa olunur və hətta yeniləri də olur.
Uzaq Nepaldan Nahar Etmək üçün Iki Fikir
Az bilinən Cənubi Asiya ölkəsi Nepal Hindistan ilə Çin arasında yerləşir və həm unudulmaz təbii baxışları, həm də çox vaxt səfalətin astanasında yaşayan yoxsul əhalisi ilə məşhurdur. Buna baxmayaraq, son dərəcə mehriban və yaxşı niyyətli nepallılar sizə öz hekayələrini izah etməkdən və ya Himalayaların və Everest dağının əzəmətini qürurla göstərməkdən çəkinməyəcəklər.
Çox Saç Tökülmisiniz? Durun Və Resepti Oxuyun
Hamımız sağlam və gözəl saçlara sahib olmaq istəyirik. İnsanlar ümumiyyətlə gündə 50-100 tük tökürlər ki, bu da gözlə görülə bilməz, ancaq saçlarınızın çox hissəsini itirirsinizsə, bu artıq narahatlıq doğurur. Yanınızın bərpası, daha sağlam və güclü olması lazım olan çoxsaylı saç müalicəsi var.
Uzaq Hindistandan Gətirilmiş Südlə Yemək Bişirmək üçün Fəndlər
Yemək bişirməyə yeni başlamış olsanız da, bu kulinariya sənətinin sehrini hələ kəşf etməmisinizsə də, öyrənmək çətin olacaq. Bu gün bir çox yemək yeri və səhifəsi sayəsində bir sıra tövsiyələr və tövsiyələr tapa bilərsiniz. Bəzi ən yaxşı peşəkar aşpazlarımız bəzən bu mənbələrdən də məlumat alır.
