2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şəkər istehlakı insan sağlamlığına çox zərər verə bilər. Həddindən artıq gündəlik istifadənin qaraciyərə zərərli təsir göstərdiyi, yağ yığılmasına səbəb olduğu göstərilmişdir. Həm də qanda xolesterol və trigliseridlərin artmasına və oradan ürək-damar sistemi xəstəliklərinə səbəb olur.
Bu gün xalqın şəkər və şəkər məhsulları yeməyin riskləri barədə məlumatlılığı yüksək olmalıdır, çünki sağlamlıq üçün təhlükəli olan altı növ şəkər var.
Agave nektarı
Faydalı sayılan Agave nektarı, həqiqətən çox miqdarda fruktoza olan bir tatlandırıcıdır. Bu səbəbdən tez-tez istehlak edildiyi təqdirdə təhlükəlidir. Qarışıqlıq tez-tez bu tatlandırıcının aşağı glisemik indeksə sahib olmasından qaynaqlanır, lakin bunun müsbət keyfiyyətləri üçün həlledici olmadığı ortaya çıxır.
Və yüksək miqdarda fruktoza təhlükəlidir, çünki uzun müddət qan şəkərini artırır. Normalda şəkərin tərkibində% 50 fruktoza, Agave nektarında isə% 90-a qədərdir.
Üzvi qamış şəkəri
Şəkər qamışından hazırlanmış xam üzvi şəkər də sağlam hesab olunur. Bununla birlikdə, işlənmə üsulunun həqiqətən fərqli olduğu ortaya çıxdı, lakin kimyəvi tərkibi adi şəkərdən fərqlənmir.
Qamış şəkər şərbəti
Qatılaşdırılmış qamış şəkər şərbətinə bazarda da rast gəlmək olar. Həm də istehsalçıların bir saxtakarlığı sayılır.
Qəhvəyi şəkər
Qəhvəyi şəkərin ağdan daha təhlükəsiz olduğunu düşünməyin. İçindəki əlavə bəkməz sayəsində rəng qazanır.
Hindistancevizi şəkəri
Hindistancevizi şəkəri hindistan cevizi bitkisindən çıxarılır. Metod sadədir və şəkər mayesinin çıxarılmasını tələb edir, bundan sonra içindəki suyun buxarlanmasına icazə verilir. Lif və digər qidalarla zəngin olan aşağı glisemik indeksə malikdir. Digər tərəfdən, yüksək dəyərlərdə olan fruktoza ehtiva edir.
Bal ağ şəkərdən daha faydalıdır, tərkibində vitamin və mineral izlərinin yanında antioksidanlar da var. Ancaq ağ şəkərin bal ilə əvəzlənməsinin arıqlamağa kömək etdiyi barədə yayılan xəbərlərə inanmayın.
Tövsiyə:
Sosiska Səni öldürə Bilər: Görün Nə Qədər Zərərlidir
Yemək yaşamağımız üçün vacibdir. Xərçəngdən qorunub saxlanmamağımız da daxil olmaqla bir çox şey bundan asılıdır. Bəzi qidalar sağlamlığımız üçün son dərəcə faydalıdır. Bunlar xərçənglə mübarizə və qarşısının alınması üçün vacibdir. Ancaq digərləri sağlamlıq üçün o qədər zərərlidirlər ki, məkrli bir xəstəlik yarada bilərlər.
Gündə 4 Fincan Qəhvə Bizi öldürə Bilər
Qəhvə dünyada təravətləndirici bir nömrəli içkidir. Buna görə də onun insan sağlamlığına təsiri ən çox müzakirə olunan mövzulardan biridir. ABŞ alimləri tərəfindən edilən son araşdırmalar həftədə 28 fincan qəhvənin erkən ölüm riskini% 50 artırdığını göstərdi.
Buğda çörəyi Bizi öldürə Bilər
Yeni tədqiqatlar göstərir ki, çörəkdəki qlüten 21-ci əsrin ən təhlükəli və həyati təhlükəli xəstəliklərindən birinə səbəb olur. Faktlar göstərir ki, glutensiz pəhriz hər gün minlərlə qurbanı alır. Buğda çörəyinin nəzarətsiz istehlakı həddindən artıq aclığa, həddindən artıq yeməyə və yorğunluğa səbəb olur.
Sizi Koronavirusdan Xilas Edə Biləcək Qida
Qorxunc koronavirus evdə və dünyada sürətlə yayılır. Getdikcə daha çox ölkə təsirlənənlərin sayını məhdudlaşdırmaq üçün kəskin tədbirlər görür. Ən vacib tövsiyələrdən biri əllərin tez-tez və hərtərəfli yuyulması və sosial təmasların məhdudlaşdırılmasıdır.
10 Növ şəkər - Dad, Rəng Və Parıltı üçün
Tortlar, xəmir xəmirləri, kremlər, şirələr və digər bir çox damaq xoşuna gələn ləzzətlər onsuz olmazdı şəkər . Bir neçə lobya olmadan səhər qəhvəsi də eyni deyil. Şəkərə o qədər öyrəşmişik ki, heç düşünmürük. Əksər insanlar üçün yalnız ağ şəkər kristallarıdır.
