2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir stəkan şərab daha uzun yaşamağınıza kömək edəcəkdir. İnanmırsan? Yeni araşdırmalar yalnız bunu deyir - şərab içmək idmandan daha vacibdir və 100 yaşında yaşamağımıza kömək edə bilər. Bəli, doğrudur, heç kim əbədi yaşamağı planlaşdırmır, amma çoxumuz mümkün qədər uzun yaşamaq istərdik. Və elm adamları davamlı olaraq uzunömürlülüyün sirrini kəşf etməyə çalışırlar. Study 90+ adlı bir iş, uzun ömürün niyə bu qədər uzun yaşadığını anlamağa çalışır.
Tədqiqatçılar 1981-ci ildə 14.000 iştirakçının iştirak etdiyi The Leisure World Cohort Study (LWCS) adlı bir araşdırmanın məlumatlarını istifadə etdilər. Mütəxəssislər qrupu, daha uzun ömür ilə əlaqəli amilləri və demans və ölüm üçün dəyişkən risk faktorlarını müəyyənləşdirmək və demans epidemiologiyasını öyrənmək üçün bir neçə sualı cavablandırmağa çalışır. İştirakçılar ildə iki dəfə nevroloji və neyrofizioloji testlər apardılar və tibbi tarixi, pəhrizləri, fəaliyyətləri, dərmanları və həyat tərzi haqqında məlumatlar tədqiqatçılar tərəfindən diqqətlə toplandı.
Tədqiqatçılar digər tapıntılar arasında, az miqdarda içənlərin, daha uzun yaşamaq qalanlardan. Tədqiqatçıların fikrincə, gündə bir-iki stəkan pivə, şərab və ya spirt istehlak edən insanların ölüm riski alkoqoldan imtina edənlərə nisbətən 9-15% azdır. Bununla birlikdə, əsasın təmkinli olduğunu unutmayın.
Pittsburgh Universiteti Tibb Mərkəzinin Psixiatriya, Nevrologiya və Psixologiya professoru və Alzheimer Xəstəlikləri Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Dr Jim Becker, moderatorluğun vacibliyini vurğulayır: xüsusilə qırmızı şərablar müəyyən sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirilir. Ancaq bu o demək deyil ki, birdən 70 yaşında içməyə başlamağınıza qərar verərsinizsə, eyni təsiri verəcəkdir.
Doktor, tibb klinikasının professoru və Langan'daki New York Universitetindəki Tisch Kişilər Sağlamlığı Mərkəzinin tibbi direktoru Dr. Stephen Lam əlavə edir: Alkoqolun vücuddakı hər bir orqana zərər verdiyi bilinir. Bu zəhərdir. Bununla birlikdə, orta miqdarda alkoqolun ürək xəstəliyi riskini azaltmasında bir paradoks var.
Mayo Klinikası 65 yaşdan yuxarı insanlar üçün bir içki, bu yaşdan kiçik kişilər üçün iki içki tövsiyə edir. Araşdırmalar orta səviyyədə olduğunu göstərir şərab istehlakı diabet, iskemik inmə və ürək xəstəliklərindən ölüm riskini azaldır. Buna görə zövq almaqdan çəkinməyin bir stəkan şərab və ya nahar və ya şam yeməyinizlə birlikdə pivə, lakin heç vaxt onu aşmayın. Həddindən artıq istehlak ciddi sağlamlıq problemlərinə və bütün səbəblərdən ölüm riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Bir Stəkan Qırmızı şərab Idman Salonunda Bir Saatlıq Məşqə Bərabərdir
Bir stəkan qırmızı şərab idman salonunuzdakı bir saatlıq sıx məşq kimi idmanınızı yaxşılaşdırır. Bu nəticəyə resveratrolun laboratoriya siçanlarına təsirini araşdıran Kanada alimləri gəldi. Alberta Universitetinin tədqiqat qrupu, qırmızı şərabın təbii şəklində ən yüksək səviyyədə resveratrol ehtiva edən içki kimi bədənə ən müsbət təsir göstərdiyini tapdı.
Və Hər Gecə Bir Stəkan şərab Içmək üçün Daha Bir Neçə Səbəb Var
Şərabın tərkibində ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərən antioksidanlar və taninlər var. Amerikalı alimlər tərəfindən aparılan uzunmüddətli araşdırmalar, mütəmadi olaraq şərab içən insanların ürək-damar xəstəliklərindən% 30 daha az əziyyət çəkdiklərini aşkar etdi.
Sağlam Bir ürək üçün Gündə Bir Stəkan şərab
Son bir araşdırmaya görə gündə bir stəkan şərab istehlakının diabet xəstələrinin ürəyinə son dərəcə faydalı təsiri var. Bu xüsusilə qırmızı şərab üçün doğrudur, tədqiqatçılar vurğulayırlar. Tədqiqatı aparan tədqiqatçılar bunun ilk belə araşdırma olduğunu iddia edirlər - mütəxəssislər ABŞ və İsraildəndir.
Daha Uzun Bir Evlilik üçün Həftədə Bir şüşə şərab
Xoşbəxt və uzun bir ailə həyatının bütün gizli maddələri ilə maraqlanırsınız? İndi sizə sınaqdan keçirilmiş, araşdırılmış və sübut edilmiş bir faydalı şərabı göstərəcəyik! Mediada nə qədər pis şeylər söylənsə və mətbuatda yazılsa da, sonunda spirt həmişə qorxulu, zəhərli və asılılıq yaratmır.
Daha Uzun Yaşamağınıza Kömək Edən 8 Qida
1. Parlaq rəngli meyvə və tərəvəzlər Araşdırmalar göstərir ki, daha çox meyvə və tərəvəz yeyənlər tərkibindəki qida maddələrinə görə yeməyənlərdən daha uzun yaşayırlar. Bütün meyvə və tərəvəzlər sizin üçün yaxşı olsa da, parlaq rəngli məhsullar xüsusilə faydalıdır, çünki onlara rəng verən təbii piqmentlər də xərçəngin qarşısını alır.
